女性吃鲶鱼对身体有哪些好处

女性吃鲶鱼对身体有哪些好处

鲶鱼是一种营养价值非常高、口感很好的鱼，吃鲶鱼可以给人体带来很多的营养元素，那么鲶鱼对女性有什么好处呢?鲶鱼也叫胡子鲶、黏鱼、塘虱鱼，生仔鱼。鲶鱼适合各类人群食用，特别是女性、老人和儿童，具有滋阴养血、补中气、开胃等功效。

鲶鱼的营养价值

鲶鱼体内的营养价值非常高，有人类身体所需的蛋白质、维生素等，含量非常高。鲶鱼营养丰富，鲶鱼特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。

女性吃鲶鱼有非常多的好处，鲶鱼的功效与作用鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。

女性吃鲶鱼催乳

鲶鱼是最适合老年妇女、产后妇女和消化不好的女性食用的，鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。

女性吃鲶鱼去水肿

中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。

女性吃鲶鱼具有滋补佳品

鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。

虽然鲶鱼的营养价值非常高，除了女性之外有很多人也适合吃，但是也有些特殊情况需要大家注意。鲶鱼最适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿的女性食用。不过，我们在这里要提醒大家，儿童是不适合吃鲶鱼的，因为鲶鱼除了体型相对较大以外，它还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其它鱼偏高，儿童不宜食用。

吃鲶鱼有什么好处 鲶鱼的营养价值

1 吃鲶鱼有什么好处鲶鱼味甘,性温，具有补中益气、滋阴开胃、催乳、利小便等功效,可用于体弱虚损、营养不良、乳汁不足、小便不利、水肿等。

2 鲶鱼有什么营养价值鲶鱼营养丰富，像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素。鲶鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。

3 鲶鱼的饮食宜忌宜:一般人群均适合，尤其以老人、幼儿、产后妇女及消化功能不佳的人最为适宜。

忌:鲶鱼性温，热病、疮疡患者慎食。

4 鲶鱼的食用方法鲶鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉黏液。清洗鲶鱼时，一定要将鱼卵清除掉，因为鲶鱼卵有毒，不能食用。有人认为鲶鱼药食俱佳，以炖煮最宜。

西江钳鱼肉质结实爽脆、骨刺少，以"鲜美爽脆”出名，是西江和北江的四大河鲜之一。顺德菜中通常是鱼腩用来炒球，鱼头坟，尾段则用来煎煸。

1、豉汁蒸鲶鱼:鲶鱼切片加豉汁蒸，味道浓厚，益气开胃，是粤菜常见的做法。

2、煎煽西江钳:钳鱼切片煎煽，吃起来有些像吃鳝鱼的口感，肥美甜滑、味道浓郁。

煲汤:粤菜中经常用鲶鱼煲汤,以达到食疗的效果，如黑豆鲶鱼汤(养血补虚),鲶鱼煲花生衣(补血止血)，怀山药、枸杞子、桂圆同煲(健脾益肾养心)等，这几种汤均不宜体内有热者食用。

鲶鱼同样可以红烧、焖(大蒜焖鲶鱼)、炖(鲶鱼炖茄子、鲶鱼炖豆腐)、做干锅等，可依据个人口味选择。

蒜香鲶鱼

做法:鲶鱼剁块;辣椒切丝;锅入油烧热，煸香蒜、姜、葱，放入鱼块煎至微黄，再加入生抽、柱侯酱、海鲜酱、辣椒丝、盐适量及水少量，小火慢焖至鱼熟、蒜烂即可。

鲶鱼是比较常见的鱼类，味道鲜美、营养丰富，吃鲶鱼有哪些好处？

? ? ? ? ? ? ?我们国家的人是非常喜欢吃鱼的，而且我们看到现在市面上面的鱼也是非常多的，并且种类也同样是非常多的。所以可供人们去选择的范围其实是非常的大，而鲶鱼也是比较常见的鱼类，并且鲶鱼的味道鲜美、营养也是非常丰富的。所以我们就可以看到许多人是非常喜欢吃鲶鱼的，并且鲶鱼她也是非常容易去烹饪的。

? ? ? ? ? ? ?吃鲶鱼其实对于我们有着非常多的好处，因为我们可以知道鲶鱼她的营养是非常多的，所以多吃鲶鱼可以为我们补充身体所需要的营养，并且对于我们身体健康也同样有着非常多的保障。而且鲶鱼他里面的营养物质都是非常多的。当然我们也知道鲶鱼也是非常聪明的，所以多吃鲶鱼也可以去帮助增加记忆力的，我认为这一点对于我们来说也是非常重要的。当然鲶鱼他自身的价值也是非常高的。所以多吃鲶鱼对于我们会有着非常多的帮助。

? ? ? ? ? ? ? ? 而且吃鲶鱼也可以帮助我们去增强记忆力的，因为我们要知道鲶鱼他的记忆力是非常好的，并且鱼类也是非常聪明的，所以我们就可以看到鲶鱼他的智商也同样是非常高的。因此我们吃鲶鱼也可以对我们的记忆力有着一定的帮助。而且我认为这个也是值得我们去关注的。

? ? ? ? ? ? ?所以吃鲶鱼可以给我们身体带去非常多的好处，并且我们可以看到鲶鱼他的味道也同样是非常好的，并且他的肉质我认为也是非常细腻的并且口感也同样是非常不错的，所以我们就可以看到鲶鱼其实是非常受到大家喜欢的。

经常吃鲇鱼有何好处坏处。。。。

好处：鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品。

坏处：鲶鱼本身属于发物，像风湿骨痛关节炎，痼疾、疮疡皮肤出现化脓感染等，食用以后有可能会加重病情。鲶鱼喜欢吃小鱼小虾，或者腐烂的食物，可能会导致体内的贡重金属，含量比其他的高。

扩展资料：

注意事项：

1、鲇鱼药食俱佳，以炖煮最宜。鲇鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉黏液。鲇鱼与牛羊油和牛肝、鹿肉同食，或与中药荆芥同食，有可能对健康不利。

2、清洗鲶鱼时，一定要将鱼卵清除掉，因为鲶鱼卵有毒，不能食用。

3、鲶鱼子有毒，必须经过较长时间的烧煮才可食用，否则会引起中毒，症状主要为腹痛和腹泻。

4、鲶鱼一般人群均能食用。老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用，适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用。

-鲇鱼

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