丝瓜汁的功效与作用,丝瓜汁怎么做

本文关键词:乳腺炎

丝瓜汁用到的食材

丝瓜 : 200g

丝瓜汁的功效与作用

丝瓜汁做法

鲜丝瓜洗净，去皮去子，切碎后挤汁，服饮其汁。

喝蒸丝瓜水的功效与作用

喝蒸丝瓜水的功效与作用

喝蒸丝瓜水的功效与作用，丝瓜的吃法很多，其中直接蒸水喝也是可以的，它味道清香，营养丰富可以直接饮用也可以外用，对人类身体有多种好处，以下分享喝蒸丝瓜水的功效与作用。

喝蒸丝瓜水的功效与作用1 喝丝瓜水的功效常见如下：

1、能够清热化痰，因为从中医食疗的角度上来讲，丝瓜水性味甘、凉，对于热病身热烦渴、咳嗽、咳痰的人，适当的食用丝瓜水有很好的清热化痰的作用。

2、能够凉血解毒，对于肠燥便秘出血、痔疮血淋、崩漏、疮痈、疖肿的人，适当的食用丝瓜水有很好的凉血解毒的作用，缓解上述症状的作用非常明显。

丝瓜煮水的功效

1、清肺化痰：因为丝瓜属于良性的食物，它的汁液可以起到稀释痰液的作用，所以煮水服用对于咳嗽痰多的人是有好处的，能够清肺化痰。

2、缓解通风：因为丝瓜水中有的物质可以抑制人体尿酸生成，也可以促进尿酸的排出，所以对于痛风以及关节炎是有缓解作用的。

丝瓜煮水有什么用处?

1、抹脸：在平时洗过脸之后可以将丝瓜水涂抹在面部，轻拍直至吸收，丝瓜水有不错的补水作用，所以可以坚持使用。

2、敷面膜：对于一些皮肤干燥、油腻等肤质的人来说，可以使用丝瓜水来敷面膜，丝瓜水可以补水，抑制油脂的分泌，改善面部多种肌肤问题。

丝瓜煮水对皮肤有什么好处?

1、祛皱：丝瓜煮水可以促进我们皮肤的新陈代谢，从而可以帮助清除掉其中的污垢和脏东西，所以可以使皮肤变得更加细腻，变得细腻。

2、消炎：因为丝瓜有一定的活血作用，可以清热，所以丝瓜水能够消除面部的一些炎症，尤其是当长痘痘后。

3、美白保湿：因为丝瓜水中含有大量的保湿成分，可以使皮肤增强锁水能力，有效缓解干燥的情况，所以可以使皮肤更加湿润。

喝蒸丝瓜水的功效与作用2 蒸丝瓜汁的功效与作用

1、蒸丝瓜汁能防晒

平时大家把丝瓜蒸制以后得到的汁液可以保存起来，在外出时可以直接把它涂抹在面部的皮肤上，能减少紫外线对皮肤的伤害，预防晒伤，另外平时人们皮肤晒伤以后也能涂抹蒸丝瓜水，可以让受损的皮肤快速好转。

2、蒸丝瓜汁能美白

美白也是蒸丝瓜汁的重要作用之一，它能抑制色素在皮肤表层积存，也能淡化色斑，平时可以把蒸好的丝瓜水取出适量，加入少量的柠檬汁，再加入一些牛奶，把它们调匀以后直接外敷在面部的皮肤上，十五分钟以后用清水洗净，每周使用二次，美白效果特别明显。

3、蒸丝瓜汁能延缓皮肤衰老

蒸丝瓜汁中不但含有大量的'天然的植物黏液，还含有一些维生素和多种矿物质，这些物质能直接作用于人类的皮肤细胞，能促进皮肤细胞代谢与再生，平时经常饮用，可以增加皮肤弹性，也能减少皱纹生成，能有效延缓皮肤衰老症状的发生。

喝蒸丝瓜水的功效与作用3 功效与作用：

1、补水，丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。

2、保湿美白，丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效的维持角质层正常含水量，从而减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分。经常使用丝瓜水可很好的保持肌肤水嫩、细腻，同时还能起到保湿美白、舒缓紧绷干燥肌肤的功效。

3、祛皱，作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。

4、消炎，作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾虚者，阳素大虚者，孕妇，易腹泻者

不宜同食

菠菜

原因：菠菜中富含类胡萝卜素、多种维生素和矿物质等，可以有效地养血滋阴解渴等，和丝瓜一同食用会导致腹泻的结果。

白萝卜

原因：白萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，可治消化不良、顺气等，结合丝瓜一同食用会发生元气大伤的后果。

芦荟

原因：芦荟性寒味苦，有清热解毒、抗炎杀菌、美容保湿等功效，和丝瓜一起吃会引起腹痛腹泻等现象。

食用方法：

1、丝瓜鸡蛋汤

先将去好皮的丝瓜切成片；将鸡蛋打入碗中，搅打散。锅中倒入小半锅清水，水开后，下入切好的丝瓜，煮熟；再放一勺半盐，撒少许胡椒粉，最后倒入打好的鸡蛋液，搅拌均匀，就可以装盘享用了。

2、金银蒜蒸丝瓜

蒜切碎粒，丝瓜洗净去皮，切滚刀长条；锅置火上适量油烧热，将一半蒜炸至金黄色，捞出沥油；待凉后与另一半未炸的蒜粒搅匀，调入盐拌匀；将金银蒜均匀的铺于丝瓜的表面，点缀枸杞；入上汽蒸锅蒸制5分钟；取出淋入香油即可上桌享用。

喝蒸丝瓜水的功效与作用4 丝瓜水的几种常见用法：

去皱丝瓜液

材料：鲜嫩丝瓜水

做法：丝瓜藤自然分泌汁液

然后用脱脂棉花蘸汁液敷涂脸部及轻涂皱纹处，长期使用可减少皱纹，保持容颜不老。

此外，食用丝瓜，也有很好的美容作用。

丝瓜水除油

材料：丝瓜水

在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜水75～100毫升，备用。

用其洗脸，每天1～2次，连续1个月，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整、皮肤细腻而有光泽。

丝瓜柠檬美白敷脸

材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。

此面膜长期使用，可使皮肤白皙细腻，减少斑点。

水膜

材料：鲜嫩丝瓜水

做法：丝瓜藤自然分泌汁液

然后用纸膜充分浸透在丝瓜水中敷脸10分钟左右即可。

丝瓜的功效和作用营养价值是怎样的？

一、功效

抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用

二、营养价值

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。

每100克含蛋白质1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28毫克，磷39-45毫克，核黄素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0.5毫克。抗坏血酸5-8毫克。

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

扩展资料

食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富应现切现做，以免营养流失；另外，少用油，可采取勾稀芡的方式烹调，以保留香嫩爽口的特点。

适合人群：

丝瓜一般人群均可食用。

月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。

体虚内寒、腹泻者不宜多食。

-丝瓜

丝瓜功效和好处

丝瓜的功效和作用

1.抗坏血病，丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2.健脑美容，丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

3.丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

4.抗病毒、抗过敏，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

扩展资料：

挑选丝瓜的技巧

1.看丝瓜外观，不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。

2.摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种子。然后把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性;手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。

3.好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的;如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难吃。

参考资料：丝瓜抗病毒抗过敏 丝瓜都有哪些功效和作用-人民网

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