8月吃板栗补肾益气效果好

板栗一般在秋季成熟，而8月份的板栗是最新鲜的，板栗对人的身体有很好的滋补功效，吃板栗可以帮助我们的身体提供充足的维生素，板栗果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。板栗不管是生吃还是煮熟了吃都有很好的营养功效。

8月吃板栗补肾益气效果好

秋季吃板栗对人的身体有非常好的滋补功效，因为秋季的板栗刚好非常新鲜，板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。板栗生吃补肾效果是最好的，肾不好的人可以每天吃六、七颗。要注意，应细细嚼碎，慢慢咽下。此法对牙齿尚健的老年人尤宜。另外，常吃栗子，对因肾不好引起的腰痛有好处。

板栗煲鸡——益气补血 治疗肾虚腰痛

鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15～20粒。将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐、味精、鸡精，即可食用。

吃板栗煲鸡鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目。板栗可益气补肾，对大便稀软有治疗作用。板栗做成汤后有利于肠胃吸收，避免板栗燥热不易消化的弊病。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短，肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。

板栗生吃适用于老年肾亏、小便频数、腰腿无力，板栗煮粥可以健脾养胃、强筋补肾，适用于老年人肾虚腰酸背痛、下肢无力、脾虚泄泻等症。板栗猪肉汤有益气养血、补肾滋阴作用。知道了板栗有这么多的好处之后，我们可以在8月板栗上市的时候选购一些好的板栗，做给家人吃，帮助肾虚的人补肾气、益气血。

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