教你做桂圆枸杞茶——方法、功效(桂圆红枣枸杞茶功效和作用，不只是养颜)

教你做桂圆枸杞茶——方法、功效

桂圆本身是一种相当补血，对于身体来说有很好滋养疗效的食材。用桂圆和枸杞放在一起，泡出来的茶，更是具有补气、美容养颜、补血的功效。常常饮用桂圆枸杞茶，对眼睛的明目也有一定的作用。特别适合白领及经常用眼的人群食用。本篇，我们就来教给网友们这一款桂圆枸杞茶的简单做法。

桂圆枸杞茶的制作方法：

材料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。

做法：

1、先将红枣、桂圆、枸杞洗净。

2、锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。

3、加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

桂圆枸杞茶的功效：

1、养颜美容

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

2、治疗干眼症

以食补配上桂圆枸杞茶的顾眼茶饮，再加上眼睛周边穴位按摩，可以治疗干眼症。平常可以多按摩眼睛四周穴位，或以毛巾热敷，都可以达到顾眼明目的效果。

懂得养生之道的人，一定对这款茶很熟悉。不仅是味道很不错，功效也一样得到很多人的认同。桂圆枸杞茶，做法简单，桂圆和枸杞也是相对比较好买得到的食材。因此，多多的饮用这款茶，对身体的健康、对皮肤、对眼睛，都会非常有好处。

桂圆红枣枸杞茶功效和作用，不只是养颜

　　红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

　　桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。

　　枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

　　红枣枸杞茶是养肝佳品。红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可。专家特别提醒，红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。枸杞性味甘平，也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。制作枸杞粥的方法很简单，取枸杞30克，粳米150克，同煮粥即可。

　　桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。

　　首先说桂圆。桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能一直肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处。

　　其次是红枣。红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。

　　最后是枸杞。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。同时也能令该茶饮的味道更佳。

　　三者于人体都是大有益处的，多喝不仅能健脾胃，还有补气养血、安神的作用。不仅是对女性有着很好的滋补效用，对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖，会使得该茶饮的功效更上一层楼。

　　红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

红枣桂圆枸杞茶的做法

红枣 10粒

桂圆 10-12粒

枸杞子 10G

红冰糖 1小块

方法/步骤

1

食材图。

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2

将红枣去核，因为核会燥热。

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3

食材洗干净放入锅内，加入清水。

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4

按个人喜欢好加入红冰糖。

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5

大火煮开后转小火煮15分钟。可以焖一下再饮用。

6

这道红枣桂圆枸杞茶不仅营养滋补而且味道很香甜。

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END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

桂圆枸杞茶的功效与作用

桂圆枸杞茶的功效与作用

　　桂圆枸杞茶的功效与作用，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，因为生活中比较多人会喝它，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，下面跟大家分享桂圆枸杞茶的功效与作用。

　　桂圆枸杞茶的功效与作用1　　1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

　　2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时间加一点枸杞,能增添香甜味又红糖味甘性温,中医以为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的效用。适量的红糖水能舒缓经痛。

　　3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的'胡萝卜素p维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。此外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸取消耗掉。

　　4、现代科学证明枸杞对付掩护肝脏、加强造血功效、进步免疫力、抗癌、强健子宫都有资助。

　　5、健脾益胃：脾胃衰弱，腹泻，疲倦无力的人，逐日吃红枣七颗，或者与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，到达增添食欲，止泻的效用;红枣以及生姜，半夏同用，可医治饮食失慎所引起的胃炎如胃胀，吐逆等症状。

　　6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身材，润泽气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平常多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提拔身材的元气，加强免疫力。

　　7、养血安神：女性躁郁症，呜咽不安，心神不宁等，用红枣以及甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的效用。

　　桂圆枸杞茶的功效与作用2　　 圆红刺枸杞茶的做法

　　 做法一

　　材料：取桂圆，红枣，枸杞，茶各适量。

　　步聚：

　　（1）先将桂圆，红枣，枸杞，用清水洗净，浸泡15分钟。

　　（2）将泡好的桂圆，红枣，枸杞放入锅中加入清水煮。

　　（3）将桂圆，红枣，枸杞煮开后即可关上火。

　　（4）拿出茶杯，茶杯中加入适量茶叶，然后再倒入开水泡5分钟后将水倒掉。

　　（5）再向茶杯中倒入桂圆，红枣，枸杞煮好的水，泡5分钟即饮用。

　　 做法二

　　材料：取桂圆，红枣，枸杞，茶各适量。

　　步聚：

　　（1）先将桂圆，红枣，枸杞，茶全部放入茶杯中，茶叶放在最底下。

　　（2）再向杯中倒入开水，泡5分钟后，再将水倒掉。

　　（3）再加杯中倒主开水，泡5分钟后，即可饮用。

　　备注：上面两种泡法，仅是依个人口味不同，还可以适量的加入蜂蜜和冰糖红糖，这都是依个人情况而定。比如上火的人可以加一些冰糖，便密的人可以加入一些蜂蜜，经期的女人可以加入一些红糖。

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