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粳米蒸乳鸽的功效与作用,粳米蒸乳鸽怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 23:54:27

本文关键词:春,夏,秋,冬

粳米蒸乳鸽

粳米蒸乳鸽用到的食材

糯米 : 100g

乳鸽 : 1只

荷叶 : 1张

精盐 : 5g

白糖 : 5g

味精 : 3g

绍酒 : 10ml

酱油 : 10g

姜 : 5g

葱 : 10g

粳米蒸乳鸽的功效与作用

药膳具有祛暑、固肾、减肥之功效,对于肥胖症疗效显著。

粳米蒸乳鸽做法

1.将荷叶用开水煮透,分成4份;乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪,剁成4块;糯米浸泡一夜,淘去泥沙,沥干水分;姜切片;葱切段。

2.将乳鸽放入盆内,加入绍酒、酱油、精盐、味精、白糖、姜、葱拌匀,腌溃30分钟。

3.将4片荷叶分别摊在案板上,将糯米分成4份,放在荷叶上,然后把乳鸽分成4份放在糯米上,将荷叶包好,用绳扎牢,置旺火大汽蒸笼内蒸45分钟。即可食用。


粳米蒸乳鸽宜忌

每日1次,佐餐食用。营养丰富,老少皆宜,肥胖者食之尤佳。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/47619.html.

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