你是否将菠菜与它们同食了,别再这样吃了

菠菜，是我们生活中常为多见的一种蔬菜了，虽然味道有点怪怪的，但是确实有着分的营养价值。菠菜的维生素C是非常的丰富，常吃它具有美肤、防晒的作用，可以刺激皮肤细胞的新生，增强细胞的活力，因而，是我们大家喜欢的美肤蔬菜了。不过，有些食物不能与菠菜同食，如下：

菠菜不能和什么一起吃

菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。

菠菜+黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

菠菜+猪肝。菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。

菠菜+牛奶。菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。

菠菜+乳酪。菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。

菠菜+鳝鱼。菠菜与鳝鱼相克，同食易导致腹泻。鳝鱼味甘大温，具有补气养血，健脾益肾，除瘀祛湿的功效;而菠菜性甘冷而滑，润燥理气，显而易见，二者性味功能皆不相协调。

通过上面为大家带来的有关“菠菜不能和什么一起吃”的内容介绍，想必大家在看完本文之后对于菠菜有了更多的认识和了解了吧!或许，在我们的生活中很喜欢将菠菜与豆腐同煮成汤，觉得很美味，但是英语价值大大减少了，原因本文也有提及过的哟。

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