蒲公英葡萄柚汁的功效与作用,蒲公英葡萄柚汁怎么做

本文关键词:夏

蒲公英葡萄柚汁用到的食材

柠檬 : 50g

蒲公英叶子 : 50g

葡萄柚 : 80g

冰 : 少许

蒲公英葡萄柚汁的功效与作用

蒲公英葡萄柚汁做法

柠檬洗净切片；蒲公英叶子洗净；葡萄柚剥皮，去果瓤。将冰放进榨汁机内。将柠檬、葡萄柚依次放入榨汁机中榨成汁，搅匀即可。

葡萄柚的功效与作用，可清热去燥缓解感冒还能减肥瘦身

葡萄柚又叫做西柚，吃起来味道酸酸甜甜，十分受人们的欢迎，据说葡萄柚的功效与作用对人体的好处也是很多的，不仅可以降低人体内的降低胆固醇含量，还能起到缓解感冒、减少婴儿畸形的功效，据说减肥瘦身的作用也很强大。

一、葡萄柚的功效 1、降低胆固醇

人体内的胆固醇过高会影响心血管的健康，尤其是对于上了年纪的人们来说，会增加心脏病和中风的概率，葡萄柚这种水果的瓣膜含有一种天然果胶，可以起到降低人体内胆固醇的功效，被医学界公认为最具食疗功效的水果。

2、缓解感冒

科学研究表明，经常饮用葡萄柚汁的人们比起不饮用的人们，换上各种类似于感冒的呼吸类疾病的概率都要低很多，可以起到一定的缓解作用。

3、减少婴儿畸形

葡萄柚对于怀孕的准妈妈们来说，也是一种十分健康的水果，其中含有丰富的天然叶酸，可以有效地减少婴儿出现畸形的概率，这一点在葡萄柚的功效与作用中是很少有人知道的。

4、清热去燥

葡萄柚还有着很好的清热去燥的作用，可以起到生津解渴，行气宽中的功效，对于人们的各种上火症状，像是牙龈肿痛，脸部长痘痘等症状，都有着很好的缓解功效。

二、葡萄柚的作用 1、帮助消化

葡萄柚中的酸性物质可以帮助促进消化液的增加，促进人们消化功能的吸收，这一点对于肠胃不好的人群来说是十分适宜，起到调节肠胃的作用。

2、美容养颜

并且，在葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C，这两种物质对于人们来说有着增强皮肤以及毛孔的功能，参与胶原蛋白的合成，起到延缓衰老，美容养颜的作用。

3、减肥瘦身

经常吃葡萄柚还可以抑制食欲，让人们胃口减少，吃不下东西，从而达到一种减肥瘦身的作用，是女性朋友们公认的瘦身水果!

4、缓解焦虑

虽然说葡萄柚没有缓解焦虑的作用，但是用葡萄柚制作成的精油有着很好的减压作用，人们因为心情烦躁而产生焦虑的时候，不妨用上一些葡萄柚精油，可以让人们神清气爽，逐渐的摆脱焦虑。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了葡萄柚的功效和作用，希望朋友们在生活中都可以适量的食用葡萄柚来促进身体健康!

