老年朋友吃葡萄保护肝脏抗衰老

老年朋友吃葡萄保护肝脏抗衰老

老年朋友一定要多关系自己的健康状况，平时多运动多休息保证良好的睡眠状态，除此之外还应该注意饮食的健康，吃一些保健效果好的水果很有必要，今天我们就为您分享一下葡萄这种保健效果不错的水果对于老年朋友们有什么好处!

老年朋友吃葡萄可以抗癌：研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，这种物质不仅可以降低癌症出现的几率还会抑制癌细胞的扩散，目前已经有研究将这种微量元素用来癌症治疗的临床试验中!

老年朋友吃葡萄可以预防心脑血管疾病：吃葡萄特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康，这是因为葡萄表皮含黄酮类物质，这种物质不仅具有抗氧化性，对于增强心脏活力非常有帮助，所以吃葡萄可以帮助提高心脏供血动力帮助更好的促进健康!

老年朋友吃葡萄可以预防脂肪肝：脂肪肝对于一些肥胖的老年朋友来说患上的几率很大，而葡萄中合有的天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，可以促进肝脏排毒尤其是针对原本肝脏就不太好的老年朋友们非常有帮助，并且葡萄还可以提高血浆白蛋白，降低转氨酶有效预防脂肪肝、肝炎的发生!

吃葡萄对人体有什么好处

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葡萄的功效与作用

1.缓解低血糖

葡萄当中主要的成分就是葡萄糖，在出现低血糖的时候我们可以吃一些葡萄，或者是饮用一些葡萄汁，很快就能缓解症状。

2.预防血栓

法国科学家发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3.抗衰老

葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

4.有助康复

葡萄中含有一种微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞病变。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

5.健脾和胃

有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

6.缓解疲劳

对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

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葡萄的营养价值

葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主。
因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

老年人吃葡萄干好吗主要有哪些好处呢

老年人吃葡萄干好，具有这些好处：
1、提高免疫力。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
2、预防患心脏病。葡萄干中纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指数下降16%，而三酸甘油脂是一种血液脂肪，可增加患心脏病的危险。
3、保护心血管、抗衰老。葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清楚体内自由基，抗衰老。
4、清理直肠、排毒。葡萄干还能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中的膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
5、防止细胞恶化。葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。

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