方便面虽然方便孕妇不能选择

方便面虽然方便孕妇不能选择

现在的人们工作都比较忙，为了能够有一个良好的幸福生活，人们都拼了力气去工作和学习，有的时候来不及去吃饭就随便买一包方便面充饥了。其实方便面是一种速食食品，常吃也不是很有营养的，那么你是否知道孕妇能不能吃呢?

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。而且如果是新鲜的方便面的话如果长期代替主食的话也会导致人体对于营养的缺乏，对健康也是非常不利的一种影响。孕妇是需要充足的蛋白质，脂肪和碳水化合物以如果长时间的缺乏营养，孕妇会得不到很好的营养供给宝宝，使其得不到正常的发育。

孕妇想吃方便面怎么办?

用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是为了防止面条粘在一起。这一点非常重要，在准备的时候要把上面的一层蜡去掉，这样的一层蜡对于我们的健康有很大的威胁哦，所以一定要注意在吃的时候注意不要吃这一层蜡。

想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。煮过的方便面更容易吸收水分，而且还很容易消化吸收，不容易让人感觉有腹胀或者是不良反应的发生。方便面如果是煮的话可以按照自己的口味添加调味频，可以放些鸡蛋和蔬菜，这样更有营养，而且还好吃。

关于方便面适不适合孕妇吃的这个问题，上面已经给大家作出了详细的介绍了，方便面是一种很没有营养的食物，对于孕妇需要营养比较多的人群来说还是少吃为好，如果实在想吃的话可以煮着吃，放些蔬菜或者是鸡蛋肉等食物搭配，这样可以补充营养。

孕妇在怀孕期间可以吃方便面吗？对胎儿有哪些影响？

引言：在怀孕的时候吃的东西对胎儿都有影响，这就对孕妇的饮食有了很大的局限性。这不能吃那不能吃，如果有孕妇在怀孕的过程中想吃方便面，那孕妇可以吃方便面吗，如果吃了方便面对胎儿又有什么影响，下面就由小编给大家介绍一下。

一、孕妇可以吃方便面吗

其实孕妇在怀孕的过程中是可以吃一些方便面的，偶尔吃对宝宝并没有什么影响，如果长期食用的话，就会让孕妇营养不良。因为方便面不好吸收，同时还添加了很多的激素。孕妇长期吃方便面的话就会营养不良，营养不良胎儿在体内就没有办法吸收到营养，就会发生生长迟缓的危险。如果孕妇在怀孕期间真的嘴馋的话，还是可以少吃一点，尝一个味道就可以了，但是一般都是不建议吃泡面的。

二、对胎儿的影响

虽然说孕妇吃方便面对胎儿没有什么影响，但是方便面的添加剂还是比较多的。虽然说怀孕的时候吃一点方便面，不会影响到胎儿的健康，但是可能会影响宝宝的发育。而且方便面还没有营养，方便面中也没有含有营养物质，这样的话孕妇的营养补充不够，体质就会弱，弱的话对胎儿的发育也不好，非常不利于胎儿在体内的生长。还容易导致孕妇发胖，方便面还属于油炸食物，吃多了话就会让孕妇身体出现问题。

更危险的就是会导致胎儿发生一些变化，如果是早期怀的胎儿的话，就可能会更加危险。因为孕妇需要的饮食就需要非常有营养，非常健康新鲜，怀孕期间就属于非常特殊的阶段。不光是孕妇需要补充营养，孩子的生长也需要补充营养。所以小编在这里希望怀孕的宝妈们一定要注意自己的身体健康，如果非常想吃方便面的话就可以吃一点，但是切记不要吃多，更不要一直吃，偶尔过个嘴瘾就好了。

孕妇能吃方便面吗

孕妇能吃方便面吗？可以少量吃，但不宜长期吃，因为方便面多属于油炸食品，而且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。

孕妇能吃方便面吗

专家认为，孕妇可以吃少量的方便面，但不宜长期吃，因为方便面多属于油炸食物，且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。另外，方便面营养价值低，吃多还容易上火，孕妇还少吃为好。

方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病，影响胎儿发育。

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方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中的营养成分含量也非常少，远远满足不了孕妇自身和胎儿每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，也很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。孕妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，如果缺乏，对自身健康和胎儿都会有不利影响。

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南瓜甜豆面片汤 扁豆焖面 吃方便面注意事项

在生活中有时还是会出现需要吃方便面充饥的情况。那么如果孕妇要吃方便面该注意哪些事项呢?具体可参考以下几点：

1、吃方便面前最好洗一遍：方便面的面条会很巧妙地连在一起，这是因为添加了某种蜡涂层的缘故。研究表明，蜡涂层对身体有非常大的毒害作用，明智的做法是进食前用温水来洗净方便面，搅拌并倒出含有蜡涂层的水。

2、泡完面应该把汤倒掉：从健康角度考虑，当泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

3、方便面煮着吃：方便面泡着吃方便，但是不健康。在条件允许的时候，方便面应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易出现腹胀等不良反应。

4、自己添加副食：孕妇如果较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、熟鸡蛋等。还可以在方便面中加一些香油或猪油。或者配餐用一些瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，但数量应该保持在250—300克左右。

温馨提示：方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。而患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

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鲜香爽口的四川传统小吃--鸡丝凉面 可以改善贫血的什锦蔬菜意大利面！！ 适合孕妇的面条做法

青菜虾仁面条

食谱原料

主料： 面条(标准粉) 500克 虾仁 200克 油菜心 350克

调料： 大葱 10克 姜 5克 盐 5克 味精 2克 料酒 10克 鸡蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克

制作方法

1、将鸡汤煮沸，加入少许精盐、味精，备用；将葱洗净，切成末备用。

2、将虾仁洗净，沥干水，放在碗内，加入精盐、淀粉和蛋清拌匀，备用。

3、将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，加入葱末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。

4、另取一炒锅倒入花生油，烧至八成热时，放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深，放入精盐、味精炒匀，即可出锅。

5、将面条放入沸水锅中，煮至浮起时，加入少许冷水，待水沸时，将面条捞入碗内，放上炒虾仁和青菜心，加入煮沸的鸡汤，即可食用。

适用人群

孕晚期的准妈妈

健康提示

此菜补虚养身，用于壮腰健肾调理。

西红柿鸡蛋面

材料： 面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片

做法：

1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎；

2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出；

3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点)；

4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐(盐要多一些)，味精，香油。

5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，香喷喷的面就完成了。

茄子面

材料：茄子1个，青椒1/2个，素肉20克，拉面1束(约120克)

做法：

1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。

2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。

3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，然后加入其他调味料和素肉末周炒。

4、加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。

好吃秘诀：

1、茄子切丁后，最好用盐水过一下，炸好颜色比较漂亮，油温高一点较不会吸入太多油。

2、茄子和青椒烧太久颜色不好看，所以不要太早拌入。

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鱼板乌冬面 西红柿鸡蛋面

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