椰子油用法多如何选购要懂得

椰子油用法多如何选购要懂得

大家在食用油的选择上面都是如何选择的呢，一定要选择对身体有益的，最近人们都喜欢上了椰子油，椰子油的价值比较高的，而且还可以促进人体的发育，有很高的营养素，那么你是否知道椰子油是如何选购的呢?

如何选购优质椰子油：

1、选产地 泰国，菲律宾，澳大利亚的北部沙漠等亚热带气候产的椰子本身质量就高，充足的日晒，让这里的椰子味道更佳香甜，抗氧化能力也更强，营养更加丰富。所以在选择椰子油的产地上来说要选择这几个国家的，它们生产的椰子油更加的有抗氧化里，而且还有丰富的营养。

2、选择加工方式所有的油类在加工过程中，如果加工方式不当，也将大大破坏食物中的养分，如油类的加工方式有油炸，热压，冷压，是第几道加工，当然第一道加工是最好的，象橄榄油你会在标签上看到 EXTRA VIRGIN，这就表示，是第一道加工的橄榄油，而你看到VIRGIN 就相对要差些了，还要注意的一点就是要看它的加工方式，最好是要冷压的，冷压的技术是接近最原始的加工的模式，对于食物的营养破坏是比较少的，所以大家在选择上面要看好它的标签。

3、选气味和口感好的天然高品质的椰子油气味让人陶醉，非常香甜，吃到嘴里和擦在皮肤上，都有一种让你爱不释手的感觉，所以气味是很重要的一个部分，同时也要选择好包装，好的盛产商是用玻璃瓶的，深色的玻璃瓶对于抗氧化有一定的作用。氧化后的油脂食用时对人体有破坏作用。

关于椰子油的选购的方式方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知大家对这些常识了解了吗，其实椰子油的好处还是比较多的，它可以补充人体所需的氨基酸和矿物质，对于选购方面要注意以上这些内容。

