烹饪四季豆时的几个注意事项不能少

四季豆是大家都很熟悉的一种豆类，它也是豆角中的一种，可以补充丰富的维生素和矿物质，是大家都喜欢吃的一种蔬菜类型，当然食用的时候也要注意一些问题，以免出现中毒或者不利于健康的情况。

1、烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。

2、烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。

3、为防止中毒发生，扁豆食前应加处理，可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。四季豆的有毒成分主要是皂苷和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应该先将豆煮熟后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可以解毒性。在烹饪的时候一定要注意煮熟或者是炒熟，知道变色以后才能食用，以免出现中毒，对身体健康不利的哦。

4、如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。所以说为了防止四季豆中毒的情况发生，一定要注意多煮一会，让四季豆充分的煮透，这样才能保持健康、

关于食用四季豆的一些注意事项，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是四季豆食用要注意很多的问题，注意清洗和豆筋的摘除，要注意保证烹饪熟以后再吃。

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