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冰糖橙酸甜可口清肠通便缓解压力

绿色饮食在行动 2023-06-08 15:11:18

很多的水果都是有很好的缓解压力的作用的,比如说橙子,橙子的种类有很多的,很多的白领们每天都很辛苦的工作,其实就应该多吃一些含有维生素比较多的食物哦,比如说冰糖橙就是不错的选择哦,下面来看看它的好处。

冰糖橙

主料:橙子1个、冰糖8个

步骤:

1.材料合集

2.切开橙子的一端(约四分之一),把里面的果肉用刀(勺子)挖去

3.挖去果肉的橙盖中加入8颗小冰糖,有橙肉的一端用叉子叉几下,以便入味

4.盖上橙盖,入锅隔水蒸20分钟.

橙子本来含有多种维生素,在春季经常感冒上呼吸道感染人群,不如多吃些橙子,有预防感冒的作用,如果咳嗽时,不防加些冰糖上锅蒸,这样对止咳祛痰有很好的作用,酸甜爽口,吃完嗓子立刻舒服。生津止渴、开胃下气的功效。适合白领们春季食用,而且还可以有预防疾病的作用,对于保养肠胃减少疾病有一定的好处和作用哦,大家不妨试试吧。

正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。这样的话可以有利于清除肠道内的垃圾,而且还可以促进代谢,是很不错的营养食材。

止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

关于冰糖橙适合白领们食用的这个问题,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是它的营养价值高,含有的维生素和矿物质比较多,而且还可以让身体保持一个平衡的状态。

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