如何使用椰子油 4种方法来使用椰子油

目录方法1：食用椰子油1、用椰子油2、将椰子油拌入咖啡、热茶或热巧克力。3、将椰子油拌入你喜爱的冰沙中。4、用椰子油代替其它油来烘培。5、用椰子油代替黄油抹在烤面包或薄煎饼上。方法2：脸部保湿1、购买未加工的特级初榨有机椰子油。2、洗脸后，将1茶匙（5毫升）椰子油擦到脸上。3、用融化的椰子油制作保湿面膜。方法3：护理头发1、将1汤匙（15毫升）凝固的椰子油舀到手指上。2、用小火或你的手融化椰子油。3、逐步将油抹到头发。4、等待至少30分钟，才用洗发水洗掉椰子油。椰子油被誉为“超级食物”，是功效相当全能的神奇食品。你可以用它烹饪、擦脸保湿、护理头发，甚至还能用来清洁房子等。所以，即使有些健康益处并未得到科学研究的支持，但还是值得一试！
方法1：食用椰子油
1、用椰子油烹饪。炒、煎或烤都可以使用它。由于它的发烟点高、味道温和，适用于各种烹饪方式。不管是炒还是煎，都可以用相同分量的椰子油代替食谱上所用的油，包括黄油、橄榄油、植物油等。要用椰子油烤蔬菜的话，将食谱规定的用量或1到2汤匙（15-30毫升）椰子油倒入小的深平底锅，开小火融化，然后浇到烤盘里的蔬菜上。按照食谱调味和烤蔬菜。
2、将椰子油拌入咖啡、热茶或热巧克力。像平时那样冲泡热饮，拌入1茶匙（5毫升）椰子油，再加奶油或甜味剂。热腾腾的饮料很快就会融化凝固的椰子油。椰子油会让热饮口感有一点油，尤其是表面，而且还有淡淡的椰香味。如果你不在意外观，可以用无盐黄油代替一半的椰子油，或者直接将椰子油用量减半，不加任何替代品。
在早晨咖啡加椰子油真的好吗？椰子油或许有助于降低胆固醇、燃烧脂肪、杀死有害细菌和改善大脑功能等，不过仍未获得研究证实。
3、将椰子油拌入你喜爱的冰沙中。将1到2汤匙（15到30毫升）椰子油和其它材料一起搅拌就可以了。凝固的椰子油可能无法搅碎，而是呈小块状。如果你不喜欢这种口感，可以先在火炉上开小火融化椰子油，浇在冰沙的其它材料上，最后再一起搅拌。椰子油和香蕉及其它热带水果制成的冰沙最搭。
4、用椰子油代替其它油来烘培。如果食谱会用到菜籽油、植物油等液态油，只需要用等量的融化椰子油代替就行了。味道或口感上可能尝不出任何差别。如果要用椰子油代替起酥油、黄油、人造黄油之类的固体油脂，凝固的椰子油和其它固体油脂的比例是1:1，但是只添加75%的量。举个例子，如果食谱使用4汤匙（60毫升）黄油，那就总共使用45毫升的椰子油和黄油，也就是各加1.5汤匙。
5、用椰子油代替黄油抹在烤面包或薄煎饼上。当椰子油温度接近24摄氏度，会软化成容易抹开的稠度，你可以轻松地将它涂在松饼或玉米棒上。考虑用这种方法换个口味吧！你也可以融化1到2汤匙（15-30毫升）椰子油，然后浇在爆米花上！
方法2：脸部保湿
1、购买未加工的特级初榨有机椰子油。尽量使用天然纯正的椰子油。不要买带有"脱色"、"氢化"、"精炼"、"除味"等字眼的产品。"冷榨"倒是不错的标签，它表示产品只是经过了自然的榨油过程，并未加工或加热。在售卖天然食品和健康产品的商店购买椰子油。它们通常装在玻璃罐里面，看起来像白色的膏或凝胶。
2、洗脸后，将1茶匙（5毫升）椰子油擦到脸上。用温和的肥皂洗脸，用温水冲洗干净，然后用毛巾拍干。舀取1茶匙（5毫升）胶状椰子油，放在头两根手指上，以划圈动作擦到脸上。每天重复这个过程。体温会融化椰子油，然后被皮肤吸收。
椰子油适用于干性或中性皮肤。油性皮肤最好选择其它的天然油，比如摩洛哥坚果油或葵花油。
3、用融化的椰子油制作保湿面膜。在火炉上开小火融化1汤匙（15毫升）椰子油，然后和半根香蕉（捣成泥）及少许姜黄粉一起拌匀。用手指将面膜抹到脸上，15分钟后用冷水冲洗干净。如有需要，可以每天敷一次。这种面膜可以滋润皮肤，减少青春痘爆发。香蕉能补水保湿，而姜黄粉能起到抗炎作用。
方法3：护理头发
1、将1汤匙（15毫升）凝固的椰子油舀到手指上。头发短的话，只需要一半的用量就行了。从健康食品店购买未加工的特级初榨有机椰子油。将椰子油装在玻璃罐里，存放在24摄氏度以下，让它保持凝固状态。
2、用小火或你的手融化椰子油。将椰子油舀到小的平底锅，放在火炉上开小火加热。之后让它冷却到你可以忍受的温度。你也可以用手融化少量椰子油，然后抹到头发里面。
3、逐步将油抹到头发。如果你有一头长发，用梳子和发夹将它们分成几个区域。用手指沾取融化的椰子油，一次针对一个区域的头发，从发根抹到发尾，确保覆盖所有区域。如果你使用未融化的椰子油，只舀取刚好能覆盖某一区头发的量，用手指揉搓15到30秒，直到椰子油融化，然后用指尖抹到头发里。
4、等待至少30分钟，才用洗发水洗掉椰子油。如果可以，至少2小时后才洗掉椰子油，让头发有更多时间吸收它。最后用平常用的洗发水洗头，像平时那样冲洗干净并弄干头发。你甚至可以让椰子油在头发上逗留一夜。记得在枕头上铺一条毛巾，以免弄脏枕头。另外，也要戴着浴帽睡觉。

