蜜柑的功效与作用(八种具有美发护发功效的水果)

蜜柑的功效与作用

功效具有补充维生素、促进消化的作用

禁忌人群老人不宜多吃

适宜人群一般人群均可食用

蜜柑是温州地区的特产，蜜柑的含糖量非常高，而且果实个大，一般在九月下半个月成熟。蜜柑营养丰富，还有非常多的药用功效，可以为人体补充维生素、促进消化、增加食欲，还可以用于解毒和利尿、化痰止咳。蜜柑的食用人群也是非常广泛的，蜜柑还可以治疗产妇乳汁不通，男性睾丸肿痛、疝气等。

蜜柑的营养价值

果汁中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C40mg%。果肉中含胡萝卜素0.3mg%，隐黄素2mg%，维生素B193μg%。果皮含有挥发油，油中含异丙烯基甲苯、δ-榄香烯(δ-elemene)，α-古巴烯(α-copaene)、α-葎草烯、β-葎草烯、β-倍半水芹烯(β-sesquiphellandrene)、乙酸-α-葎草烯醇酷和甜香味极佳的乙酸孟二烯-1，8-醇-10-酯(1,8-menthadien-10-olacetate)。果皮中另含橙皮苷(hesperidin)，胡萝卜素(carotene)1mg%、隐黄素(cryptoxanthin)12mg%、维生素C150mg%、维生素B76μg%和果胶。叶中含维生素C151mg%;另含多种碳水化合物，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉和纤维素等等。

蜜柑的功效与作用

1、蜜柑能补充维生素

蜜柑是一种高营养的特色水果，这种水果中含有多种维生素，其中维生素c的含量最高，处于各水果的前列，人们食用它以后能快速满足身体各器官对这种维生素的需要，特别是皮肤细胞吸收它以后，能加快代谢，对滋养肌肤有很大的好处。

2、蜜柑能促进消化

蜜柑中有一些天然的酸性成分，它们能促进胃酸的分泌，对消化不良和食少腹胀有不错的缓解作用，另外蜜柑中还含有一定数量的膳食纤维，它们能加快肠胃的运动，加快人体内毒素和大便的排出，对促进消化也有一定的好处。

3、蜜柑的药用功效

蜜柑有一定的药用功效，它可以清热，也能解毒和利尿，更能化痰止咳，平时人类多食用一些蜜柑，能有效减少咽喉炎和气管炎的发生，也能稀释痰液缓解咳嗽，另外蜜柑中还有一些微量元素，能减少多余水分在人体内的积存，对水肿和小便不利有一定的缓解功效。

蜜柑的做法

八宝人参汤

食材：菠萝15克、苹果15克、枣(干)15克、梨15克、蜜柑15克、莲子15克、人参1克、红绿丝10克、冰糖10克、淀粉(玉米)5克、香精4克。

做法：

1)将人参放碗内加水和冰糖上笼蒸4小时;将莲子泡软洗净放盆内;加水、冰糖上笼蒸烂取出;

2)将苹果、梨去皮切开去核;青丝、红丝、瓜条用水稍泡一下;大枣掰开去核;

3)密柑扒皮去核;将人参、菠萝、苹果、梨、大枣、蜜柑、莲子都切成小片;

4)锅内放入开水，将蒸人参的原汁倒入锅内;再将切好的人参、苹果、莲子等各种小片放入锅内，加冰糖用湿淀粉勾芡;

5)用筷子蘸一滴香蕉精放入锅内，盛在汤盆内即成。

蜜柑的食用方法

可以直接食用，也可以搭配其他食材制作成菜肴。

蜜柑的食用禁忌

老人不宜多吃蜜柑，也不宜与萝卜同食，蜜柑不宜与猪肝同食。

蜜柑的选购方法

看大小果实，确定所要选择的类型。同一树或同一品种的柑桔，最大的果子往往是皮厚、瓤瓣厚、肉质绵、水分少、残渣多，须久嚼后才可下咽。而有些中等偏大或中等稍偏小的果实，由于其皮薄、瓤瓣也薄，因此，果实可溶性固形物含量相对偏高，味道好，吃起来爽口，咀嚼基本无渣，直径为65至75mm最为理想。

