大薯的功效与作用

大薯的功效与作用

甘;微涩;平;脾;肺;肾经

功效止泄、提高免疫力、疗头痛头晕、安神除烦、补充能量、健脾。

禁忌人群糖尿病、高血糖患者和特禀体质不宜多食。

适宜人群耳鸣、脾虚泄泻患者，老年人骨质疏松、小儿腹胀，失眠症、神疲乏力、心悸怔忡、持续性头晕、间歇性头晕以及情绪性失眠症状人群同样适用。

大薯是什么

大薯为缠绕藤本，块茎野生的多为圆柱形或棒状，栽培的形状变化较大，掌状、棒状或圆锥形，表面棕色或黑色，断面白色、黄色或紫色。

大薯和山药淮山同一科植物，一样会在主茎结出薯。但大薯的外形不象淮山那样末端生长长成长条状，是无规则生长，而且能长得很大。

薯肉全紫，无味道。可切块蒸着吃。蒸着吃口感最好，能当饭薯来吃，属于粗粮范畴。

大薯的功效与作用

大薯可以提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

大薯可以补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

大薯可以安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

大薯可以健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

大薯可以止泻：适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

大薯同样适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

大薯的营养价值

大薯富含铜：铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

大薯富含碳水化合物：是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

大薯应该怎么吃

大薯可生食可熟食，生食口感佳，可生津解渴。大薯的种子和茎叶不宜食用，因为种子和茎叶含有鱼藤酮，会导致中毒。大薯加工成大薯粉，可以清热解毒。大薯应食其块根，块根富含各种营养物质，利于人体健康。

大薯无味道，口感不如山药淮山。可切块蒸着吃，能当饭薯来吃，或者烤着吃。

煮甜汤也不错，不过卖相不太好。

用大薯煲大骨汤，很有营养。可以加入玉米、胡萝卜之类的搭配食用。

大薯的西式做法，就是切条做成炸薯条。

大薯切条用肉炒着吃，口感很不错。

大薯的烹饪菜谱

【大薯腊肉煲】：

【主料】：腊肉(生)400克，山药480克

【调料】：青蒜10克，豆豉10克，盐3克，味精1克

【做法】：

1、用温洗过腊肉，去皮，切件

2、大薯去皮，洗过，切片件

3、 青蒜切段

4、烧热瓦缸，下油，放入青蒜、腊肉、豆豉爆过，续下大薯肉，豆豉爆过，续下大薯搅匀，注入两碗清水，调适味，加盖同煮至大薯熟为止，原煲上席。

【粟米大薯骨头汤】：

【主料】：玉米2根;大薯500g;猪骨头350g

【辅料】：盐适量;红萝卜根;蜜枣2颗;

【做法】：

1、小锅内坐水，把猪骨头放入焯烫去血沫

2、然后冲洗干净备用

3、玉米，红萝卜，大薯洗净切块

4、砂锅内放入适量的清水，把玉米放入锅内

5、再放入蜜枣，红萝卜

6、最后把猪骨头放入砂锅内

7、大火煲开10分钟，然后转小火煲90分钟

8、这时放入大薯块一起煲30分钟

9、食用前放入适量的食盐调味即可。

提示：大薯比较容易煮熟，因此可以不着急将大薯放入食材一起烹饪，最后放也是可以的。否则大薯煲烂了，就吃不到完整的薯块了。

【大薯糖】

【主料】：大薯250g;黑米200g;

【辅料】：黑糖适量

【做法】：

1、准备好黑米

2、大薯去皮切小块

3、把黑米洗干净

4、高压锅放适量的清水把黑米倒下去煲开

5、煲30分钟左右

6、开盖倒入大薯一起煮

7、快煮好时加入黑糖到糖完全溶化就可以了。

提示：黑米入锅前，可以先用水泡一会儿，这样容易煮的烂。

优质大薯的辨别方法

大薯的块茎多为长圆柱形，栽培者块茎变异较大，呈长圆柱形、圆锥形、球形、扁圆形而重叠，或有分支。茎右旋，无毛，通常有四条狭翅，基部有时有刺。选购大薯的时候，只要按照这些所说的外貌形态特征，即可。

大薯有什么功效及作用 大薯的作用介绍

1、大薯可以提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2、大薯可以补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

3、大薯可以安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

4、大薯可以健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

田薯有哪些作用

1、健脾止泻：大薯是一种可以健脾止泻的特殊食材，它可以补脾益气，对人类的脾胃虚弱和消化无力等症状有明显的调理功效，另外大薯还有一定的收敛功效，可以在调理肠胃功能的同时，减少腹泻的发生。
2、解毒敛疮：大薯块茎能促进溃疡的肉芽生长。并有收水生肌，使疮面结疤作用。研末治汤火伤及面部烂疮。配猪腱肉服，治眼珠突出，俗称螃蟹眼。解除体内或体表的毒素。
3、益肺止咳：大薯含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、安神除烦：大薯中含有丰富的碳水化合物，可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

大薯有什么营养 具有哪些保健功效

　　大薯是一种薯类的食材类型，而且营养物质丰富，它含有的淀粉比较多，含有的碳水化合物也是比较丰富的呢，可以有促进消化和吸收的作用和效果的呢。你知道大薯有什么样的营养价值吗，来看看关于大薯的一些具体的介绍吧。

　　 大薯的营养价值

　　每100克大薯含水分75g左右，碳水化合物14.4~19.9g、蛋白质1.5~2.2g、脂肪0.1~0.2g、薯蓣皂苷50ug及B族维生素、维生素C、维生素E，碳水化合物以淀粉为主。毛薯中的黏性物质由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白。

　　大薯所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。大薯可以有缓解肠胃不适的作用，对于促进消化和吸收有好吃，而且还可以有健脾胃的效果，对于肠胃不适的人群来说可以多吃。

　　 大薯能治溃疡

　　毛薯对人类的溃疡性疾病有良好的治疗效果，它入药以后有促进肉芽生长的功效，同时也能收水生肌，能加快人类溃疡面的愈合。

　　吃大薯的好处以及一些保健的效果，介绍了相关的内容了，大薯的好处有很多，可以有缓解肠胃不适的作用，对于促进消化有好处，而且还可以缓解肠胃胀气的作用，对于预防溃疡有帮助，补充丰富的维生素和营养元素，对身体健康有好处。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/43681.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 猪血含铁维生素多一般人群都能吃

下一篇: 大麻油的功效与作用