西芹榨汁可以缓解疲劳降血压

西芹榨汁可以缓解疲劳降血压

现在很多人都有高血压的问题，这个疾病对于人体的影响还是比较大的，西芹是有降血压的作用大家一定知道吧，常吃这样的食物对健康有好处的哦。特别是西芹榨汁以后每天坚持服用的话会有很好的效果哦。下面我们就来看看它的好处和作用吧。

西芹果蔬汁缓解疲劳的效果显着

大家都知道，早晨喝果蔬汁对健康有益。西芹汁缓解疲劳的效果特别显着。如果工作繁忙，总是感觉身体疲惫，建议你饮用西芹汁。西芹汁喝起来有一股药味，在榨汁的时候可以加入胡萝卜、苹果、蜂蜜，这样就好喝多了。可以根据自己的口味选择适合自己的调味品，常喝这样的蔬菜汁尅起到促进食欲，缓解血液循环的作用，而且还可以助消化，抗疲劳。是很多人群都适合的一种饮品。

西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，所以它是一种保健菜，而且吃法有很多，不仅它的茎可以吃，叶子的营养价值也是比较多的。同时西芹的好处也有很多，西芹汁是高血压病人的首选。

西芹汁有降血压功效

如果血压偏高，总是感觉头痛，可坚持饮用西芹汁。西芹汁的做法：取一根新鲜的西芹，洗净后放入沸水中焯一下，稍微变软一些就可以了，然后要用过滤的纸包好，然后挤出汁液，放在罐子里保存，或者是可以每天弄新鲜的芹菜汁会更好，每天坚持服用一杯，会有很不错的效果哦。

关于西芹的好处，上面小编给大家介绍了相关的内容了，西芹好吃，而且营养价值很丰富，因为它含有的粗纤维是比较多的，而且还有缓解便秘的作用，长期食用对身体有好处，同时西芹榨汁也是不错的一种饮品，可以降血压，缓解疲劳，大家可以试试。

西芹李子汁--降压降脂化痰养肝

　　李子是一种常见的水果类型，它的营养物质多，可以补充纤维素，对于经常有上火导致的便秘的问题有调理的作用，而且也可以促进食欲，李子除了直接吃，也可以榨汁，和西芹一起榨汁，你喝过吗?可以起到辅助降压的作用，也可以降低胆固醇，来看看西芹李子汁的制作方法，可以有化痰养肝的作用。

　　 营养价值:

　　蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1.B2.C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁

　　 适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　 禁忌人群:

　　胃痛、溃疡病脾虚痰湿以及急、慢性胃肠炎患者

　　 西芹李子汁

　　 所需材料

　　胡萝卜70克、西芹10克、李子3个、香蕉1根、冰水200毫升

　　 西芹李子汁的做法

　　1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净，去核;西芹择去叶子，将上述材料均以适当大小切块。

　　2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。

　　 西芹李子汁的功效与作用

　　胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这样的一款饮品可以起到生津的作用，对于清热解毒有好处，还可以有降压降脂的作用，对于调理体质来说有着很好的作用，同时也可以有提高人体免疫力的效果，日常生活中这样的饮品可以经常饮用，促进消化，还可以促进食欲。

　　西芹李子汁的制作方法和它的保健效果，大家都了解了，日常生活中这样的饮品可以必备，特别是对于有高血压高血脂的人群来说是不错的选择，而且也可以有清热解毒的作用，对于去风寒利尿通便有一定的保健作用，这样的饮品你一定要尝尝。

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