蜜柑的存储方法

蜜柑含糖量大，不耐储存。可将鲜果挑选去坏果，将皮擦净后，用松针(南方用枞树针)铺垫，分层盖针堆码在木箱内，放置在阴凉通风处存放。通常可保存3个月左右。

蜜柑的营养丰富，食疗功效也比较高，蜜柑品质好，吃起来果肉多汁，肉质鲜嫩甜蜜，在药用方面，蜜柑可以为人们解热生津、开胃、利尿、去痰止咳。蜜柑不仅果肉营养高，它的皮也可以作药用。蜜柑可以生吃，也可以加工食用，成熟后的蜜柑颜色是橙黄色，酸甜可口，并且在秋冬季节最常见。

八种具有美发护发功效的水果

　　 当归

　　有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏。如用当归提取物制成的当归洗发剂能滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。

　　 枸杞子

　　含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高。 在化妆品中添加枸杞子的提取物，可以防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著改善。由于它还能促进头发黑色素的生成，对脱发也有很好的疗效。

　　 杨桃

　　杨桃被称作活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、 C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

　　 奇异果

　　奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

　　 苹果

　　苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

　　 蜜桃

　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　 柑橘

　　柑橘也叫蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

　　 无花果

　　无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

　　 木瓜

　　木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

　　 金橘

　　金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

　　 丹参

　　丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。 同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品中，或与其他天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

　　 黄芪

　　含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发及促进毛发 生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。

　　 1、秀发，你能再“丰满些吗

　　头发的多少由基因决定，一般来说红发都比较厚重，金发虽数量最多但发丝细软。改变不了基因，就只能顶着一头稀疏的头发吗?

　　当然不是。有一个好办法就是使用一些硅酮类洗护发产品，如二甲基硅酮、环二甲基硅酮(一般洗护发产品中都有加入这些成分)。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻，既便清洗之后，仍然能保留在头发上，方便有效。

　　另外，打理发型也能让头发显得“丰满哦。洗发后先弄干发丝根部，用点免洗护发素或摩丝就轻松搞定!不过要是你的头发很细，做发型时最好使用低热定型，将损伤降到最小

　　 2、吃出健康好头发

　　好消息是让你身体健康的食物同样会让你头发健康。坏消息是如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重，那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。

　　含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，对身体也好哦!

　　 3、热水洗发更伤发，温水洗发刚刚好

　　热水并不适合用来洗发。很多人觉得用热水洗发才能带来清爽感觉，但是事实上并不是这样的。用热水洗发虽然在刚洗完的时候能够带给你轻松的感觉，但是与此同时，它也带着了大量的皮脂。要知道皮脂可是天然的护发素，如果大量流失，那么发质就会受到影响。

　　皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗?不用这么极端，用温水就好。另外，别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。注意，按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦!

　　 4、游泳前洗洗头，游泳时戴泳帽

　　游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，损伤头发，导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话，湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。使用平衡头发PH值的护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。

　　 5、洗发效果与洗发水的价格无关

　　研究发现价格昂贵的洗发剂并不比便宜的洗发剂效果更好。所以说洗发剂不是越贵越好，选择何种洗发剂取决于你头发的状况：是否是油性发质、是否烫染过等。

　　 6、让吹风机歇会儿吧

　　洗完澡就想睡觉了，可头发还没干?吹风机真是个好发明，睡前洗头也不怕枕着湿发入睡了。可是你知道吗，经常用烘干机吹发会导致脱发哦。无论发丝是细是粗，头发对热度都敏感，需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时，使用较低档的热风吧。另外，吹头发前不妨用点护发素保护头发。

　　另外还要向大家介绍的一个知识就是，用大功率的吹风机吹头发并不能让头发更快的干燥。这一点应该很多女性都不了解吧。根据科学的调查发现，所有的吹风机吹干头发的时间其实都是一样的。不同价格的吹风机的差异仅仅在于嗓门的大小。

　　 7、头发、头皮都要防晒

　　和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤，这些损伤逐渐累积，恶性循环。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。

　　 8、关注头发的变化

　　头发突然发生变化，如变得脆弱、脱发等，可能是身体健康问题的征兆。例如，脱发可能是因为缺铁，或是甲状腺及免疫系统出了问题。一些药物也会引起脱发。如果你的头发健康状况突然发生变化，最好去看看皮肤科专家。

　　 9、减少梳发次数，减少掉发

　　和树叶一样，头发生长到一定阶段就会脱落，掉发是很正常的现象。每人每天大约要掉50-100根头发，无需惊慌。

　　不过频繁梳头会增加头发被拉拽着脱离的头皮的机会，所以不要过于频繁地梳头，不要相信“每天梳头100下之类的说法，梳头次数越多，头发掉得越多。另外避免在湿发时梳头(摩擦力比较大)，而且梳头时最好使用圆头齿的梳子(减少对头发的“拉扯)，如果你有一头小卷卷的话，选择一把宽齿梳吧。

