无花果的适用人群以及挑选方法(选购无花果的方法)

无花果的适用人群以及挑选方法

无花果相信是很多朋友们的心头好，我们常常能够看到很多朋友都说吃无花果好，应该要多吃等言论。但是相信大家在说的时候往往是认为吃水果的好处的多。因此为了能够让在吃的过程中，充分体现无花果的价值。我们一起来看看无花果好处多 这些人可以多吃。

无花果好处多 这些人可以多吃

相信大家都知道吃无花果的好处很多，其中含有众多人体所需的营养物质以及微量元素，因此如果您出现下列几种情况，建议您多食用无花果：

1.消化不良者。无花果具有润肠通便、净化肠道的作用。如果您在生活中遇到这些问题，不妨食用一个无花果，效果十分明显。

2.咽喉肿痛者。咽喉肿痛是我们生活中常常会遇到的问题，而无花果利咽，可以用开水冲泡过后，代替白开水饮用，可以有效缓解疼痛。

3.食欲欠佳者。食欲欠佳对身体的伤害比较大，无花果是天然的开胃剂，其中的酵素与胃液混合，不仅有助消化，对于习惯性便秘患者也有极大的好处。

应该如何挑选无花果

相信无花果的好处大家都已经有所了解，但是由于生活中很少有朋友会刻意的去买无花果吃，因此应该挑选什么样的无花果我们并不了解，通常在挑选水果的时候我们都会选择个儿大的，当然无花果也不例外。外形较大且不开裂的无花果通常是果肉较为饱满的，不仅营养全面，且水分较多。

另外还可以轻揉一下果实表面，尽量挑选较为柔软的紫红色无花果，这是较为成熟的果实，同样要避免选购尾部开口大的，避免沾染到空气中的灰尘和细菌，不太卫生。相信大家都不了解，其实无花果是有夏季和秋季两种的，通常选择夏季吃无花果质量较好。对于想要秋季滋补的朋友而言，秋季无花果质量稍差，但不影响其营养价值。

无花果好处多 这些人可以多吃您属于哪一类呢？相信您看完上述的介绍对于无花果又有了一个新的认识，同样水果给我们带来的好处也非常多。因此建议大家生活中都应该多吃水果和蔬菜，一方面可以保持肠道健康，另一方面对于想要减肥的朋友而言也是一个莫大的福利。因此建议您不妨家中多备无花果，祝您生活愉快

选购无花果的方法

　　 一、如何选购无花果

　　1、挑选无花果，首先是要挑选大个的，这样的果子果肉饱满，水分多。

　　2、尽量挑选颜色较深的，这样的果实才熟透了，口感上更甜。

　　3、可以轻捏果实表面，挑选较为柔软的。

　　4、要避免选购尾部开口较大的无花果，其难免会沾染到空气中的灰尘和细菌，不太卫生。

　　 二、如何食用无花果

　　 1、无花果乌鸡汤

　　材料：乌鸡肉120克、干无花果50克、红枣6颗、姜片5克，盐、米酒适量。

　　做法：将切成小块的乌鸡用开水氽一下，冲凉，与无花果等材料一同放入砂锅中，大火煮沸后改用小火慢煮，起锅时再加入盐及米酒调味，一锅香喷喷、富有营养的汤就熬成了。

　　 2、无花果粥

　　材料：粳米50克、干无花果30克、冰糖20克。

　　做法：将粳米加水煮粥，粥将熟时加入无花果略煮，加入冰糖就可以了。

　　 三、食用无花果的好处

　　1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

　　2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的`沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

　　3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

　　4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

无花果的功效与作用有哪些 无花果的禁忌人群

1 清热生津无花果味甘胃酸性凉，适量吃可以帮助降低人体火气，具有一定清热作用，加上无花果中含有一定有机酸物质，可以促进人体胃酸分泌，因此适量吃无花果具有一定清热生津的作用，适宜易上火以及口干者吃。

