女性经期可以吃春笋吗

笋这种食物大家都吃过，观赏笋的制品和食物也有很多，比如说咸菜，很多咸菜都是笋丝制作而成的哦，春天的笋叫做春笋，口感香脆，而且营养价值高哦，春笋的好处有很多，那么对于女性经期这个特殊的阶段能不能吃春笋呢，我们来看看。

完全可以的。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。因此经期适量服用竹笋，不会对月经造成影响。要注意经期的女性不要吃太凉刺激的食物，比如说冷饮啊，或者是冬瓜茄子，黄瓜等这些食物都是良性的食物，会给经期女性带来很大的影响，而且也会造成经期血流不畅的情况，所以这些刺激性的食物最好不要吃。

竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，它可以维持蛋白质的构成和利用，是很有保健作用的蔬菜的类型，可以放心的食用，而且它还有清热祛痰的作用，常吃可以健脾和胃，同时还是低脂肪低糖多纤维的食物。食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。所以很适合有便秘的女性们食用，对健康有好处。

新鲜竹笋不宜多吃，每人每餐最好不要超过半根。再好的食物也有禁忌的哦，所以大家在食用的时候一定要注意食用的量不要太多就好，而且如果是过敏体质的人最好不要吃，还有有肠胃疾病的人群或者是肝硬化的人群也不要食用春笋。5岁以前儿童尤应注意不宜多吃。如果是脾胃虚弱或者是女性产后的人群最好要禁忌，以免出现不适或者是诱发疾病。

关于春笋适不适合经期的女性食用的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出经期的女性是可以适当的食用这种食物的，它可以有促进消化和帮助吸收的作用，对健康有益，但是经期不要吃辛辣刺激的食物，会影响经期血量。

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