孕妇朋友可以喝海带冬瓜汤吗(孕妇能喝海带汤吗 可以少量饮用)

孕妇朋友可以喝海带冬瓜汤吗

冬瓜和海带都是我们生活中非常常见的食物了，是很多朋友都非常喜欢的吃的了，是我们餐桌之上不可缺少的食物了，我们在生活中也经常会吃些海带冬瓜汤了，但是对于孕妇朋友们来说，海带冬瓜汤适合喝吗，下面就让我们一起看看吧。

冬瓜海带汤功效如此之多，那么孕妇可以喝冬瓜海带汤吗?答案是可以的，但医生建议孕妇最好不要多吃海带。在孕期孕妇可以适当喝一些冬瓜海带汤，因为冬瓜有消肿利尿的效果，可以有效对付孕期水肿的现象。但是值得注意的是，海带有“滑胎”的功能，因此建议孕妇少吃。冬瓜海带汤总的来说还是寒凉的食品，所以孕妇绝对不能多吃，但是少量食用是没有问题的。此外，海带系含碘的食物，如果不是甲亢的话则可以适量食用，特别适合甲减的孕妇。

另外，孕妇在孕期适当喝冬瓜海带汤是有利于宝宝的健康发育的，海带对宝宝也有很好的补充营养的效果。怀孕期间一定要注意的就是，吃什么东西都不能过量。有说法称孕妇不能吃海带，其实这也是片面的，最重要的是，孕妇需要知道自己的身体素质如何，选择合适的滋补食品。孕妇在孕期是可以喝冬瓜汤的，但是切记不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

通过我们上面的介绍，大家可以发现，海带冬瓜汤是比较适合孕妇朋友们食用的了，对于孕妇朋友们来说是很有好处的了，但是一定要注意适量的食用哦，下面就让我们一起看看喝海带冬瓜汤都有哪些好处吧。

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。

海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。海带是一种富含碘很高的海藻，因此海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

通过我们上面的介绍，大家应该对海带冬瓜汤有了更多的了解了吧，我们可以发现，海带冬瓜汤是非常适合女性朋友们食用的了，但是一定要注意适量的食用哦，大家要注意了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

孕妇能喝海带汤吗 可以少量饮用

孕妇是可以少量的喝一点海带汤的，因为海带汤中含有的营养价值非常高，所以孕妇适量的喝一点是有好处的，但是千万不能喝多，因为海带汤还带有一定的催产作用，所以不宜喝多。
孕妇能喝海带汤吗
可以适量喝一点，不能喝多。

海带排骨汤含碘量和钙质比较高，它过多的食用可以影响胎儿的甲状腺的发育，钙质过多的危害比缺钙的危害远远大的多，所以孕妈妈不可过量的喝海带排骨汤。只要孕妈妈在日常生活中适当的喝海带排骨汤，对自身和宝宝的身体健康是非常有好处的，而且多喝排骨汤宝宝生下来会非常的聪明哦!

孕妇喝海带汤的好处
大家都知道海带排骨汤中含有丰富的碘，孕妇适当的喝海带排骨汤可以补充身体所需的碘元素;排骨中富含蛋白质和钙质，常食海带排骨汤可以补充身体所需的钙物质，有助于宝宝的大脑发育。

海带汤的做法
用料：

猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克

做法：

1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。

2、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。

3、汤煨制半小时左右放入海带，再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。

喝海带汤的禁忌
1、忌喝海带汤后喝茶：人们在喝完海带汤后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、甲亢患者不能喝海带汤：患有甲亢的病人不要喝海带汤，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

3、孕妇和哺乳期不要多喝海带汤：这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

4、海带不能长时间浸泡：虽然食用海带前应用水漂洗，但是时间不宜过长，一般说浸泡6小时左右就可以了，浸泡时间太长海带中的营养物质，会溶解于水，营养价值就会降低。

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