想减肥选魔芋效果超乎想象你要拥有

想减肥选魔芋效果超乎想象你要拥有

减肥的这个问题，真的已经是老生常谈了，减肥的方法有很多，但是由于每个人的体质是不一样的，所以在选择减肥的方法的时候一定会有所区别，而且成效也是不一样的，魔芋这种食物大家都吃过，大家知道吗，它就具有减肥的效果，知道是什么理由吗?

拥有非常强大的吸水膨胀力

葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维，在肠胃里易吸水膨胀，体积迅速增大，这样的话就可以大大的增进了肠胃的饱腹感了，对于减轻体重有很好的作用，而且还可以减轻饥饿感，减少其他食物的摄入，所以说它是一种很健康的减肥食品。

拥有超过任何一种植物胶的黏韧度

可溶性膳食纤维分子量大并且具有超过任何一种植物胶的黏韧度，能迅速形成胶态，具有防止消化酶和食物直接的作用，可以缓解和减慢葡糖糖和脂肪的吸收和利用的速度，从而也就降低了餐后血糖的数值，可以起到以后减轻饥饿感的作用，让你的食量下降，具有减肥的作用。

拥有明显的降脂的作用

试验结果显示，魔芋中含有一些能够降低甘油三酯和血清胆固醇的化学物质，这样的物质可以有效的降低血液中的胆固醇和脂肪的量，可以起到减轻高血压和高血脂的作用个，对于心血管疾病也有抑制作用。

关于魔芋的减肥的理由上面小编已经给您总结了，相信大家看了以后一定对它有所了解了吧，它是很健康的一种食物，而且含有的可以减肥的理由很多，所以如果你想减肥的话不妨试试这样的方法，可以常吃魔芋既健康也能达到减肥的目的。

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

【导读】：冬季是囤积脂肪最快的季节，对不爱运动的美眉来说，饮食减肥是最轻松的方法。那吃魔芋减肥餐效果更好，而且味道也不错。

能够减肥的水果蔬菜有很多，但是当属蒟蒻的减肥效果最好，蒟蒻是什么呢？很多人都不知道，其实蒟蒻就是魔芋。特别是寒冷的冬季，水果减肥不适合体质偏寒的女生，而吃魔芋减肥，温暖饱腹瘦身效果好。秀美美体我蒐集7日魔芋瘦身食谱，一周快速减肥，效果相当猛。

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

　　七日超猛瘦身餐秘密武器

高纤饼干： 碱性饼干可以综合胃酸，并且达到饱足感，但若能改为含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻饼乾，效果会更好!

薏仁：薏仁不但热量低，含有丰富的营养素，以及特有的利尿效果，有助排除体内的废弃物，还可以顺便美白。

蒟蒻：热量极低且含有丰富的膳食纤维，增加饱足感，还能增加肠胃蠕动避免便秘。

苹果：「一天一苹果，疾病远离我」，苹果是所有养生专家最赞赏的水果，含有丰富的维生素外，果胶质丰富，有助于减肥。

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

　七日超猛瘦身餐配合事项

1.必须每日喝水3000c.c.。

2.精神差、无力时可喝鸡精一瓶或是含颗酸梅(避免糖分高的)。

3.嘴馋可吃海苔。

4.不可同时合并减肥药物。

5.实施完七日减肥餐后隔周，每天摄取热量不能超过1400卡。

　　7日超猛瘦身餐食谱

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

　　第一日(约600大卡)

早餐：脱脂原味优格200c.c.、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：糙米粥一杯、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B羣一颗

晚餐：蕃茄汁一杯(罐装可)、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

　　第二日(约600大卡)

早餐：无糖豆浆200cc、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：绿豆汤一杯、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、梨子一个、维生素B羣一片

晚餐：白木耳蒟蒻一杯、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、维生素C一片

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

　第三日(约600大卡)

早餐：脱脂高钙鲜奶一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：抹茶蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片

