教你制作柠檬茶,喝出好气色

教你制作柠檬茶,喝出好气色

柠檬是我们很熟悉的一种水果了，它的功效与作用是非常多的了，尤其是美容功效，是很多人都喜欢的水果了，不过大家在生活中都是会用柠檬泡水喝的了，那么我们应该怎么用柠檬泡水喝比较好呢，下面就让我们一起看看吧。

1、柠檬香气的效果不光只是可以放松心情而已

柠檬的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的时候推荐大家使用的香精油。此外，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作用，对于宿醉与预防感冒也可以利用柠檬的香气。

2、简单消除黑眼圈与强化指甲

将化妆棉浸泡在柠檬汁后在化妆棉上滴满橄榄油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保养变得脆弱的指甲，只要将手指浸泡在温柠檬水中约10分钟即可。

3、帮助减肥

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织。具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，所以在意油脂的人，在摄取油腻的料理时可以加点柠檬。

上面就是柠檬所拥有的一些功效了，我们可以发现，柠檬对于我们的好处是比较多的了，而想要发挥出柠檬的功效，那么最好的方法就是把柠檬泡水喝了，下面就让我们教给大家几种柠檬茶的制作方法吧，一起看看吧。

1、冰姜汁柠檬水

将生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鲜姜片或者姜粉都OK。

生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环温暖身体喔!

2、柠檬优格汽水

刚起床时，建议大家一定要试试有益肠子的优格饮料。

将柠檬1颗确实洗净后切成宽幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。将优格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌渍好的柠檬片与泡过柠檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入苏打水就完成了。

3、热柠檬

温水1杯加入2分之1颗的柠檬汁，再加上1片柠檬片即可，无论何时的都可做到。

这就是我们给大家介绍的有关柠檬的一些情况了，我们可以发现，柠檬的好处是很多的了，所以我们给大家推荐了几款柠檬茶的做法，大家不要错过了这些柠檬茶的做法哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

柠檬茶的制作方法和配料

柠檬茶的制作方法和配料

　　柠檬茶的制作方法和配料，柠檬茶是目前市面上比较受欢迎的一种茶饮，不仅能开胃，还对皮肤有好处，柠檬茶还具有减肥的效果，以下详细介绍柠檬茶的制作方法和配料。

　　柠檬茶的制作方法和配料1　　 薰衣柠檬方块茶

　　 菜谱简介

　　放入茶汤中的柠檬冰块，可依个人喜好调整量的多寡。茶汤颜色也会随着柠檬冰块的多寡，由蓝紫色渐渐转变成粉红色。

　　 材料

　　柠檬1个，薰衣草1大匙，蜂蜜适量，热开水200cc

　　 做法

　　1、柠檬洗净后切片，以榨汁器榨汁，将柠檬汁倒入制冰盒，再放入冷冻库制成冰块备用。

　　2、将薰衣草放入冲茶器中，冲入200cc热开水，静置约3分钟后倒入杯中放凉。

　　3、加入适量蜂蜜调味后，将作法1的柠檬冰块放入茶汤中即可。

　　 蜂蜜柠檬茶

　　 材料

　　柠檬一个，蜂蜜3勺。盛柠檬的、容器一个（大约400ml) {注意：是一个柠檬用三勺蜂蜜，我用了三个柠檬也就是，9勺蜂蜜}

　　 做法

　　1、将柠檬洗净，用刀切成薄皮（切的时候要注意手！！）

　　2、再将柠檬片的两面都涂上蜂蜜。

　　3、再将涂好的的柠檬片放入容器中（会下来柠檬水）

　　4、将容器盖上盖子放入冰箱24小时就OK了！

　　5、24小时后，取两片柠檬片泡水喝。

　　 绿茶柠檬茶

　　 材料

　　绿茶1袋，柠檬1个，蜂蜜适量，冰块（可要可不要）

　　 做法

　　1、把绿茶加入适量的开水冲泡。

　　2、柠檬用盐水将皮刷新干净，切成片。

　　3、冲泡的绿茶稍凉加入蜂蜜。

　　4、取柠檬片放入杯中，加入冰块即可。

　　柠檬茶的制作方法和配料2　　 绿茶柠檬茶的功效

　　 保护肌肤

　　大家都知道，黑色素会充分反映在人体的肌肤之上，不仅会让大家更加黑，就连皮肤的质感也会变得更加的粗糙，而一款绿茶柠檬茶则可以起到非常好的去黑色素沉积的功效与作用，并且绿茶柠檬茶还可以利用其中丰富的维生素C，起到美白养护肌肤的效果。