16个椰子油美容用法 卸妆+护肤+美白牙齿

【导读】：椰子油中还含有少量的不饱和脂肪酸酯、游离的脂肪酸如月桂酸，以及其他成分。它是非常好天然美容品，不仅可以用它愈合伤疤，还可以用来滋润身体。下面分享16个椰子油美容小窍门。

椰子油中，饱和脂肪酸含量可高达90%，因此椰子油的熔点比常见的食用油如豆油、花生油的熔点高，本身在常温下也是固态。除饱和脂肪酸酯之外，椰子油中还含有少量的不饱和脂肪酸酯、游离的脂肪酸如月桂酸，以及其他成分。你不仅可以用它愈合伤疤，也可以用来滋润身体。

看看椰子油到底有那些神奇的功效你没有想到呢？

1.卸妆

即使是最防水的睫毛膏也没有办法抵挡椰子油。直接涂抹到脸上当卸妆油来用或者用化妆棉蘸取使用，脸上的妆能轻松卸除。

2.口气清新剂

椰子油具有抗菌性能。用一勺椰子油漱口20分钟，可以帮助清理口腔中的细菌，并且使口气清新。

3.去蝨子

先用苹果醋浸溼头发。一旦醋变干后，用椰子油涂抹整个头部，等12至24小时。再用梳子梳顺，然后用洗发水洗干净。

4.润肤露

如果你喜欢DIY润肤露，那么椰子油是必不可少的。将万能的椰子油作为基础来DIY自己的身体润肤霜。

5.晚霜

晚上用椰子油可以起到最大的保溼效果。它所含有的抗氧化剂可以帮你平滑细纹和皱纹，并起到助眠的作用。

6.化妆刷清洁剂

化妆刷是每月都需要清洁一次的，将椰子油和抗菌皁液以1比2的比例调和，就变成简单的化妆刷清洁剂啦。

7.唇膏

椰子油是干裂的嘴唇的救星。因为它在室温下呈半固体状，将它收在一个小盒子里随身带着，让你的嘴唇一整天都不会起皮哦。

8.抗妊娠纹

准妈妈应该人手一罐椰子油帮助抵御妊娠纹，当然除了妈妈们以外，其他人也可以用它来辅助治疗局部疤痕。虽然它没有办法淡化疤痕，但是可以帮助防止黑斑和水疱的形成。

9.黑眼圈眼霜

不想花多余的钱在眼霜上？用椰子油来对抗眼袋和细纹！柔和的椰子油绝对不会伤到柔嫩的眼部肌肤。

10.身体磨砂

混合半杯椰子油与少数粗盐或糖，就成了身体磨砂膏啦。不过时间长了以后颗粒状会消失哦，所以最好随用随做。

11.护发素

干枯毛躁全都不见啦。取一角钱大小的量在手上，从头发中段到两端进行涂抹，去除毛躁，头发看上去光泽度也会更好。还是免洗的哟。

12. *** 油

将椰子油在微波炉中加热，加入几滴薰衣草或薄荷精油，享受舒适的 *** 组合。

13.美白牙齿

牙膏用完了怎么办？拿起手边的椰子油，添加小苏打就可以速战速决啦。每个人都会想知道你笑起来牙齿为什么那么白。

14.剃毛膏

谁说过剃毛膏必须有泡沫？剃毛前先涂一层椰子油，光滑 *** 秀出来~当然也可以作为DIY剃毛膏的一种原料来使用。

15.去头屑

头皮屑和干性头皮是分不开的。椰子油可以帮你保持头皮的水分。只需轻轻涂抹于发根并加以 *** ，去头屑的同时也能 *** 头发的生长。

16.润肤油

如果身边有椰子油的话还需要买润肤油干嘛？洗完澡后涂上它，然后轻轻拍干。你会闻起来像刚从沙滩度假回来。椰油还有天然的SPF4防晒指数哦！

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