乳腺增生如何食疗(乳腺增生应多吃什么蔬菜和水果)

乳腺增生如何食疗

现代女性生活压力过大，容易产生郁结心理。而这些情绪就会容易产生乳腺增生。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。虽然不是大病，但久而久之对女性身体的危害也不容小视。除了医疗手段进行干预治疗之外，其实还有一些食疗方法可以帮助我们调节自己的身体状况，包括乳腺增生，从而让自己的乳房，达到一种比较健康的状态。本篇就来例举几个能够用食疗手段治疗乳腺增生的食谱，供网友参考。

金橘叶茶

先将金橘叶30克洗干净，然后晾干之后切碎，接着放入砂锅中，加适量的水浸泡几分钟，然后煎煮大约15分钟的时间，再用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。

海带鳖甲猪肉汤

先准备好海带65克，然后用清水将海带的杂质给洗去，然后泡胀切成块;再准备鳖甲65克，然后将鳖甲给打碎。还有猪瘦肉65克，与上述两种食物一起煮汤，汤成后再加入适量盐、麻油调味即可。

刀豆木瓜肉片汤

准备好猪肉50克，刀豆50克，木瓜100克。然后将这50克猪肉洗干净，然后切成薄片，再放入碗中加精盐、湿淀粉，然后抓揉均匀，留着备用。然后再将刀豆50克，木瓜100克洗干净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，煮好后用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可以加适量清水，再用大火煮沸，接着加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，然后再煮至沸，煮沸之后再加姜末、葱花适量，并且再加入少许的精盐，拌匀即成。

肉苁蓉归芍蜜饮

将肉苁蓉15克，当归10克，金橘叶10克，赤芍10克，柴胡5克，半夏10克，分别将这些食物拣去杂质，然后洗干净，晾干或者切碎，一起放入砂锅，再加适量水，浸泡一会之后，煎煮大概30分钟，最后用洁净纱布过滤，取汁放入容器，等到它变温时，再加入蜂蜜30毫升，然后拌和均匀即成。

乳腺增生并不是什么大病，但若不引起足够的重视，势必会有比较严重的后果。所以，为了自己的乳腺健康，首先一定要保持心情的愉悦和舒畅。不焦躁、不轻易发火，也不随便郁结。多运动，保持正常合理的饮食和作息时间。如果已经有了乳腺增生，也不用十分担心，可以先去医院找专业的医生寻求帮助。并且配合一定的食疗辅助，相信不久你就能够拥有健康的乳腺了。

乳腺增生应多吃什么蔬菜和水果

乳腺增生饮食注意：

1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

2、多进食富含纤维素的蔬菜。

3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。

乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的，与压力大、情绪波动大及进食雌激素含量高的食物等相关，不需要特殊的运动，正常锻炼身体就可以了。

扩展资料：

乳腺增生禁忌食物：

1、少吃高脂肪食物：

高脂肪饮食是导致乳腺癌发病的主要因素，因此女性平时饮食尽量清淡，控制脂肪及热量的摄入量，能降低乳腺癌的发病几率，过量摄入脂肪及动物蛋白，会影响乳房健康会增加患病风险。

2、少饮咖啡：

女性平时尽量少喝咖啡，尽量少喝酒，经常喝酒会影响女性乳房健康，会增加女性患乳腺疾病的风险，经常喝酒容易诱发多种乳腺疾病。

3、忌食辛辣刺激性食物：

如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，经常吃刺激性的食物，会影响乳房健康，并且会加重患者的病情，患者在治疗期间饮食要清淡，油炸食品对身体害处较大，因此患者最好不要吃油炸类食物。

4、少吃或者不吃蜂王浆：

乳腺增生患者不宜吃含激素较高的食物，蜂王浆中含有大量的激素，因此乳腺增生患者最好少吃或不吃，女性平时可以适当的吃些豆制品，但是也要控制摄入量，适量吃对身体有好处。

5、少吃油炸食品：

乳腺增生患者最好不要吃油炸类食品，尽量少吃动物脂肪，不吃激素喂养的肉类食物，尽量控制甜食的摄入量，避免吃太多进补食品，生活中女性如果过分进补，不仅会影响乳房健康，还会影响卵巢及子宫的健康状况。

人民网-乳房疼痛警惕乳腺增生 乳腺增生的日常饮食调理

人民网-乳腺增生患者饮食有禁忌 五种食物要少吃或不吃

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/46096.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 这些中药材适合秋季滋补养生

下一篇: 一天三杯红茶蛀牙远离你