　　 保护肠胃

　　绿茶中有茶多酚，而柠檬中也有丰富的柠檬酸、维生素C等，这些营养物质均由强效的抑菌以及杀菌的功效与作用，当绿茶柠檬茶进入人体之后，人体的肠胃也会因为绿茶柠檬茶的.保护变得更加健康。

　　 保护血管

　　绿茶柠檬茶中的众多茶多酚，可以有效抑制身体对于胆固醇的过量吸收，还可以通过调节脂肪类的代谢，从而起到降低血糖以及血脂，预防血栓形成的功效，另外绿茶柠檬茶还可以通过增强血管弹性，降低通透性，起到有效保护心脑血管的作用。

　　 绿茶柠檬茶的禁忌

　　绿茶柠檬茶可以给人体补充一定的营养物质，但是这并不代表，大家可以盲目大量喝绿茶柠檬茶，不然反而会导致身体吸收过多的酸性物质，阻碍身体肠胃消化功能的正常发挥，对于人体来说是非常不利的，禁忌大量喝绿茶柠檬茶，另外，患有肠胃炎或者是肠胃功能不健全的人群，或者是大量喝酒之后的人群，食用大量奶制品之后的人群，都需要注意，禁忌喝绿茶柠檬茶。

　　绿茶柠檬茶的功效以及一定的禁忌就先跟大家解说到这里了，喜欢饮用绿茶柠檬茶的话，大家也一定要注意第一，要适量，第二，切勿长期喝，第三特殊时期不要喝的准则，那么在饮用绿茶柠檬茶的时候，大家就会好好警惕，小心注意了。

　　柠檬茶的制作方法和配料3　　 金桔柠檬茶减肥

　　1、喝金桔柠檬茶可以减肥是因为金桔柠檬水中含有能溶解各种脂肪组织的营养成分，并能将有毒成分排出体外。金桔柠檬水塑身减肥相较于其他减肥方式，其最大优越性在于没有副作用。

　　 金桔柠檬茶开胃促消化

　　2、金桔具有芳香气味，因为金桔皮中含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化，而柠檬的酸味生津促进食欲的效果。

　　 金桔柠檬茶增强免疫力

　　3、金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂；而柠檬中富含维生素C具有增强细胞活力，防止体内黏液中毒素累积的作用，从而增强机体抵抗力。

　　 金桔柠檬茶美容护肤

　　4、金桔中含有金桔甙和维生素C和维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。而柠檬汁中同样富含维生素C，具有美白作用。

　　 金桔柠檬茶有益血管健康

　　5、金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物；而柠檬汁具有很强的抗氧化作用，能有效对抗自由基对细胞的损坏作用，其中抗氧化剂维生素C可以降血压、降血脂、清洁血液，而柠檬酸和柠檬多酚能有效调整血液循环，降低血凝块机会，所以常喝金桔柠檬茶有益血管健康。

　　 金桔柠檬茶的热量

　　6、金桔柠檬汁在饮料中属于低卡饮料，100克金桔柠檬茶的热量约为13千卡，适宜减肥者饮用。作为参照，100克统一的冰糖雪梨的热量是51千卡，而100克可乐的热量是43千卡。

　　 喝金桔柠檬茶时注意事项

　　7、1、煮金桔柠檬茶时，如果加的是蜂蜜，最好用温开水浸泡。

　　2、脾胃虚寒者不适宜饮用金桔柠檬茶。

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