孕妇可以吃梨吗

孕妇可以吃梨吗

梨鲜甜可口、香脆多汁，被誉为是“百果之宗”，深受大家的喜爱。那么对于特殊人群——孕妇来说，可以吃梨吗?答案是肯定的。

孕妇吃梨的好处

1、预防感冒

梨本身还有丰富的维生素A、B、C、D、E，在为人体补充所需要的维生素的同时，还能够起到预防感冒的目的。

2、降低血压

患有血压较高的孕妇多吃梨，不仅可以起到清热解毒的作用，还能够降血压，对预防妊娠水肿以及妊娠高血压有很大的好处。

3、促进食欲

梨中含有较多糖类物质以及多种维生素，容易被人体吸收，对促进食欲、保护肝脏等有很好的作用。

4、补充钙质

夏季孕妇多吃梨，在帮助净化人体器官的同时，还能够储存钙质，对软化血管、促使血液输送更多钙质到骨骼大有好处。

5、美容养颜

孕妇常吃梨，可以起到润滑肌肤、调整肤色的作用，不仅可以使自己的皮肤变得细腻，而且还能让宝宝皮肤更加水嫩。

虽然孕妇吃梨有诸多的好处，但是一定要注意，梨生性凉，所以孕妇不能多吃，最多一天只能吃一个梨。

孕妇可以吃冰糖炖雪梨吗？

如果孕妇的血糖是正常的，那么是可以喝冰糖雪梨水，但是如果孕妇血糖高或者有糖尿病，则不可以喝冰糖雪梨水。由于冰糖雪梨水是用冰糖加雪梨及适当的水炖制而成，其含糖分较高。

1.血糖水平正常的孕妇：冰糖雪梨水具有生津止渴的作用，可以有清肺，养肺，润肺的效果。同时，冰糖雪梨水含有丰富的维生素，有利于胎儿的生长发育。孕妇喝冰糖雪梨水是有好处的。

2.血糖较高或有糖尿病的孕妇：冰糖雪梨水含糖分较高，如果血糖异常的孕妇喝冰糖雪梨水，将导致气血糖波动更大，甚至难于控制。另外，还有巨大儿风险。 建议血糖高或者有糖尿病的孕妇不要喝冰糖雪梨水。

除此之外，孕妇需要注意营养搭配及适当运动，做到定期产检。

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