葡萄柚功效与作用，葡萄柚的营养价值有哪些？

葡萄柚位于拉丁美洲的巴巴多斯群岛，后来被引进美国的佛罗里达州，在那里进行人工栽培，才成了我们现在使用的葡萄柚，那么葡萄柚功效与作用，葡萄柚的营养价值有哪些？接下来由小编介绍一下：
目前，市场上常见的葡萄柚有3个主要品种。
果肉白色的马叙葡萄柚（Marsh），又称无核葡萄柚，是多倍体，品种内也有果肉红色的品系；果肉白色的邓肯葡萄柚（Duncan），果较大，果皮较厚，种子较多，果肉略带苦味；果肉红色的汤姆逊葡萄柚（Thompson）。
此外，还有的品种果肉为淡黄色或粉红色或近无色透明。
葡萄柚功效与作用：
1、美白的功效：
葡萄柚中含有非常丰富的维生素C，且葡萄柚吃起来酸甜适口，这酸甜的口感就是来自于有机酸带来的味蕾上的享受。
美白就这么任性吃出来。
2、抗氧化的功效：
葡萄柚中含有丰富的番茄红素番茄红素抗氧化的能力是维生素E的100倍。
你说这不是抗氧化的来袭，又是什么！
3、防干燥、润肤的功效：
葡萄柚中含有的β-胡萝卜素可以很好的转化成皮肤需要的维生素A。
这可真是驻颜有术呀！
4、喝葡萄柚汁可以尽快消除疲劳：
维生素C的功效在于能够迅速消除疲劳，预防感冒。
疲劳过度时，身体状况容易变差，精力减退。
疲劳引发的感冒，需要很长时间才能完全康复，感冒期间还可能引发其他疾病。
要想尽快消除疲劳，喝一杯葡萄柚汁。
葡萄柚中的维生素C能够增强肝功能，可以促使毒素排出体外。
所以，宿醉或吸烟过量时，都可以通过喝葡萄柚汁解毒。
5、喝葡萄柚汁使人安眠
热葡萄柚汁有神经的作用，而冷葡萄柚汁会让人更加亢奋。
所以，在榨好的葡萄柚汁中加入蜂蜜后，再加入适量热水，搅拌均匀后饮用。
此外，葡萄柚中还含有丰富的果胶，可以很好的润肠通便，这传说中的漂亮的美人你也可以做呦。
葡萄柚的营养价值：
红葡萄柚的番茄红素含量是绝大多数水果都望其项背。
番茄红素在番石榴、西瓜、番茄和葡萄袖（按照含量由高到低的顺序）等为数不多的食物中含量丰富，它们的红色就是由番茄红素带来的。
其中葡萄柚的番茄红素含量是1419微克/100克，含量大概是番茄的一半左右，远远超过一般食物，这也是葡萄袖值得称道的一大营养亮点。
葡萄柚-营养价值和药用价值西柚中含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。
维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
人士的餐单都少不了它。
高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。
而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。
葡萄柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。
因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的较佳食疗水果。
以上就是葡萄柚的作用，葡萄柚的营养成分及功效作用的全部内容了，希望对大家有所帮助！

葡萄柚的做法

应该没有人会不喜欢吃葡萄柚，因为葡萄柚绝对是水果类中非常突出的一种水果，不管是它吃起来的口感，还是其中富含的一些营养素都是极为充分的，葡萄柚除了可以直接吃以外，还有其它的一些做法，下面我们来一一了解一下。

葡萄柚的做法

1、葡萄柚汁

葡萄柚可以做成果汁来饮用，这种做法应该是很多年轻人都比较喜欢的，特别是喜欢喝饮料的朋友，如果能够把葡萄柚做成果汁来喝的话，那要比其他的一些饮料更加的健康一些，而且口感也不差，首先要准备一个新鲜的葡萄柚，将它的皮撕掉，把果肉取出来，然后放到榨汁机里面，直接榨成之后就可以饮用了。

2、葡萄柚沙拉

葡萄柚做成沙拉也是值得大家去品尝的，葡萄柚做成沙拉，不仅口感甘甜，而且能够促进食欲，提升胃口，做法也很简单，只要准备一个新鲜的葡萄柚，将葡萄柚的果肉取出来放到盘子里，然后加入一些沙冰和少量的酸奶进行搅拌，搅拌均匀后沙拉就做好了，吃起来的味道绝对会让人感到很舒适。

3、葡萄柚蜂蜜茶

葡萄柚还可以做成茶来饮用，和蜂蜜一起搭配的话是比较适合的，准备适量的葡萄柚和适量的蜂蜜，葡萄柚要确保新鲜，将葡萄柚的果肉取出来榨成汁，倒入杯中，再把准备的蜂蜜倒入杯中，搅拌均匀，再注入适量的温开水冲泡即可，葡萄柚蜂蜜茶就制作成功，这道茶不仅非常的甘甜舒爽，而且能够提神醒脑，生津止咳。

葡萄柚的做法是比较多的，以上这些做法是比较值得推荐的做法，这些做法做出来的味道是很纯正的，而且营养价值也是比较高的，大家都可以尝试一下。

扩展阅读：葡萄柚葡萄柚的做法

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