2 促进消化无花果中含有一定苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等成分物质，适量吃具有加速体内胃液分泌，有利于人体体内食物的消化代谢，适量吃具有一定促进消化的作用，在生活中深受欢迎。

3 润肠通便无花果中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，适量吃具有一定润肠通便的作用，适宜便秘患者进行食用，对于人体健康具有一定好处。

4 消肿解毒无花果既是一种水果，同时也具有一定药性，其中含有多种天然的消炎成分，适量吃具有一定消肿解毒的作用，对于生活中常见的咽喉炎、皮肤水肿等症状，具有较好的治疗缓解作用。

无花果适合什么人吃 这几种人千万别吃无花果

1 无花果适合什么人吃

1、咽喉肿痛

无花果利咽，可以用开水冲泡后，代替白水饮用；或者将无花果晒干研成粉末，往咽喉部位吹散，即可缓解咽喉肿痛的情况。

2、癌症患者

研究发现，无花果的果实乳汁对肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。用开水冲泡无花果后，代替茶水天天食用，可以有效抑制癌细胞，达到治疗的作用。

3、高血糖人群

无花果水提取汁液后，具有降低血糖作用。高血糖患者可以干嚼或者泡水冲服后饮用，都可以起到降低血糖的作用。

4、食欲欠佳者

无花果中的酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，可以选择在每日三餐前赶脚无花果来帮助开胃健脾。无花果对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

2 哪些人不能吃无花果无花果虽好，不过它并不是适合于任何体制的人。有些人群食用了无花果，不仅无法起到养生的作用，并且还会导致身体不适，比如说以下五类人群就不适宜食用无花果：

1、脂肪肝病人。

2、脑血管意外病人。

3、拉肚子者。

4、正常血钾性周期性麻木等病人不适合食用。

5、粪便溏薄者不宜生食。

3 无花果怎样吃最好

1、直接吃

这种办法最简略最科学也最适用。将刚采摘下的无花果用清水清洁洁净，把绿色的果皮剥掉，直接食用果皮里边的赤色果肉即可，果肉干甜如蜜，新鲜爽口，是生果中的佳品。

2、无花果糖水美容养颜

将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后参加适当冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。无花果糖水色泽美丽，具有美容养颜的作用。

3、无花果粥润肠通便

将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适当冰糖一起放入锅中熬粥。详细做法是先将粳米洗净煮粥，待八老练时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后参加适当冰糖即可。此粥能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。

4、无花果炖肉清热解毒

把新鲜的无花果洗净，把猪肉切片，放入锅中一起炖煮，参加生姜、胡椒、大蒜和适当清水炖至纯熟，然后参加食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清热解毒的成效。

什么人不能吃无花果 适宜人群有哪些

无花果，又可叫做天生子，性味甘平，因为具有解毒抗癌等药效而被人们称为“生命果”。可是，无花果并非人人皆可以食用，它有一定的适宜人群。那么，什么人不能吃无花果呢?且看以下分析。 无花果的果实能润肺止咳，清热润肠，用于咳喘，咽喉肿痛，便秘，痔疮;它的根、叶内用治肠炎，腹泻，外用治痈肿。无花果最重要的药用作用表现在对癌症的显著抑制作用方面，它的抗癌功效也得到世界各国公认，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。无花果中含有多种抗癌物质，是研究抗癌药物的重要原料。日本科学家从无花果汁中提取苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，这些物质对癌细胞抑制作用明显，尤其对胃癌有奇效。 无花果一般人群均可食用，消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者等这些人群都能食用无花果。然而脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果。大便溏薄者即使可以吃无花果，也不能生食，一定要熟食。 朋友们在选购无花果的时候要注意，超市里卖的袋装“无花果”，许多是用木瓜或萝卜为原料加工制成的。无花果里面都是颗粒状的花蕾，价格贵，固长条、便宜的无花果多是用木瓜冒充的。 如果需要购买无花果，小编建议您选择康爱多药店。在康爱多药店买药放心，而且不定期的还有优惠活动。祝您生活健康!

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