宝宝吃花椰菜增强免疫力

宝宝吃花椰菜增强免疫力

宝宝吃花椰菜 增强免疫力 提高记忆力。花椰菜又被称之为菜花、花菜，是一种颇受人们喜爱的蔬菜。花椰菜富含的营养元素较为丰富，老少皆宜，由于花椰菜的质地较为细嫩，很容易被消化和吸收，非常适合消化功能不强的宝宝食用。那么接下来就来看看小编为大家介绍的宝宝吃花椰菜有哪些好处吧。

宝宝吃花椰菜的好处：

1、妈妈们若是经常给宝宝吃花菜，不将能够促进宝宝的生长，而且还能够维持宝宝的牙齿以及骨骼的正常，继而起到保护视力、提高宝宝记忆力的神奇功效。

2、花椰菜中所含的维生素C的含量相当高，宝宝经常吃花椰菜，对于宝宝的生长发育较为有利，不仅能够缓解肝脏的毒素，还能够提高宝宝的身体抗病能力，加强抵抗力，继而帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。与此同时，婴幼儿时期的宝宝比较好动，跌倒是常有的事情，因而就会造成手脚出现淤伤的情况，而让宝宝适量的吃些吃花椰菜则能够减轻宝宝跌倒和擦伤时所造成的淤伤，对于控制感染，促进伤口的愈合大有好处。

3、花椰菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质，能够刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而导致体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环的状态。

4、夏季较为炎热，很多宝宝的小便都会呈金黄色，而且大便硬实或者是出现不畅通的情况，如若出现这些情况，可以用吃花椰菜的方法来改善病症。常用方法是用花椰菜30克煎汤，是不是的让宝宝喝，就能够达到清热解渴，利尿通便的功效。

5、吃花椰菜虽然对于宝宝的身心健康较为有益，但是也不建议宝宝多吃，因为花椰菜里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯，食之过量，很容易对宝宝的身体造成伤害。

宝宝吃花椰菜 增强免疫力 提高记忆力。宝宝吃花椰菜的好处小编在上文中进行了详细的介绍，希望能够给孕妈们提供一些帮助。宝宝适量的食用花椰菜对于身体是百利而无一害的，但如如食之过量，是会对身体造成损伤的，所以为了避免不必要的麻烦出现，孕妈们一定要适量的给宝宝吃花椰菜，以免适得其反。

菜花怎样做给宝宝吃

花菜做给宝宝吃的方法：
　　1、做番茄炒菜花，味道鲜美，营养价值高。花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 孩子们常吃花菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。更为可喜的是花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。

　　番茄炒花菜的做法：花菜掰成小朵，清洗干净。蕃茄切小块备用。把花菜过水，煮至断生，捞出沥干水份。热锅坐油，下番茄炒软。倒入花菜翻炒，加入盐，糖，少许番茄酱翻炒后起锅。

　　番茄炒花菜的注意事项：

　　1、花菜中容易生菜虫，常有残留的农药，在做之前，将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还能去除残留农药。

　　2、加糖时可以根据各自的口味或增或减。吃糖要适量，吃糖过多对牙齿不好。

　　2、泥。养提示：菜花中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及矿物质，其中维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素K的含量优于其他蔬菜，钙含量接近牛奶，所以有助于宝宝的骨骼牙齿钙化;同时对宝宝的视力和记忆力的发展都有帮助，还能提高肝脏解毒功能，增强免疫力;维生素K有助于改善血管弹性，避免自发出血的发生。

　　原料：菜花，配方奶或清汤适量

　　做法：将菜花煮烂后碾成泥，配方奶或清汤煮开即可。

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