适当的吃肥肉对身体有好处吗

适当的吃肥肉对身体有好处吗

我们都知道，肥肉里面含有很多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸的含量比较高，所以很多想要苗条身材的女性对肥肉似乎有一种无形的畏惧感，担心自己身体会变胖。那么，肥肉果真有那么可怕吗?我们到底应不应该吃一些肥肉呢?

实际上，适当的吃一些肥肉对我们的身体是非常有好处的。

1、人体所需要的某些物质需要在脂肪中进行溶解然后被人体吸收，例如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，这些维生素都是脂溶性的维生素，只有在脂肪中才能够溶解。如果不吃任何含有脂质的食物的话，身体就会无法吸收这些营养元素，就会导致患上某些疾病。

2、虽然过多的胆固醇对人体是有害的，会导致我们容易患上心脑血管疾病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病，但是胆固醇又是我们身体不可缺少的一种营养物质，而肥肉中含有人体必需的胆固醇。

3、我们身体每天需要摄取35克左右的脂肪才能够保持精力充沛，适当的吃一些肥肉是热量比较好的来源。

4、肥肉中含有磷脂，而磷脂是人体脑细胞重要的组成部分，具有健脑的作用。

5、肥肉中的脂肪可以使我们的皮肤看起来更加光滑、有弹性。

原来肥肉对我们的身体有着如此多的好处，看了上面的介绍，大家是不是觉得自己以前是误解了肥肉了呢。实际上适当的吃一些肥肉，对我们的身体是非常有好处的，只要一次不要吃太多就可以了。

请问吃肥肉有什么好处或者坏处？或者一点不吃好不好？谢谢了，大神帮忙啊

肥肉的主要成分是脂肪。脂肪在人体内所产生的热量比糖高1倍。热量能维持人体蛋白质的正常代谢，有利于脂溶性维生素A、B、E、K的吸收利用。脂肪中还含有人体所必须的卵磷脂和胆固醇。这些物质对增强人的记忆力大有好处。肥肉中还含有五脂蛋白，五脂蛋白可以预防冠心病和血管疾病，是一种能够延年益寿的物质。不过患肝炎和胃病的人要少吃肥肉，健康的人每天吃50克肥肉有利于身体健康。

吃肥肉和瘦肉哪个对身体有好处？

01说起肉大家应该都在脑海中有了画面感，并且肉是我们人体很多营养物质的来源，平时我们吃的肉类都有鸡鸭鱼还有常见的猪牛羊肉，想必每家每户的餐桌上都有一道或者多道肉菜，虽然我们常说吃肉会长胖，但是荤素搭配才是健康身体的保障啊~所以我们平时还是要吃肉的，减肥的朋友们可以选择脂肪含量低一些的牛肉或者鸡肉吃~

那么猪肉作为我们平时比较常见的肉类来说，大多数人在购买的时候都会选择比较瘦的部分来吃，大多数人都认为肥肉里面脂肪含量比较高，吃多了就会长胖，并且觉得很油腻，并不是健康的，但有的时候我们也会看到老年人会吃一些肥肉，肯定大部分人觉得老年人咬不烂瘦肉才会选择肥肉~

那么很多人就会问了，肥肉对身体不好，为什么老年人会吃呢？并且也并不知道有什么坏处，那么大家觉得肥肉和瘦肉哪个对身体有好处？你喜欢吃哪一种？大家可以在评论区讨论一下，下面就来和我一起看看哪个更加对身体有好处！

其实适当的吃一些肥肉对身体是有一定好处的，还能在一定程度上起到延长寿命的作用~但是这只是针对偶尔吃一些，如果经常吃的话作用恰恰相反，肥肉中的胆固醇含量还是非常多的，很容易导致血管造成堵塞，长时间对自己的身体还是有一定的影响的，但是人体每天都需要一定的营养物质，而肥肉中是含有这些物质的，所以偶尔吃一吃还是非常好的~

其实老年人选择吃肥肉的原因也是有的，而瘦肉咬不动这个原因只是很小的一部分，其实主要是因为老年人身体比较虚弱和偏瘦，所以他们需要很多的营养物质来使身体到达一个比较平衡的状态，而肥肉中的脂肪可以使老人的身体达到一定的营养，所以并不是吃瘦肉才会使人长寿，也不是吃肥肉就会导致人短命，凡事都没有绝对，但要控制食用的量~

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