常吃巧克力可以帮助血管增加活力

常吃巧克力可以帮助血管增加活力?巧克力是很多女孩子的最爱，不管有事没事的时候，都喜欢吃一根巧克力解解馋，我们都知道，巧克力吃多了会导致身体变胖，但是巧克力每次适当吃的话，对血管非常好，可以帮助血管舒张，促进血管活力的。

巧克力可以提高血液中的胆固醇的水平

巧克力以其香醇浓郁的独特口味，早已成为男女老少喜爱的休闲食品。但也有人对巧克力的成份有所顾忌，譬如，担心巧克力会导致发胖，会提高血液中的胆固醇水平。

众所周知，巧克力的主要成分是可可粉和糖。糖是人体能量最经济的来源，也是日常生活中不可缺少的一种碳水化合物，糖本身对健康没有不良作用。大量研究表明，巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间，同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成，从而起到预防心血管病的效果。而抗氧化活性被医学界认为是免疫调节以及预防癌症的作用基础。

此外，多酚还具有调节多种人体免疫细胞的功能，具备降低血小板活性和促进血小板聚集的功能，从而降低血栓性血管疾病的发生，保护人体心血管健康。

脂肪作为人体必需的物质，能为人体提供必要的能量，并有利于机体重要营养素的摄入。食用巧克力不仅能获得脂肪，而且不会升高血液中胆固醇的浓度，这是因为巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用，而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度。因此，关于“吃巧克力会提高血液中的胆固醇水平”的担心是多余的。

出差旅行 多带点巧克力

科学试验证明，在运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。因此在进行体育锻炼或出游旅行的时候，备几块巧克力在身边，不失为一个明智的选择。

巧克力，不管是大人还是小孩都可以吃，尤其是女孩子，更是巧克力的钟爱者，巧克力也是运动爱好者的钟爱食品，因为在大量的运动后，能量消耗比较大，而巧克力是能量补充的最好食品。所以如果您在户外运动中不想携带太多的食品，那么不妨多准备一些巧克力，短时间内可以马上补充体力的。

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