　　 10、扎辫子也会损害头发

　　扎的辫子太紧会对头发产生持续性的拉拽，导致头发断裂，毛囊受损，严重时会发生脱发。

　　有些短发女孩想体验长发飘飘的感觉，又没有耐心等着头发慢慢生长。于是求助于美发师，进行接发。头发是瞬间变长了，只是接发可没有一根一根接的，都是一绺一绺地接，这样可能会让头发承受额外的重力，给毛囊造成压力。

　　因此皮肤专家建议接发不要超过三个月。还要注意的是湿发做造型很容易，但也更脆弱，所以不要在头发没干时扎辫子。

芦柑的功效与作

芦柑的功效与作用

　　芦柑的功效与作用，提起芦柑，相信大家都知道它的营养价值非常高，而芦柑橘子中的一种，含有丰富的维生素C，功效十分强大，能够调理人的身体，增强体质。下面我带你了解芦柑的功效与作用，希望对大家有帮助！

　　芦柑的功效与作1　　 一、芦柑的主要营养

　　1、芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

　　2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

　　3、 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的.动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

　　 二、芦柑的食疗功效

　　芦柑味甘、酸，性凉；

　　由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，皆可为滋养食疗果品。

　　 三、芦柑的功效和作用

　　有生津止渴、和胃利尿功效；

　　 四、芦柑的适宜人群及禁忌

　　 1、适宜人群

　　一般人群均可食用；

　　 2、禁忌

　　风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

　　 五、芦柑的常用吃法（做法）大全

　　 （一）、银耳柑羹的做法

　　1、银耳泡发洗净盛碗中，加适量清水浸没，入笼以旺火蒸1 小时取出；

　　2、 香柑剥皮去筋，分成瓣；

　　3、 炒锅置旺火上，将蒸好的银耳入锅，加适量清水，再下香柑、白糖烧沸，用湿淀粉调稀勾芡，起锅盛入汤碗中即成。

　　 （二）、明炉烧螺的做法

　　1、 将海螺洗净，竖立起来，在其厣口上放入姜、葱、花椒、黄酒、味精、酱油，待其慢慢渗入；

　　2、 然后把螺放在炭炉上，用中火烧烤，烤时将上汤（或清水）从厣口逐渐渗入，并将螺身稍微转动，约烤30 分钟至螺肉收缩，肉厣脱离即熟；

　　3、 将蜜柑去皮取肉排在碟的一边；

　　4、 火腿切成1 毫米厚的片，排在柑肉上面；

　　5、 将螺肉取出，切去头部的污物、硬肉，并剔除螺肠，然后切成约2 毫米厚的片，滴上香油，与螺尾一起砌成螺的原状，排放在碟的另一边即成；

　　6、 食时佐以梅羔酱或芥末酱。

　　芦柑的功效与作2　　 芦柑芦的功效与作用

　　 1、美容养颜

　　人们平常适量的多吃一些芦柑，能够吸收到丰富的维生素C来补充身体所需的营养元素，维生素C不仅可以提高我们身体中的免疫功能，还可以有效的抑制色素的积累，减少色斑的形成，使我们的皮肤更白皙细腻，光滑有弹性。

　　 2、抗疲劳

　　芦柑富含有大量的柠檬酸可以加速乳酸在身体中的代谢，而乳酸是疲劳的重要组成部分，因此人们平时多吃芦柑，还可以提升人体的抗疲劳水平。

　　 3、缓解便秘

　　芦柑含有丰富的果胶和膳食纤维，能够帮助我们的肠胃消化功能，促使排便，具有缓解便秘的功效。

　　 4、去除异味

　　芦柑的果皮含有丰富的芳香天然物质以及一些挥发油，可以散发出天然的香气。平常我们可以把芦柑的果皮取下来的放到家里或公司的冰箱里，可以有效地去除冰箱里的异味，并能使冰箱里储存的菜肴还带有淡淡的水果香味。

