我们在日常生活中,人们喜欢炖老母鸡吃,总以为老母鸡营养价值高,其实这是不正确的。我们应该明白鸡肉的营养成分主要是蛋白质,其次才是脂肪、微生物和矿物质等,所以按照专业说法,仔鸡的营养价值是最高的,对于人的身体功效及作用也是很多,那么我们一起来了解下吧。
仔鸡的功效与作用:
1.鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可温中益气,补精添髓;用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、耳聋耳鸣等。
2.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
3.常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能,提高免疫力,防止感冒和坏血病。对于肝脏不好的人来说,食用仔鸡的效果比食用药的作用还要好。所以针对不同群体,我们都应该多尝试的食用仔鸡,毕竟鸡肉是我们所有人都喜欢吃的食物。
仔鸡可以家里养着,也可以放养野外,不同的场所养殖的仔鸡营养价值也不同。我们在市场上买到的基本都是饲料饲养,营养价值会差一些。只有我们到了乡村里去,才可以吃到美味的正宗鸡肉。相信通过我们的努力,可以食用到非常美味的仔鸡哦。
鸡肉的食疗价值是非常高的,不管是吃鸡肉还是喝鸡汤,都是滋补的办法之一。鸡肉的营养价值比鸡汤高。鸡肉炖煮脱水后,所含的蛋白质、矿物质的数量相对增加。以蛋白质为例,汤里所含的蛋白质只是肉中蛋白质含量的一小部分,至于矿物质、脂肪、维生素的含量也不如鸡肉高。但是,鸡汤除舍有上述多种营养素外,其美味可以刺激胃液分泌,增加食欲,帮助消化,所以,科学的用膳方法是将鸡肉与鸡汤一起吃下去。鸡肉是一种药食兼用的食物,鸡肉的药用价值很大,民间有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补,
鸡肉虽然是比较普遍的一种肉类食物,但是它的营养极其丰富,深受很多人的喜爱。鸡肉含有很高的蛋白质,同时还含有有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾钠维生素AB1B2CE和烟酸等营养物质。而且鸡肉中还含有的维生素以及蛋白质等营养元素,是容易被人体消化和吸收的,对身体健康非常有益。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪、低热量的肉类食物,其蛋白质含量很高,如果一个人营养不良,或者贫血,或者女性月经不调的人,经常吃点鸡肉可以为身体提供充足的营养成分
此外,鸡肉中的高蛋白,会增加饱腹感,还不容易转变成脂肪,从而可以预防肥胖,达到减肥瘦身的作用。小孩在经常吃点鸡肉,尤其是含有高蛋白的鸡胸肉和鸡腿肉,可以有利于婴幼儿以及在生长发育期的儿童、少年等,能有效的提高免疫力,促进其生长发育。对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。但用鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别雄性鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。
因为鸡肉营养丰富,可以起到保健、营养和保存的作用。鸡肉含有大量的维生素C。吃活鸡不仅可以补气补血,还具有补肾的作用。鸡肉含有大量的维生素,蛋白质相对较高,也很容易被人体吸收。所以吃鸡肉是为了元素E。与猪肉和牛肉相比,鸡肉的蛋白质含量较高,脂肪含量较低。
此外,鸡肉蛋白质含有人体必需的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸含量非常相似,是优质蛋白质的唯一来源。鸡肉的蛋白质含量因位置而异,从上到下,有皮和无皮蛋白质含量也相对较高,因此它只容易消化和吸入人体。鸡胸肉鲜美可口,适合多种烹饪方法。鸡肉含有水、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、烟酸、灰分等营养素。它富含蛋白质和多种营养素,可以补充人体的营养。
它能增强身体,不发热,味道甘甜。具有热气、调理虚实、健脾健胃、强身健骨的功效,对营养不良有很好的治疗效果,表现在感冒、乏力、月经不调、,血液食品和皮肤护理:鸡胸肉只适合做汤和热敷。此外,鸡还具有益气、固精、补髓、益五脏、补虚的功效。可治疗身体虚弱引起的疲劳、头晕等症状。对于男性来说,肾精不足引起的肉食最适合冷饮和冷盘。鸡含有磷脂,在人类生长发育中起着重要作用。它是中国食物结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,同时鸡肉脂肪含量低,含有大量不饱和脂肪酸。
心脑血管疾病肉类的营养成分包括磷、铁、铜、锌等矿物质以及丰富的维生素。效率高,易被人体吸收利用。它能增强体力,增强体质。鸡肉的生物学价值和功效是什么?鸡肉富含蛋白质、维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸。传统中医认为鸡肉性热、味甜。进入脾、胃、肾经络,健脾。
