糖尿病人吃赤小豆,降脂降压效果好

糖尿病人吃赤小豆,降脂降压效果好

赤小豆，想必大家都知道的一种食物了，它是我们生活中常见的小豆豆，其实它还真有点与红豆有点相似呢。不过，它的作用比红豆要多一些了。我们常吃赤小豆可以利尿消肿，润肠通便，同时还能滋润肌肤喝瘦身的哦，那么，糖尿病人能否吃赤小豆呢?我们一起来看一下吧!

糖尿病人能否吃赤小豆

可能很多糖尿病患者会认为赤小豆是甜品，所以认为赤小豆是不适合糖尿病患者食用的。其实这个也有一定的道理，如果糖尿病病人在生活中食用赤小豆的量太多，会导致体内积累的糖分增多，影响到病情。但也并非全是这样。

不过糖尿病人适当的吃一些赤小豆还是可以的。因为赤小豆含有降糖的成分，赤小豆是降糖的，它可是物美价廉脸的天然降血糖的的药物，能帮助胰岛素代谢血糖，是非错好的降糖物质了。同时，赤小豆中含有丰富的维生素B可以帮助身体有效的吸收好已有的营养元素了，将它们的作于哦发挥到最佳化了。同时，赤小豆里所含有的镁也能够帮助胰岛素代谢的哟，而维生素B1、维生素B2则可帮助葡萄糖转变成能量，同时，赤小豆里 的膳食纤维素也是可以帮助糖尿病人控制病情的。

但是呢，糖尿病人吃赤小豆时也要注意了，是绝对不能放太多糖的，并且也要减少主食了。比如，你在喝赤小豆粥饭时，里面可以搭配一些粗粮了，这样营养均衡，更有利于病情的控制。同时，也一定要坚守少食多餐的原则的哦。

以上是今天小编为大家带来的有关“糖尿病热播是否能吃赤小豆以及糖尿病人吃小豆的作用”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定对赤小豆有了较为全面的了解了吧!其实呢，像有些水果和蔬菜也是可以的哟。

冬葵赤豆汤：清热利水，降脂降压

材料

做法

服法

性味归经

食性配伍

养生堂提示

赤小豆的功效与作用 赤小豆有什么营养价值

赤小豆大家肯定都不陌生，不过大家在吃赤小豆的时候，有了解过赤小豆的功效与作用吗？赤小豆有什么营养价值？其实赤小豆的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随我一起看看赤小豆的功效与作用及营养价值吧。
赤小豆的作用与功效
性平，味甘、酸。利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。

1.预防便秘米

红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2.消除水肿

赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

3.健脾利胃

红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。

4.增强机体免疫功能

红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

5.催乳汁

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
赤小豆的营养价值
含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1、B2，烟酸、皂甙等成分。
赤小豆和什么食物一起吃最好
赤小豆和鹌鹑一起吃：可止泻

赤小豆和冬瓜一起吃：消除全身水肿

赤小豆和糯米一起吃：改善脾虚腹泻和水肿

赤小豆和鸡肉一起吃：可补肾滋阴、活血利尿

赤小豆和鲢鱼一起吃：可健脾利湿、补血

赤小豆和南瓜一起吃：可润肤、止咳、减肥

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