　　 芦柑的食用禁忌

　　1、不宜过量食用芦柑；

　　2、血糖高的人群不建议食用；

　　3、不宜与牛奶一同食用；

　　4、风寒咳嗽的人群不宜食用芦柑；

中草药：橘的功效与作用

橘
(《本经》)
【异名】黄橘(《本草图经》)。
【来源】为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。
【植物形态】①福橘(《泉南杂志》)，又名：绿橘(《纲目》)，红橘、大红蜜描、漳橘、红柑、扁柑、玉林柑、大红袍、朱砂柑、潮州柑。
小乔木，树形扩散，树冠常呈扁圆头状，一般高约3米。叶互生，叶片菱状长椭圆形，长5.5～8厘米，宽2.9～4厘米，两端渐尖，两侧易向内卷，叶缘有浅锯齿；叶柄细长，翼叶不甚明显。花丛生或单生，黄白色；萼5裂；花瓣5，长椭圆形；雄蕊15～18，常3～5枚彼此结合，与柱头相等长或略长于柱头。果实扁圆形，纵径4～4.5厘米，横径6～7厘米，顶部平或微凹，基部棱起，呈放射状；果面光亮，橙红色，油腺细密而平生；果皮易剥离，瓤囊10瓣左右，肾形；中心柱虚空；汁少，甜而带酸。种子20～30粒，扁卵圆形，外种皮灰白色，内种皮淡棕色；多胚。花期3月中旬。果熟期12月下旬。
分布安徽、浙江、江西、湖北、四川、福建等地。
②朱橘(《本草拾遗》)，又名：朱红橘、赤蜜柑、朱砂橘、迟红、早衢橘、朱红、了红。常绿小乔木，高达5米，枝有刺或无刺。叶片椭圆形，长9厘米，宽4厘米，两端渐尖，全缘或有波状锯齿，上面深绿色，下面淡绿色，翼叶线形。花腋生或簇生，白色或淡红色，芳香；花萼杯状，多数5裂，裂片三角形；花瓣5，矩圆形，质厚；雄蕊多数，着生于花盘的周围，花丝含生。果实扁圆形，纵径3.8厘米，横径约4.5厘米，顶端稍凹，有 *** 状突起，基部圆形，稍有肋起，果面朱红色，粗糙，油腺圆形，小而凹入；瓤囊7瓣，肾形；中心柱小，空虚。种子卵形，先端有嘴状突起，单胚。花期4～5月。果熟期10月下旬。
分布陕西、安徽、江苏、浙江、湖北、湖南、江西等地。
此外，尚有以下几种同属植物供药用：①温州蜜橘，分布浙江；②黄岩蜜橘，分布浙江；③天台蜜橘，分布浙扛；④乳橘，分布江西、浙江；⑤甜橘，分布广东。
以上植物的未成熟果皮或幼小果实(青皮)、成熟果实的果皮(橘皮、橘红、橘白)、果皮内层的筋络(橘络)、种子(橘核)及根(橘根)、叶(橘叶)等亦供药用，各详专条。
【化学成分】福橘含橙皮甙、柠檬酸及还原糖。
温州蜜橘亦含橙皮甙，果皮中含量较多。果汁中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C40毫克%。果肉中含胡萝卜素0.3毫克%，隐黄素2毫克%，维生素B1_93微克%。果皮中色素及维生素C的含量较果肉为多(参见"橘皮"条)。
【性味】甘酸，凉。
①陶弘景："味甘酸。"
②《本草拾遗》："冷。"
③《随息居饮食谱》："甘，平。"
【归经】①《品汇精要》："行手太阴、足太阴经。"
②《本草求真》："专入肺、胃。"
【功用主治】开胃理气，止渴润肺。治胸膈结气，呕逆，消渴。
①孟诜："止泄痢，食之下食，开胸膈痰实结气。"
②《日华子本草》："止消渴，开胃，除胸中膈气。"
③《饮膳正要》："止呕下气，利水道，去胸中瘕热。"
④《日用本草》："止渴，润燥，生津。"
⑤《医林纂要》："除烦，醒酒。"
⑥《国药的药理学》："为滋养剂，并治坏血病。"
【宜忌】风寒咳嗽及有痰饮者不宜食。
【名家论述】《本草求真》："橘穰与皮共属一物，而性悬殊，橘皮味辛而苦，而橘穰则变味甘而酸也；皮有散痰、开痰理气之功，而穰则更助痰作饮，及有滞气之害也。至书有言能治消渴，开胃，并除胸中膈气，此为内热亢极，胃气不寒者而言，若使水亏脾弱，发为咳嗽而日用此恣啖，保无生痰助气之弊乎。但用蜜煎作果佳。"

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