鸡肉简介
鸡肉,入药部分为雉科动物家鸡的肉。鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。
在选购鲜活鸡时,可将鸡的翅膀提起,如其挣扎有力,双腿收起,鸣声长而响亮,有一定重量,则表明鸡活力强。此外鸡的鼻孔干净而无鼻水,头羽紧贴,脚爪的鳞片有光泽,鸡囊无积水,口腔无白膜或红点,不流口水者为健康鸡。如果鲜活鸡提起时挣扎无力,鸣声短促而嘶哑,脚伸而不收,肉薄身轻,则是不健康的鸡,不宜选购。
鸡肉图片
鸡肉的功效与作用
鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1、强身健体
鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
2、提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3、补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4、促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。
鸡肉的药用价值
1、治积劳虚损,或大病后不复:乌雌鸡一头,治如食法,以生地一斤(切),饴糖二升,纳鸡腹内,急缚,铜器贮甑中,蒸五升米久,须臾取出。食肉饮汁,勿啖盐。三月三度作之。并止盗汗。(《姚僧坦集验方》)
2、治虚弱劳伤,心腹邪气:乌雄鸡一只(挦洗净,切作决于),陈皮一钱(去白),良姜一钱,胡椒二钱,草果两个。以葱、醋、酱相和,入瓶内封口,令煮熟,空腹食。(《饮膳正要》)
3、治五噎饮食不下,胸膈妨塞,瘦弱无力:黄雌鸡一只(去毛、肠)炒作臛。面半斤,桂心末一分,赤茯苓一分(末)。上以桂心等末和面溲作索饼,于豉汁中煮,入睡食之。(《圣惠方》黄雌鸡臛索饼)
4、治反胃:反毛鸡一只,煮烂去骨,入人参、当归、食盐各半两,再同煮烂,食之至尽。(《乾坤生意》)
5、治中风湿痹,五缓六急,骨中疼痛,不能踏地:乌雌鸡一只煮熟,以豉汁、姜、椒、葱、酱调称作羹,空心食之。(《圣惠方》乌雌鸡羹)
6、治肾虚耳聋:乌雄鸡一只,治净,以无灰酒三升,煮熟,乘热食之,三、五只效。(《纲目》)
鸡肉的用法与用量
内服:煮食或炖汁。
鸡肉的副作用
1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。
2、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。
3、动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。
4、感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。
5、服用铁制剂时不宜食用。
6、中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。
鸡肉是我国南北地区的人们非常喜欢吃的肉食,鸡肉的营养价值非常高,鸡肉做法也是非常多的。冬季到来的时候,我们可以吃点鸡肉滋补身体,我们可以炖鸡肉、煲鸡汤、煮鸡肉粥,味道都是非常不错的。在冬季吃鸡肉,可以为人体补充丰富的蛋白质,还可以健脾补虚、养血补气。
经常吃鸡肉有哪些好处和坏处
鸡肉的食疗价值是非常高的,不管是吃鸡肉还是喝鸡汤,都是滋补的办法之一。鸡肉的营养价值比鸡汤高。鸡肉炖煮脱水后,所含的蛋白质、矿物质的数量相对增加。以蛋白质为例,汤里所含的蛋白质只是肉中蛋白质含量的一小部分,至于矿物质、脂肪、维生素的含量也不如鸡肉高。但是,鸡汤除舍有上述多种营养素外,其美味可以刺激胃液分泌,增加食欲,帮助消化,所以,科学的用膳方法是将鸡肉与鸡汤一起吃下去。
经常吃鸡有以下好处和害处
好处:鸡肉是一种药食兼用的食物,鸡肉的药用价值很大,民间有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补,对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。但用鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别:雄性鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。
坏处:鸡肉全都是瘦肉,人们对鸡肉的做法是非常多的,但吃鸡肉进补也并非人人皆宜。大家要注意,鸡肉含有丰富的蛋白质,为了避免加重肾脏负担,尿毒症患者禁食;鸡肉性温,为了避免助热,高烧患者及胃热嘈杂患者禁食;鸡肉中磷的含量较高,为了避免影响铁剂的吸收,服用铁剂时暂不要食用鸡肉。并且鸡的臀尖是细菌、病毒及致癌物质的“仓库”,绝忌食用。
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