吃胡萝卜的禁忌你必须要了然于胸

民间一直有胡萝卜赛人参的说法，可见胡萝卜的营养价值是非常高的。不过很多人却不是非常的喜欢吃胡萝卜，因为胡萝卜吃起来有一种独特的味道，大家不喜欢。其实如果大家不喜欢胡萝卜的味道可以和其他的食物烧汤或者煮粥吃比较好。胡萝卜虽然对人体有着诸多的好处，但是大家在吃胡萝卜的时候，有一些禁忌一定要知道。

1、胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。胡萝卜和辣椒之所以不能一起吃，主要的原因在于，胡萝卜中除了含有大量的胡萝卜素之外，还含有维生素C分解酶，而我们知道辣椒中的维生素C含量是较多的，如果将这两种食材搭配在一起生吃的话，就会导致辣椒中的维生素C被分解掉，从而起不到应有的保健效果。不过维生素C分解酶是一种非常不耐热的成分，在50摄氏度的时候就会失去活性，所以如果想要将胡萝卜和辣椒一起吃的话，最好是煮熟吃比较好。

2、胡萝卜不宜放醋。胡萝卜怕酸，所以在炒胡萝卜或者烧胡萝卜的时候，最好是不要往里面加醋。另外，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，为了更好的使身体吸收这些营养成分，最好是将胡萝卜和肉炖或者用油炒熟食用。

3、胡萝卜、白萝卜不宜一起吃。虽然胡萝卜和白萝卜各自都具有很多的营养价值，对人体保健有利，但是这两种萝卜却不适合放在一起煮着吃，否则的话，会让这两种食物的营养价值降低。这是因为白萝卜中含有各种酶、芥子油、木质素、干扰素等，具有很好的助消化、抗癌、提高机体免疫力的作用，但是这些成分都不耐热，在70摄氏度的高温下就会被破坏，而胡萝卜相反，在生吃的时候不能被吸收，只有熟食或者用油炒才能提高胡萝卜素的吸收率。另外，胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏白萝卜中的维生素C。所以这两种食物最好是不要一起食用。

以上的几点关于胡萝卜的搭配禁忌希望大家能够了然于胸，不要虽然吃了很多的胡萝卜，但是却没有真正的吸收到其中的营养，白白的浪费了胡萝卜的高营养价值。

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