海棠果有哪些好处,食用注意事项(海棠果的功效与作用)

海棠果有哪些好处,食用注意事项

不知道大家是否吃过海棠果呢，其实它的一种水果的类型，海棠果是一种味道香甜的水果类型，而且含有的碳水化合物和营养素是比较高的，那么你是否知道海棠果有哪些好处呢，小编给大家具体的介绍一下吧。

海棠果的功效和作用

1、营养丰富海棠果中碳水化合物高，相对热量较高，能补充一定热量，减肥时可适量食用。

2、健脾胃经常食用海棠果能够增强脾胃的消化吸收能力，促进肠胃蠕动。

3、促进身体发育海棠果富含维生素、胡萝卜素等身体发育必需的营养素，对于身体发育有很好的促进作用。海棠中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助促进生长发育，而且还可以有益身体健康的哦。

食用海棠果要注意什么?

1、海棠果洗净后可以直接食用。

2、一般海棠果用袋装保存，置于通风干燥处即可。

如何挑选海棠果?

挑选海棠果的时候不宜挑选个头过大的也不宜挑选个头太小的，要挑选青色果头呈现粉红色的，表皮无损伤光滑柔亮的为宜。在挑选的时候要注意选择粉红色的比较好，而且这样的口感是比较好的。

海棠果如何保存?

将海棠果包装好后放置在干燥通风处保存起来即可。

关于吃海棠果有哪些好处，以及一些食用注意事项等等上面小编就已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是食用海棠果的一些小常识，大家要注意这些小常识哦，一定能够帮助你。

海棠果的功效与作用

补充营养：海棠果是一种味美可口、营养丰富的水果。可补充多种氨基酸和维生素。被人体吸收后可有效的补充能量，加速身体的新陈代谢。美白护肤：海棠果中富含大量的维生素C，可以有效的阻止色素在身体内形成和皮肤表面堆积。经常食用海棠果可以防止色斑的产生。

1、补充营养：海棠果是一种味美可口、营养丰富的水果。可补充多种氨基酸和维生素。海棠果里的营养素被人体吸收后可以有效的补充能量，加速身体的新陈代谢，并改善身体中各器官系统的功能，大大提高身体素质。

2、美白护肤：海棠果中富含大量的维生素C，可以有效的阻止色素在身体内形成和皮肤表面堆积。经常食用海棠果可以防止色斑的产生，也可以淡化斑点和美白皮肤。

3、开胃消食：通过食用海棠果来促进开胃和消化，以及增强消化功能也是海棠果的重要功能之一。海棠果富含有果酸和果胶，人体吸收后促进加速唾液、胃液、胃肠蠕动等消化系统的分泌。它具有开胃的功能，并且还可以改善人体肠道和胃的消化功能。当有厌食或者消化不良的情况时，可以适当的吃一些海棠果可以显著改善。

海棠果的营养价值 海棠果的好处

　　一种外形酷似苹果的水果就是海棠果，不过海棠果是苹果的缩小版，海棠果比苹果小很多，但营养价值却颇高，大家知道海棠果的营养价值吗，说海棠果的营养价值多多，好处也多多，一起来详细的了解下吧。

　　海棠果属于蔷薇科，主要分布在华北、河北地区，别名是沙果、海红，果肉黄白色，味道酸甜，果实小，营养价值丰富，介绍海棠果中含大量的糖类、蛋白质、肌酸、磷、胡萝卜素、钙、镁、膳食纤维、钠、铁、蛋白质、钾、维生素C、碳水化合物、脂肪、烟酸、锰、铜、维生素B1、锌、维生素B2等等。这些价值体现的好处有很多，让我们出门在外首选的水果。

　　吃海棠果的好处有生津止渴，海棠含有的营养可以帮助补充人体的细胞内液，所以达到这个好处。吃海棠果有健脾开胃的好处，因为海棠果中的有机酸、维生素可以帮助胃肠的消化。吃海棠果有涩肠止痢的好处，海棠味甘微酸，能够有收敛止泄、和中止痢的作用。说吃海棠果有补充营养的好处，海棠中蕴含有大量人体必需的营养成分能够帮助机体提高免疫力。吃海棠果有防止贫血的好处，海棠果中的叶酸丰富防止贫血，减少乳腺癌和宫颈癌的发生率。此外，海棠果还能缓解腹泻、口渴、消化不良的症状。

　　海棠果的营养价值丰富，所以起到的好处也多多，但是要注意在选择海棠果的时候要选择表皮无损伤光滑柔亮的果实，不要青色果头，要稍微呈现粉红色的果实，这样熟的非常好吃。说秋季吃海棠果时间是刚好合适的。

海棠果的功效和营养价值

海棠果的功效和营养价值

　　海棠果的功效和营养价值，海棠果是植物海棠的果实，是一种外观与苹果相似，但是个头比较小的水果。也是一种营养价值很高，对健康帮助很大的水果。下面来看看海棠果的功效和营养价值

