常吃菠萝可以帮助消化防止便秘

常吃菠萝可以帮助消化防止便秘

现代人由于饮食习惯不当、生活习惯改变、排便姿式不当、肥胖，不活动等原因引起了便秘，便秘问题需要治疗，我们也可以通过健康的饮食习惯缓解便秘，比如吃新鲜的水果蔬菜，保持良好的生活习惯就可以预防便秘。

吃菠萝可以防止便秘

菠萝是一种非常营养的水果，菠萝也叫凤梨，是一种热带水果，但是现在交通便利和冷藏技术的发达，人们可以将菠萝带到全国各地，人人都可以吃到新鲜的菠萝。菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C等，是我们身边非常好的一种水果，多吃菠萝可以很好地防止便秘。菠萝拥有非常多的优点，是我们身边食用价值非常高的水果。

优点一、利尿：菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

优点二、促进入体新陈代谢，消除疲劳：菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。

优点三、增进食欲：春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。

优点四、促进消化：菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。

优点五、预防便秘：夏季吃菠萝禁忌有哪些注意事项菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。

菠萝有如此多的好处，常吃菠萝可以帮助消化，防止便秘，但是我们在吃菠萝的时候也要注意一定的食用禁忌，菠萝不能和鸡蛋一起吃，因为这样会导致食物难以消化，腹泻的人不能将菠萝和蜂蜜一起食用，还要注意，吃菠萝一定要用盐水泡一下，不然吃了会让人有一种麻痹刺痛的感觉。

吃菠萝有助消化

吃菠萝有助消化

　　吃菠萝有助消化，菠萝是一种非常美味的水果，酸甜可口，多吃菠萝对身体有好处，因此很多人都喜欢吃菠萝。但是大家可能不知道菠萝的其他功效和作用，下面就一起了解一下吃菠萝有助消化相关内容。

　　吃菠萝有助消化1　　 盘点菠萝五大秘密功效

　　 1、利尿

　　菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

　　 2、促进入体新陈代谢，消除疲劳

　　菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。

　　 3、增进食欲

　　春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。

　　 4、预防便秘

　　夏季吃菠萝禁忌有哪些注意事项

　　菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。

　　 5、促进消化

　　菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。

　　另外，夏季吃菠萝禁忌还有就是患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡 的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到 1小时左右急骤发病，出现腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应，人们 习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。

　　吃菠萝有助消化2　　 减肥助消化

　　菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁能有效地分解脂肪。

　　而菠萝所含有的蛋白酶在胃中可分解蛋白质，能补充人体内消化酶的不足，对消化不良的患者有一定的帮助。

　　墨西哥人就常常将菠萝制成药酒，用于开胃助消化。

　　所以，在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝可以预防脂肪沉积，对减肥大有好处。

　　 促进血液循环

　　菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，它们不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。

　　而血栓正是导致心肌梗死、脑血栓塞的主要原因。

　　因此，菠萝是心脏病患者的理想水果，对于由血栓导致的冠状动脉和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，具有缓解作用。

　　 美容解疲劳

　　菠萝含有的丰富维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的.免疫力。

　　 一口菠萝，6味药：

　　 1、支气管炎

　　用料：菠萝肉100克，茅根50克，蜂蜜适量。

　　方法：菠萝肉洗净切片，盐水稍泡。取茅根洗净，切断。加水600毫升，将二者放入水中，煎至300毫升，去渣，加入蜂蜜，继续加热烧开。

　　 2、痢疾

　　用料：菠萝1个。

　　方法：菠萝去皮绞汁，每次50毫升，温开水冲服，每日2~3次。

　　 3、消化不良

　　用料：菠萝1个，橘子2个。

　　方法：将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，将这两种汁混匀后即可饮用。每次饮用20毫升，每日2次。

　　 4、肠炎腹泻

　　用料：菠萝1个

　　方法：取削皮菠萝60~100克，生食，或菠萝罐头250克，连汁液服用，可缓解肠炎腹泻。

　　 5、中暑口渴

　　用料：菠萝1个。

　　方法：去皮后生吃或榨汁后直接饮用。

　　 6、低血压头晕

　　用料：菠萝1个，鸡脯肉100克。

　　方法：将菠萝肉250克与鸡脯肉分别洗净，切成薄片。先放鸡脯肉片和盐，炒至半熟，再放菠萝同炒，注入适量清水，加盖片刻，焖至熟透，下味精，胡椒粉，炒匀。单食或佐餐。

　　 哪些人不适宜食用菠萝？

　　（1）患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。

　　（2）患内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情。

　　（3）高血压的人要少吃菠萝，因为菠萝吃多了会导致身体血压上升。

　　（4）菠萝属热性水果，那些火气比较大的人应该少吃一点菠萝，避免引起身体出现火毒。

　　（5）小孩子要少吃菠萝，怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

　　（6）菠萝不要过量食用，不可因为好吃而一次食用太多。因为菠萝中含有草酸，过量食用可能会对肠胃造成影响。

　　 吃菠萝别再“泡盐水”

　　菠萝含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，是一种非常常见的过敏原。

　　过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。比如口舌发麻、呕吐、皮肤潮红、全身发痒等。

　　为了防止菠萝过敏，很多人会选择用盐水泡洗菠萝。

　　虽然这方法确实有效，但它却并不是最有效的办法，而且盐水还会破坏菠萝本身的酸甜口感。

　　防菠萝过敏较为有效、彻底的方法是，削好菠萝后放置于开水中煮2～3分钟，通过高温使菠萝蛋白酶失去活性，降低其对人体的影响。

　　另外，对菠萝蛋白酶有明显、严重过敏反应的朋友，还是克制一下啦，谨慎食用。

　　 菠萝怎么挑

　　 1、看

　　外皮青绿的菠萝不够成熟；外皮金黄的，说明菠萝已经比较成熟了，会比较甜。

　　 2、闻

　　未成熟的菠萝闻起来没有什么味道，而外面淡淡清香的，切开后香气扑鼻的是成熟的菠萝；如果外表皮香气很浓烈且带酒味的菠萝说明成熟过头了。

　　 3、摸

　　用手轻轻按压菠萝，坚硬而无弹性的是生菠萝；挺实而微软的是成熟度好的；过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝；如果有汁液溢出则说明果实已经变质，不可以再食用。

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