女人吃什么排湿气最快,祛湿气最快的食疗方

现在，由于生活压力的增加，以及饮食习惯的改变，越来越多的人开始出现湿气过重的现象，尤其是体质本身就比较虚弱的女性。而一旦体内湿气过重，最重要的是饮食调整，那么女性吃什么排湿气最快呢?

女人吃什么排湿气最快

1、薏米赤小豆汤

食材：薏米、赤小豆、冰糖

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮半小时左右。

功效：具有消肿利湿、健脾止泻、排脓解毒的功效，可加速体内潴留水分的排出，适合于水肿型肥胖或湿热证的人群食用。

2、冬瓜海带汤

食材：冬瓜、海带、白萝卜

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮四十分钟。

功效：具有清热解毒、减肥瘦身、利尿消肿的功效，可有效缓解肢体肿胀的现象，且热量较低，对减重有很大辅助作用。

3、山药小米粥

食材：山药、小米、红枣、枸杞

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮半小时。

功效：具有健脾补胃、助消化的作用，可预防以及改善便秘症状。

4、冬瓜荷叶水

食材：干冬瓜片、干荷叶、蜂蜜

做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡五到十分钟。

功效：具有刮油、利尿、祛湿、润肠通便、降脂明目的作用，可改善消化不良、脘腹胀满等症。

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