西葫芦做菜吃可以消水肿去腹胀

西葫芦做菜吃可以消水肿去腹胀

西葫芦是我们并不陌生的食物，吃起来比较脆，果实呈圆筒形，果形较小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用，以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。常吃西葫芦可以给人体带来很多好处，吃西葫芦可以消水肿去腹胀，效果非常好。

吃西葫芦有什么食疗价值

西葫芦是我们最常见的食物，是人们工人的保健食品。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。

常吃西葫芦还可以治疗便秘

便秘是男女老少都会出现的问题，因为病理性原因或者饮食不当，人们常吃会便秘。西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。

吃西葫芦还可以帮助青少年提高免疫力，西葫芦含有一种抗干扰素的诱生剂，能够提高人体免疫力，调节人体新陈代谢，达到减肥、抗病毒的作用。西葫芦能增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用，老年人吃西葫芦还可以促进体内内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力。

经常咳嗽的人，或者感冒咳嗽的人，可以吃西葫芦缓解治疗咳嗽，西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

平常如果身体比较肥胖的人想减肥，也可以吃西葫芦，吃西葫芦能为人体提供大量的磷、铁、维生素，西葫芦中的膳食纤维还可以调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。我们身边有非常多的营养蔬菜，西葫芦只是其中的一种，常吃西葫芦可以给人带来如此多的好处，大家可以用西葫芦做成美味的食品，让家人吃了之后身体更健康。

西葫芦有什么功效？

西葫芦
别名：搅瓜、白南瓜、角瓜
简介：西葫芦是南瓜的变种,葫芦科南瓜属的一种，果实呈圆筒形，果形较小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱，过去西葫芦一般要在5.6月份才能上市，近年来不少地方采用地膜加天膜栽培，因而目前四季都有上市。属于低嘌呤、低钠食物，对痛风、高血压病人有重要功效。
季节：5-8月
西葫芦的功效与作用
清热利尿、除烦止渴
；润肺止咳、消肿散结
；润泽肌肤
；减肥、抗癌防癌
；提高免疫力、抗病毒和肿瘤。

如何挑选西葫芦
最好不选粗的，细的西葫芦，味道更鲜嫩，而且出水也较少。
不要选十分深绿色的，要选择翠绿中带白的，口感嫩。
要挑选表面光亮、笔挺坚实、表面没有伤痕的，不要选表面晦暗、有凹陷或失水者的为老葫芦。

西葫芦经常吃好不好 食用方法

　　食物的种类有很多，蔬菜水果肉类都是可以食用的呢，有促进食欲的作用。我们要合理的搭配。西葫芦大家都很熟悉，是一种大众的蔬菜，它可以清热解毒，含有的水分和维生素是比较丰富的呢，那么西葫芦经常吃好不好呢，下面的这些小常识可以让你更多的了解西葫芦这样的一种蔬菜。

　　 西葫芦的功效

　　西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。

　　可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

　　西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。经常吃西葫芦的话可以有润泽肌肤的作用，可以美容养颜。

　　 西葫芦的营养价值

　　1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用;

　　2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效;

　　3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦含有的这种物质，可以提高免疫力，还可以有抗肿瘤的作用，对于身体健康有好处，而且还可以促进代谢。

　　 西葫芦的吃法

　　1.不宜生吃。

　　2.烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。

　　 西葫芦的适用人群

　　一般人群均可食用，脾胃虚寒的人应少吃。

　　 如何挑选西葫芦

　　最好不选粗的，细的西葫芦，味道更鲜嫩，而且出水也较少。 不要选十分深绿色的，要选择翠绿中带白的，口感嫩。 要挑选表面光亮、笔挺坚实、表面没有伤痕的，不要选表面晦暗、有凹陷或失水者的为老葫芦。

　　关于经常吃西葫芦好不好的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是西葫芦的营养物质还是比较丰富的哦，可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力和体质，但是要注意不要生吃哦，以免出现不良影响，脾胃虚寒的人也要注意少吃或者是不吃。

西葫芦的功效与作用

　　在西葫芦中含有的各种营养素，对于我们的健康是非常有益的，不仅可以滋补强身，而且还可以起到很好的保健功用，虽然很多人都知道西葫芦是好东西，具体的功效与作用并不了解，下面我们一起来详细的了解一下。

　　 1、西葫芦能够清热解毒

　　西葫芦中的独特物质可以有效的清除体内的热毒，能够滋润自己的肺，很多人都出现过小便不利，肺热咳嗽等情况。这类病人都是非常影响自身健康的，及时的采取治疗措施很重要，西葫芦可以对这些情况得到有效的改善，可以作为辅助治疗些病症的良药，西葫芦能够清热利尿，润肺止咳，效果非常显著，特别是对于水肿腹胀，也能够起到很好的治疗效果。

　　 2、西葫芦可以美容护肤

　　西葫芦中的维生素含量是特别丰富的，维生素可以让自己的皮肤细胞得到有效的改善，而且还可以调节皮肤的颜色，为自己的皮肤补充充足的养分，除此之外西葫芦中还含有大量的水分，可以让肌肤更加的滋润，所以通过食用西葫芦可以起到美容护肤的作用，如果自己的皮肤不是很好比较粗糙的话，那么使用西葫芦是非常适合的，甚至要比一些美容护肤品更加的有效果。

　　 3、西葫芦可以瘦身减肥

　　西葫芦中还含有相当丰富的纤维素，纤维素对于我们的肠道健康是非常有帮助的，能够有效的促进肠胃的蠕动，刺激，并且能够让人体的新陈代谢加快，这对于减肥的效果是特别不错的，如果自己较为肥胖，想要减肥的话，那么在平时除了锻炼以外还可以选择吃一些西葫芦，可以让自己的减肥效果更加的理想，而且西葫芦是比较绿色天然的，没有任何的副作用。

扩展阅读：西葫芦西葫芦的营养价值

吃西葫芦有什么好处

1. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
2. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
3. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用 。

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