巧克力可以预防疾病这点不能忽视

巧克力可以预防疾病这点不能忽视

巧克力给人的感觉就是脂肪量和糖分比较大，多吃了以后对身体不好，而且对于想减肥的人来说还可以长肉的。其实巧克力含有的营养物质很多，吃对了还有养生的功效呢。这点大家都忽略了吧。下面小编就给大家来介绍一下巧克力到底有哪些好处。

1、预防感冒：

巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。因为它含有的可可碱是可以有助于神经系统健康的好处，而且还胜过普通的感冒药哦。同时也是降血糖平稳血糖的一种食物，适合糖尿病人，特别是黑巧克力具有平稳血糖的作用。所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

2、预防中风：

黑巧克力有一种化合物，这种物质对于中风的病人有一定的好处，可以有效的减少大脑的损伤，而且还有一定的保护的作用，而且每周吃一次巧克力可以减少中风率到百分之二十以上，一定不要忽视它的存在。

3、缓解腹泻：

黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质的吸收，可以有减少水分流失的作用，同时还可以有缓解腹泻和脱水的情况哦，是很不错的一种食品。同时还可以有减压的效果，因为巧克力含有一种特殊的物质，可以让紧张的情绪得到缓解，可以起到减压的效果。

我们知道了巧克力不仅可以缓解腹泻，而且还可以缓解压力哦，对于预防感冒啊，平稳血糖等等的情况都是有非常好的辅助的功效的哦。上面介绍了关于吃巧克力的好处，大家可以放心的食用了，有那么多的好处你还舍得吝啬吗，赶紧行动起来吧。

每周至少食用一次巧克力，可降低冠状动脉疾病的风险

伤口比1元硬币还小，微创超音波刀除恼人痛风石积极调整用药　类风湿性关节炎患者也能顺利生子睾固酮不足，当心代谢症候群　三高疾病跟着找上门！洗肾的人也可以服用磷结合剂吗？ 根据欧洲心脏病学会(European Society of Cardiology )的一项研究中，每周至少食用一次巧克力或是每月食用至少3.5次以上的巧克力，有助于降低罹患心脏病的风险。

临床试验表明，食用巧克力对血压和内皮功能有有利影响。先前的综述研究表明，许多饮食成分，包括巧克力，似乎对心血管疾病有益。但是，增加巧克力消耗量，降低冠状动脉疾病风险的潜在益处尚不明确。

得克萨斯州休斯敦贝勒医学院的Chayakrit Krittanawong博士表示，我们的研究表明，巧克力有助于保持心脏血管的健康。临床研究表明，巧克力对血压和血管内膜均有益。我想看看它是否会影响血管供应心脏（冠状动脉血管）或没有。如果是的话，是有益还是有害？

统计

研究人员确定了六项前瞻性研究，共有336,289名参与者报告了其巧克力的消费量（美国为266,264个人，瑞典为68,809，澳大利亚为1,216）。在将近9年的中位随访期间，有14,043名受试者发展为冠心病，4,667例发生心肌梗塞，2,735例发生了脑血管意外和332例发生了心力衰竭。与每周少吃一次巧克力相比，每周多吃一次巧克力可降低8％的冠心病风险。

对心脏有益的成分

巧克力含有对心脏有益的营养物质，例如：

类黄酮 甲基黄嘌呤 多酚和硬脂酸它们可以减少发炎症状并增加对身体有益的胆固醇（高密度脂蛋白或HDL胆固醇）。

每周食用1次或每月食用3.5次以上的巧克力，的巧克力，与降低冠状疾病风险有关

结果

Krittanawong博士指出，这项研究并未检查任何特定类型的巧克力是否更有益，以及是否存在理想的份量。巧克力似乎有望预防冠状动脉疾病，但是还需要更多的研究来确定可以推荐多少巧克力和哪种巧克力。

虽然尚不清楚多少巧克力是最佳的，Krittanawong博士警告，不要暴饮暴食，适量的巧克力似乎可以保护冠状动脉，但可能没有那么多。需要考虑到市售产品中的卡路里，糖，牛奶和脂肪，尤其是在糖尿病和肥胖人群中。

巧克力能预防心脏病，这两者之间为什么会有联系？

巧克力是高热的，老年人少吃为好，推荐山茶籽油挺好，软化血管，对动脉硬化挺好的，再一个沙蒜，溶解血管里的毒素。

1、能增强记忆力。2、能控制胆固醇，进而防止心脑血管病症。3、有缓解心态的功效。4、能够协助身体消化吸收摄取的脂肪性维他命。5、能令人精力旺盛。6、能补充身体必不可少的矿物。7、能提高免疫力。8、吃巧克力可以防止癌症。9、能防衰老。10、可以推动孕妇孕妇分娩。

但也要注意，在吃巧克力时，一定要留意不可以吃太多，不然不但会造成 肥胖症，并且还会继续造成腹泻、胃痛、腹胀等不适。吃太多朱古力还会继续浸蚀门牙，导致蛀牙的造成，因此朱古力不宜少年儿童和糖尿病患者服用。生理期吃巧克力会造成 血管收缩，造成经痛，因此生理期要严禁吃巧克力。朱古力中常含的可可碱会损害中枢神经系统和心脏，造成头痛等不适感病症。

总的来说，黑巧克力相对于榴莲巧克力等等还是比较健康的，平时可以少量的食用，但对于糖尿病患者，以及有动脉硬化的患者，应该减少吃黑巧克力的糖类，含量高的零食，有利于控制病情，防止心血管疾病的出现。

黑巧克力的香气特别的浓郁，可以调理人们的心情，而且也能够刺激我们的食欲，一些心情特别不好的人群，要是吃黑巧克力的话，可以改善糟糕的心情。

巧克力棕含有丰富的碳水化合物，还有脂肪和蛋白质等各种矿物质。这些物质在人体中能很快的吸收。而且巧克力有助产的作用。产妇的临产之前，如果适当的吃一些巧克力，能够促进子宫口尽快开大，从而帮助产妇顺利分娩。

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