丝瓜仁煮鲢鱼的功效与作用,丝瓜仁煮鲢鱼怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

丝瓜仁煮鲢鱼用到的食材

丝瓜仁 : 30g

鲢鱼肉 : 250g

丝瓜仁煮鲢鱼的功效与作用

丝瓜仁煮鲢鱼做法

用丝瓜仁加水煮鲢鱼。

下奶的菜谱

哺乳期下奶食谱：
1、腐酒酿汤：

将豆腐切成小骨牌块。锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。

2、鱼炖蛋：

将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。

3、生鸡脚汤：

将鸡脚剪去爪尖，洗净;花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。

4、大枣炖猪蹄：

把大枣用水泡开，猪蹄洗净剁成块。把油倒入锅中翻炒片刻，加葱、姜、盐适量，并加入水。作用为补血益气，通乳。

5、蛋花羹：

主要原材料为鸡蛋、海米、芝麻酱。

取水适量，将芝麻酱和开，再加入鸡蛋、海米、葱段适量，放锅蒸熟即可。此道菜肴主要用于产后气血虚弱所致的乳汁不足。

6、牛奶鲫鱼汤：

将鱼清洗干净，去鳞去内脏，放入锅中略煎一下，加入黄酒、葱段、水、盐适量，待快炖熟时加入牛奶，出锅即可。此汤可促进乳汁分泌，还可补气益血。

注意事项：奶量少的话，可以适当的按摩，同时可以多喝一些下奶的炖品，如花生猪蹄汤，鲫鱼汤，鳝鱼汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、动物肝脏、蔬菜等有营养的食物，都有助于产生优良的奶水，此外让宝宝多吸，保持舒畅的心情，充足的睡眠，奶水自然也就上去。

吃丝瓜有什么好处

适当吃丝瓜的好处如下：

1、清热凉血，因为从中医食疗的角度上来讲，丝瓜性凉、味甘，对于痰热所导致的咳嗽、咳痰、咳血，血热所导致的心烦不寐、失眠多梦的人，适当食用丝瓜有清热凉血的好处；

2、祛风解毒，对于风寒所导致的湿痹、四肢活动不利、咳痰、咳血的人，适当食用丝瓜有祛风化痰、解毒的作用；

3、为机体补充丰富的维生素C，可提高机体免疫力方面。第一、可以美容，丝瓜中含有多种对人体有益的营养成分，对人类的皮肤有很大的好处，可以起到良好的美容作用。丝瓜中含有的黏液与多糖、维生素还能促进皮肤新陈代谢，减少皱纹的生成，延缓皮肤的衰老；

第二、可以清热去火，丝瓜是一种性寒凉的菜品，吃丝瓜可以清热解毒，可以促进人体内热的排出，预防多种上火症状，也能改善便秘和小便短赤；

第三、预防女性痛经，把丝瓜晒干以后煮水喝，煮水时不放白糖或者冰糖，加入一些红糖，这样可以有效的缓解女性的痛经。

鲢鱼汤怎么熬汤？鲢鱼汤的功效与作用

鲢鱼和一般的鱼一样，熬汤的做法最为营养，而且做起来比较简单，但是比较耗时间。那么，鲢鱼汤怎么熬汤？鲢鱼汤的功效与作用有哪些？
鲢鱼汤怎么熬汤
鲢鱼熬汤是家常菜谱的一种，熬出来的汤要完全入味才好吃。

家常炖鲢鱼

食材明细：鲢鱼1000g、葱适量、姜适量、香菜20g、泡红椒20g、油适量、盐适量、酱油适量、料酒适量、糖适量、醋适量

做法

鱼清洗净，除去鱼鳞和内脏。

用刀在鱼正反两面划几刀，用盐、料酒、酱油涂抹，腌十分钟。

葱姜切好备用。

锅中倒入适量油，烧热。

用手抓住鱼尾，从头开始慢慢放入油中炸制。

等到一面定型后翻到另一面。

两面呈金币黄色即可。

倒入适量酱油。

加入醋和料酒。

加入适量白糖和盐调匀。

放入切好的葱和姜。

出锅撒上香菜和泡红椒即可。

鲢鱼汤的功效与作用
鲢鱼汤有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，尤其适合冬天食用

可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状；还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效。

党参鲢鱼汤的做法
主料:鲢鱼500克

辅料:党参30克草果5克

调料:桂皮5克陈皮5克盐5克大葱5克姜5克猪油(炼制)5克胡椒粉1克

党参鲢鱼汤做法编辑

1、将党参、草果、陈皮、桂皮分别去杂洗净,装入纱布袋扎口

2、将鲢鱼去鳞,去鳃,去内脏,洗净,放入锅中

3、再注入适量清水,加入药袋、猪油、姜片、葱段、精盐,煮至鱼肉熟烂

4、拣去姜、葱、药袋,用胡椒粉调味即成

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