详解萝卜小米粥的的制作方法(胡萝卜小米粥的家常做法大全怎么做好吃)

详解萝卜小米粥的的制作方法

萝卜小米粥是非常滋补身体的一种粥，萝卜可以用白萝卜也可以用胡萝卜，在这里我们主要介绍胡萝卜小米粥。萝卜小米粥具有非常好的滋阴养血的功效，小米有大量的氨基酸可以抵抗细菌，胡萝卜可以促进肠道蠕动、帮助消化，其中的维生素A对骨骼发育有很多的好处。

详解萝卜小米粥的的制作方法

胡萝卜小米粥

材料：南瓜一块，小米100克，胡萝卜半根。

做法：

1、南瓜去皮去籽去筋络，切中等丁。

2、胡萝卜切细丁。

3、小米淘干净，放入南瓜、胡萝卜丁，下电压力锅开到煮粥档。

萝卜小米粥的营养功效

1、萝卜小米粥中的小米有非常好的滋阴效果，人们经常煮萝卜小米粥可以安然入睡，所以睡前喝萝卜小米粥是非常具有安神助眠的作用。小米有滋阴养血的功能，可以调养产妇虚寒的体质，产妇可用小米加红糖来煮粥食用。

2、萝卜小米粥中的胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。

萝卜小米粥人人爱喝、家家会做，是老百姓餐桌上不可缺少的一种粥类食品。萝卜小米粥能够促进身体虚弱者尽快恢复体力，让老年人缓解失眠的痛苦，对小孩来说，可以增加营养、帮助消化、抑制细菌。对胃口不好的人可以防止胃酸等，帮助养胃。但是，萝卜小米粥不适合脾胃虚寒的人们喝。

胡萝卜小米粥的家常做法大全怎么做好吃

用料： 牛肉:适量醋:几滴胡萝卜:适量小米:适量
步骤：
1
小米按食量准备，用水淘两遍
2
牛肉切成肉茸
3
准备胡萝卜一根和婴儿研磨器
4
把胡萝卜研磨成泥，（因为我宝宝太小所以是泥状，大宝宝根据宝宝可吸收情况而定）
5
水烧开（水多放些，因为牛肉不太好烂），放入牛肉，滴几滴醋，煮20分钟，入小米继续煮20分钟，将小米油煮出来，放入胡萝卜泥（可滴几滴香油，可促进胡萝卜素吸收），煮10分钟即可。凉一凉再喂食宝宝！！

怎么做胡萝卜小米粥？

胡萝卜小米粥

用料 ?

小米 ? ?适量 ? ?

胡萝卜 ? ?适量 ? ?

宝宝辅食之胡萝卜小米粥的做法 ?

胡萝卜切成丁，小米洗干净浸泡半个小时

一起放进炖杯里煮熟

月龄小点的还可以打成糊状吃

非常的细腻，宝宝爱吃

小贴士

胡萝卜能提供丰富的维生素A，能增强人体免疫力，对多种脏器有保护作用，它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用，可抑制肠道蠕动，对消化不良、乳食所伤引起的腹泻尤宜。?
小米能健脾和胃，清心安神。?
将这两种普通食材搭配，有益脾开胃，补虚明目的作用。

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