莲子可以天天吃吗,银耳莲子汤能天天喝吗

莲子可以天天吃吗,银耳莲子汤能天天喝吗

莲子是很常见的一种食物，尤其是在夏季，很多人都会生吃莲子，或者用莲子煲汤食用，它的养生效果是非常好的，但莲子可以天天吃吗，银耳莲子汤能天天喝吗?

1、莲子可以天天吃吗

莲子不可以天天吃。从中医食疗角度来说，莲子性寒，长期使用可能会增加体内寒气，甚至可能会对胃肠道造成刺激，诱发腹痛、腹泻、腹胀等症状，尤其是本身体质虚寒或宫寒的人一定要避免长期进食。

2、银耳莲子汤能天天喝吗

银耳莲子汤能够天天喝，但要注意控制量。银耳具有滋补肺肾、生津止渴、润肠通便的功效，适当进食对人体健康有诸多好处。而由于其在熬煮过程中会添加一定量的冰糖，因此糖尿病患者不可长期进食。

3、干莲子一天吃多少颗好

干莲子一天吃15到20颗比较好，其可用来煮羹，或熬粥食用。干莲子具有益肾固精、补脾止泻、养血安神的功效，适当进食可改善脾虚泄泻、心悸失眠等症。

4、常吃莲子有什么好处

常吃莲子具有降血压、降血脂、预防老年痴呆、养心安神、清热降火、抗衰老的作用，但由于莲子偏寒性，因此一般不建议长期或大量进食，以免诱发肠胃不适症状。

银耳莲子百合红枣汤可以每天喝吗

银耳莲子百合红枣汤可以每天喝，具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃。

银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津。

百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。

冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳。莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火。

枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。

如果将上述食物一起用小火慢炖成红枣银耳汤，养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍。

扩展资料

红枣的其他养生吃法

红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

红枣熬粥，安神助眠。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。

-百合红枣银耳莲子汤

人民网-红枣莲子银耳汤，养肺润燥

人民网-红枣的6种养生吃法，这样吃最补人

银耳莲子汤能天天喝吗？拜托了各位 谢谢

可以呀~
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
希望采纳

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