紫菜粥1的功效与作用,紫菜粥1怎么做

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紫菜粥1用到的食材

大米 : 100g

紫菜 : 15g

猪肉 : 50g

盐 : 适量

味精 : 适量

胡椒粉 : 适量

香油 : 适量

葱 : 适量

紫菜粥1的功效与作用

紫菜粥1做法

紫菜洗净，切小块备用，猪肉洗净切末；大米洗净，放入锅中加水，上火煮成粥；将肉末、紫菜、盐、味精、葱一起放入粥中稍煮片刻；撒上胡椒粉，淋香油即可。

紫菜肉末粥怎么做如何做紫菜肉末粥

1、主要材料：白米1杯，肉馅150克，紫菜75克，葱花少许调味料水8杯，料酒1大匙，盐1茶匙，胡椒粉少许。
2、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
3、另用2大匙油炒肉末，淋料酒去腥后盛出，放入粥内同煮，并加入其他调味料煮滚。
4、紫菜撕片，放入粥内略煮即熄火，撒上葱花盛出食用。

柴鱼紫菜粥的做法，补充DHA、维生素E、碘！

今日我要分享补充DHA、维生素E、碘等的宝宝食谱是柴鱼紫菜粥，下面看看柴鱼紫菜粥的做法吧。

柴鱼紫菜粥

后期离乳副食品 10～12个月

▲猪肉富含优质蛋白质与铁质。

材料：

柴鱼片少许、紫菜1/2片、玉米粒1汤匙、芹菜末1茶匙、白饭50g、高汤240ml。

做法：

1.事先将柴鱼片、紫菜、高汤熬煮好，然后加入白饭、玉米粒煮成粥。

2.熄火前加入芹菜末，拌匀即可起锅。

Point：

1.柴鱼片本身含有丰富的DHA、维生素E与碘，经过焙熏，可让粥品更加美味。

2.若孩子咀嚼能力尚未成熟，建议将玉米粒改为玉米酱,对孩子来说，口感更好。

3.添加少许芹菜末(或葱末)可提升粥品整体风味。

紫菜粥的制作工艺

1. 先将紫菜洗净，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水上火，煮粥。
2. 将猪肉切细末，倒入粳米粥内加入紫菜和精盐、味精、葱（切花）花、香油等，稍煮片刻，撒上胡椒粉即成。

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