晚餐：绿豆薏仁汤一碗(糖少)、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B羣一片

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

　　第四日(约600大卡)

早餐：健怡可乐一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：无糖茶一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B羣一片

晚餐：柑橘类水果一个、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

　　第五日(约600大卡)

早餐：茶叶蛋一个、无糖茶一罐、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：关东煮油豆腐2～3块、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、维生素B羣一片

晚餐：贡丸汤(4粒)、蒟蒻饼干一片、果胶片一锭

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

　　第六日(约600大卡)

早餐：木瓜一瓣、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：茶碗蒸一碗、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、维生素B羣一片

晚餐：脱脂优酪乳一小瓶、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片

冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条

　　第七日(约600大卡)

早餐：脱脂原味优格200c.c.、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个

午餐：苹果一个、养乐多一罐、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片

晚餐：香蕉一根、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片

魔芋粉减肥有效果吗 魔芋粉真的可以减肥吗

魔芋大家应该都吃过吧，口感非常劲道十分好吃，那么魔芋粉减肥你听说过吗？究竟魔芋粉减肥真的有效果吗？下面跟着我我们一起来了解一下吧。
魔芋粉减肥有效果吗
魔芋粉是可以减肥的。 因为魔芋粉的热量很低，而且还具有丰富的营养价值，所以被很多减肥的人推崇，不过使用魔芋粉减肥也要搭配其他的合理饮食。

魔芋粉真的可以减肥吗
魔芋粉是可以减肥的，因为魔芋的热量非常低。而且魔芋中含有的葡甘聚糖摄入体内之后就会膨胀，从而增加人体饱腹感，自然就减少其他食物的摄入，对减肥有一定帮助；魔芋粉中的膳食纤维能够加速肠胃蠕动，帮助肠道吸收，有润肠通便的作用；所以食用魔芋粉是有一定减肥效果的。

魔芋粉怎么吃可以减肥
魔芋粉当中的热量非常低，所以想要减肥的女性朋友是可以通过吃魔芋粉来控制自己的体重，而且魔芋粉的吃法还非常多，能够满足女性朋友刁难的胃。魔芋粉的第一种吃法就是做成蛋糕，将魔芋粉与已经发泡好的蛋清一同混合用大火蒸着做成蛋糕，加入魔芋粉的蛋糕其中的热量是比较低的，而且没有加入太多香精对人体也没有很大的伤害。甜点是很多女性朋友无法抵抗的食物之一，却也是很容易引起肥胖的食物之一，如果将魔芋粉做成魔芋蛋糕的话不仅能够满足女性朋友爱吃甜点的心而且还可以起到减肥的作用。魔芋酸奶也是一种常见的魔芋粉的吃法，在酸奶当中加入魔芋粉是能过增强酸奶的饱腹感，女性朋友在喝完魔芋酸奶之后不再想吃别的东西，这样吃的少了那减肥可能是可以成功的。

吃魔芋粉减肥有什么注意
1、一般中晚饭前是吃魔芋粉最佳的时间，主要是因为吃魔芋粉可以形成饱腹感，从而减少食物的摄入。另外还要注意魔芋粉很难冲开，建议冲的时候最好用温水边搅拌边喝。

2、有关研究发现，吃魔芋粉减肥主要利用的是其可以让人形成饱腹感，但是魔芋粉中含的热量非常的低，如果长期吃魔芋粉，而减少主餐的摄入，很容易形成暴饮暴食的习惯，这样不仅不能减肥，而且还会对健康造成一定的影响，因此建议不要长期的吃魔芋粉。

3、通常魔芋粉可以与茯苓粉和山药粉一起喝，但是有的东西很很容易与魔芋粉产生不良反应，因此如果与其他物质同时吃的时候，最好仔细询问相关专业人士。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/44457.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 苹果酸甜可口通便防高血压改善孕吐(一···

下一篇: 年龄段和食用鸡蛋的方法有密切关系