怎么吃冬瓜减肥效果最好,冬瓜减肥瘦身四大食谱

冬瓜具有减肥瘦身、清热解毒、降火润燥的作用，日常适当进食可有效缓解水肿现象，且对水肿型减肥有很大的好处，那么怎么吃冬瓜减肥效果最好呢?下面就介绍四种冬瓜减肥食谱。

怎么吃冬瓜减肥效果最好

1、冬瓜海带汤

食材：冬瓜、海带、陈皮、木瓜

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮二十分钟。

功效：具有清热解毒、减肥瘦身、利尿消肿的功效，可加速体内水分的排出，能够促进水肿型肥胖人群的减肥。

2、冬瓜海米粥

食材：冬瓜、海米、紫菜、粉丝、少许调味品

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮十分钟。

功效：具有护肾利尿、清热降脂、补钙的作用，可加速体内脂肪的代谢、排出，体制体内脂肪转换，对减肥有非常大的帮助。

3、冬瓜藕节汤

食材：冬瓜、藕节、少许食用盐

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮二十分钟。

功效：具有清热通淋、利湿止血、清热凉血、利尿通淋的作用，适当进食可改善湿气过重所致的不适症，同时可加速体内新陈代谢。

4、冬瓜口蘑汤

食材：冬瓜、水发口蘑、料酒、食用盐等

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮十五分钟。

功效：具有利尿消肿、通肠润便、辅助减肥的作用，可加速胃肠道蠕动，促进体内废物排出体外的速度，预防以及改善减脂期便秘等症。

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