鲫鱼怎么吃下奶

在产后很多妈妈都会有一个问题困扰，那就是奶水不足的现象，奶水不足不仅仅会对产妇造成影响，而且还会对刚出生的宝宝造成一些困扰，其实可以采用一些食疗的方法来进行催奶，鲫鱼作为一种非常具有营养价值的食物，鲫鱼催奶是可以的，鲫鱼应该如何吃下奶呢?

其实鲫鱼可以催奶这种说法自古都有，因为它的蛋白质都是非常优良的，而且还富含一些矿物元素，因为鲫鱼汤中富含一些营养成分，可以溶解在汤水中，可以从喝汤摄入一些水分和无机盐，鲫鱼的吃法是有非常多种的，但是在吃的时候怎么样应该下奶呢，其实鲫鱼做汤是非常好的下奶方法，小编来跟大家介绍一道清炖鲫鱼汤的做法，因为鲫鱼汤作为纯正的下奶汤，还可以起到非常好的效果，鱼汤也没有腥味，而且非常新鲜，营养价值高。

首先我们可以从超市中买回来几条新鲜的鲫鱼，将它清洗干净之后，切记一定要将鱼鳞清洗干净，我们也将鱼肚子中的东西清洗干净之后，将它在清水中清洗几遍，然后再准备一些葱姜蒜切好以备使用，我们往锅中放入少量的食用油，等油加热到八成熟的时候我们再将鱼放进去进行的煎炒，注意油不要放太多，这时候我们会把鱼的一面煎好，再翻过来煎另外一面这样做出来的汤没有腥味儿，等两面都剪好之后，我们再倒入适量的开水，再把切好的葱姜蒜放进去用温火慢炖半个小时左右，等汤变白之后，再加入一些食用盐就可以了，鲫鱼汤做好之后，营养价值高，而且味道鲜美，没有腥味儿，非常适合催奶。

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