关于黑鱼的小常识,看了大吃一惊

鱼肉是我们经常会吃的食材类型，经常吃些鱼肉的话可以补充丰富的营养物质，可以健脑益智，而且还可以补充蛋白质和钙质哦，鱼的种类有很多，比如说黑鱼就是很滋补的类型，那么孕妈妈是否能够食用呢?

孕妇能吃吗

可以吃,但不能过量,适当吃一点没有关系。

功效和作用

补心养阴、澄清肾水、行水渗湿、解毒去热。

主治：水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。

营养价值

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;经常吃些黑鱼的话可以补充丰富的营养，而且还可以强身健体，具有滋补身心的功效。

上火吗

属于凉性食物，正常人不易上火，而且鱼肉营养价值丰富，脂肪含量低，胆固醇也低 。

副作用

黑鱼和茄子会导致人体腹泻，伤损脾胃

怎么吃

烹调方法主要有:黑鱼丝薄饼、玉带黑鱼卷、汤卤黑鱼、豉油黑鱼、醋椒黑鱼汤、翡翠米汤鱼、红糟鱼丝、酸菜黑鱼、干烧黑鱼、清蒸黑鱼、红烧黑鱼、清炖黑鱼、蒜煨黑鱼等。

禁忌人群

有疮者不可食黑鱼，令人瘢白。

适宜人群

一般人群均可食用黑鱼。

关于黑鱼的一些小常识，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是黑鱼不会上火，而且含有的营养物质多样化，适合很多的人，而且还可以滋补强身，对身体健康有好处。

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