孕妇能吃哈密瓜吗

哈密瓜被誉为是“瓜中之王”，不仅香气宜人，而且鲜甜多汁，是夏季比较常见的水果。很多女性朋友非常喜欢吃哈密瓜。那么，作为特殊人群的孕妇，可以在夏季吃哈密瓜吗?

哈密瓜鲜甜多汁，是一种可以改善准妈妈的食欲、提高胃口的水果。同时，哈密瓜中含有丰富的维生素、钙、磷、铁等营养元素，准妈妈食用哈密瓜，可以促进母体的内分泌以及造血功能，起到预防贫血的作用。同时，哈密瓜中的钙能够预防新生儿佝偻病。

综上所述，孕妇是可以吃哈密瓜的。到那时需要注意几点事项：

1、哈密瓜性寒，所以不要一次吃太多，会导致腹泻。建议孕妇每次大约吃100克左右哈密瓜即可满足需求。

2、哈密瓜所含的糖分比较高，患有妊娠糖尿病、血糖较高的孕妇不能食用。

3、哈密瓜质地较硬，属于不易消化的水果，所以孕妇尽量吃中间较为成熟的、质地比较软的部分。

4、哈密瓜中含有一定量的催吐素，并且在靠近两端的部分较多，所以孕妇尽量吃靠中间的果肉部分，并且一次不要吃太多，以防造成呕吐、腹泻等症状。

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