孕妇吃水芹菜有哪些好

大家都知道，怀孕的人经常吃一些水芹菜，对于身体有好处，不过大家知道孕妇吃水芹菜具体有哪些好处吗?下面就跟着小编一起去了解一下吧。

1、促进食欲

芹菜里面含有丰富的挥发油成分，这种物质会散发一种特殊的香味，可以促进人的食欲。孕妇由于妊娠反应，会经常呕吐，食欲不佳，这个时候如果在膳食中添加一些水芹菜的话，可以促进孕妇的食欲，减少呕吐次数。

2、预防缺铁性贫血

孕妇在怀孕期间，对铁元素的需求比较大，所以如果还按照平时的习惯饮食的话，很容易导致患上不同程度的缺铁性贫血症状。所以孕妇应该在怀孕期间多吃一些含有丰富铁元素的食物，这样可以为身体补充充足的铁元素。而水芹菜就是其中的一种。

3、美白肌肤

水芹菜是一种高纤维的食物，它在进入人体肠道之后，会产生叫做木质素以及肠内脂的物质，这些物质是一种很强的抗氧化剂，能够帮助孕妇延缓皮肤衰老、起到美白肌肤的作用。

4、稳定情绪

水芹菜中含有一种碱性成分，这种物质对于镇静安神具有一定的作用，而我们知道孕妇在怀孕期间由于各方面的原因，会导致情绪非常烦躁，所以适当的吃一些水芹菜，可以起到稳定情绪、镇静安神的作用。

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