　　海棠果的功效和营养价值1　　 功效与作用

　　 1、生津止渴

　　海棠果中含有丰富的糖类、多种维生素以及有机酸，这些营养元素可以帮助人体补充其体内细胞内液，从而起到很好的生津止渴的`功效。

　　 2、增强免疫力

　　海棠果中所蕴含的营养物质不仅含量丰富，而且种类繁多，可以满足人体各种需要，例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等，这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。

　　 3、涩肠止痢

　　海棠果中含有丰富的有机酸，具有收敛止泻的作用，能够中和止泻，对于缓解腹泻下痢、大便溏稀等疾病具有很好的功效。

　　 4、健脾开胃

　　海棠果中的维生素以及有机酸能够起到促进消化液分泌、帮助食物消化，对于消化不良以及腹胀积食等具有很好的缓解作用。

　　 营养价值

　　1、每100克海棠果含热量73大卡。

　　2、海棠果的花、根、果实均可入药。

　　3、海棠果中含大量的糖类、蛋白质和我们身体必须的肌酸。

　　4、每100克海棠果的营养元素含量如下：胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A含118微克、维生素C含20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、蛋白质0.3克、维生素E含0.25毫克、脂肪0.2克，烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。

　　海棠果的功效和营养价值2　　 功效与作用

　　海棠果含有大量的营养物质，还有有机酸和糖类物质，食用海棠果有助于增强人体的免疫力，帮助身体补充营养，起到预防疾病的作用。

　　海棠果具有健脾止泻、生津止渴的作用，对于常见的食积腹胀、消化不良等病症具有不错的食疗效果。

　　海棠果含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物还有各种维生素及矿物质，具有健脾和胃的功效，还能够帮助促进消化。

　　海棠果直接食用可以帮助人体补充细胞内液，起到生津止渴的作用，同时还鞥个调理肠胃，起到止泻的作用。

　　 食用禁忌

　　海棠果味酸涩，可以促进脾胃消化，但对于胃溃疡及胃酸过多的患者是不宜食用海棠果的，容易加重身体胃酸，导致胃部不适。

　　海棠果富含丰富的维生素C，不能和黄瓜一起食用，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，容易破坏海棠果中的维生素C。

　　海棠果味道酸，有些孕妇比较喜欢食用，但要注意不可多食，容易导致身体不适，如果经常烧心的孕妇则不适合食用海棠果，容易加重烧心的情况。

　　海棠果的功效和营养价值3　　 女人吃海棠果的好处

　　 1、提高免疫力

　　吃海棠果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

　　 2、防牙病

　　海棠果中单宁酸有助于防止牙周病，吃海棠果还有固牙洁齿的作用。

　　 3、止腹泻

　　海棠果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。

　　 4、解蜂毒

　　海棠果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。

　　 5、治痉挛

　　痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由海棠果搞定。

　　 6、治疗经血过多

　　海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

　　 7、治打嗝

　　过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。海棠果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。

　　 8、降血压

　　多项研究发现，海棠果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克海棠果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。

　　 9、防哮喘

　　研究发现，成年人每周至少吃两个海棠果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃海棠果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。

　　 10、防止骨质疏松症

　　研究发现，只有海棠果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。

海棠果的功效与作用，你了解多少呢

　　海棠果又叫红海棠果、八棱海棠、沙果、楸子、海红、柰子，海棠果的功效是生津止渴、健脾止泻，海棠果的作用是治消化不良、食积腹胀、肠炎泄泻以及痔疮等病症，海棠果食用禁忌是胃溃疡及胃酸过多患者忌食海棠果。

　　海棠果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、钙、磷、烟酸、维生素C等，具有健脾和胃、涩肠止泻的功效，适用于口淡不思饮食、消化不良、食积腹胀、腹泻、腹痛、痔疮出血等症。但胃酸过多及溃疡病患者不宜食用。海棠果就是海棠的果实，其中含有大量的营养物质，包括多种维生素、有机酸和糖类等，对增强人体免疫力、补充营养物质和预防疾病都有很大的帮助。

　　海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果；海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。

　　海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

　　据明代医学家李时珍的研究证明，海棠果的花、根、果实均可入药，能祛风湿、平肝舒筋，主治风湿疼痛、脚气水肿、吐泻引起的转筋、妇女不孕，尿道感染等症。

　　海棠果除生食外，果实可酿酒、做蜜饯，做果酱、果醋、果酒、果丹皮的上好原料。八棱海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，以备深加工为休闲食品。海棠干加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健作用。海棠含有大量的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，增强对疾病的抵抗力。

　　还有一种更特殊的冷冻食用方法，就是吃完全冻实的海棠，其味道更鲜美爽口。枝干可做苹果砧木，木材供雕刻。据明代医学家李时珍的研究证明，海棠果的花、根、果实均可入药，能祛风湿、平肝舒筋，主治风湿疼痛、脚气水肿、吐泻引起的转筋、妇女不孕，尿道感染等症。

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