怀孕期间能不能吃米粉(孕晚期吃米粉好吗)

怀孕期间能不能吃米粉

主食是我们生活中经常要吃的食物的类型，大家都选择什么样的主食来满足你的口味呢，比如说面条啊，或者是馒头米饭等。米粉大家都吃过的吧，它是南方的一种小吃，而且口感好，营养价值很高，那么孕妇到底能不能吃呢?

寒性和偏寒性的食物是孕妇不可以使用的食物，它们会使子宫收缩，给腹中胎儿带去流产的风险。孕妇还不可以随便使用药物，即使是普普通通的感冒药也不能食用，否则会使胎儿畸形等等。由此可见，食物的困扰有点让孕妇寸步难行。其实米粉是可以食用的，而且它有着很重要的作用，比如说可以满足人体需要的碳水化合物的营养。而且还可以提供能量和热量，满足人体所需的膳食纤维素。

米粉有很好的食疗功能，维持大脑所需要的能源，还可以解毒，增强肠道的功能等等。食用米粉具有补血益气、健脾养胃和而从瞑目等食疗价值。所以这样的食物是可以选择的，孕妇在怀孕期间可以适当的食用，是不会影响胎儿的健康发育和成长的。

米粉也有一定的适宜人群，一般平和体质、气虚体质、湿热体质、特禀体质、阳虚体质和淤血体质适宜吃米粉，但是孕妇、儿童青少年和老人不适于吃米粉，所以孕妇在日常生活中不能吃米粉。如果想吃可以适量的吃，不要多吃就可以了，这样可以减少一些不必要的伤害，对于保持人体健康也是有很大帮助的。

饮食是孕妇应该注意的，她们必须选择对胎儿存在有好处的食物，让食物可以发挥它们的最大功效。孕妇在一般的饮食中千万不要吃寒食、寒性食物以及偏寒性食物，此外还有活血的食物也不可以食用，因为一些食物可能就会给胎儿带来安全的隐患，造成胎儿流产等不良的后果哦，所以孕妇要注意饮食等方面的内容，保护好自己和宝宝的健康。

关于米粉适不适合孕妇食用的这个问题，其实是不适合的，但是适当的食用还是没有什么大碍的，我们要根据自己的具体的体质来选择，不要盲目的摄入一些不良后果的食物，造成自身和宝宝的健康受到影响这样就得不偿失了。

孕晚期吃米粉好吗

孕晚期不建议吃米粉，米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，孕妇可以适量食用米粉。但要注意选购，市面上购买的米粉可能有不良添加剂，例如明矾之类，所以建议尽量少吃。
孕晚期饮食注意事项：
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

米粉孕妇能吃吗

怀孕能吃，因为米粉中不但含有维生素B1，还含有铁、磷等多种营养物质，孕妇吃了不仅容易消化、吸收，而且还能够增强食欲，缓解早孕呕吐的症状。不过，现在市面上的桂林米粉大部分都有添加剂，所以虽然孕妇能吃桂林米粉，但不建议多吃。
大部分米粉中都含有明矾，而这种物质不只是会对孕妇的身体造成伤害，还会伤害到胎宝宝，因此，建议孕妇要少吃桂林米粉。另外，桂林米粉在制作过程中一般会添加食用胶，而孕妇吃桂林米粉就会摄入各种添加剂，这样也好对孕妇和胎儿产生危害，所以，在怀孕期间孕妇要少吃桂林米粉，多吃点营养丰富的食物。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

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