经常食用黄芪阿胶粥帮助补气养血(中药养生 补气吃什么较好)

经常食用黄芪阿胶粥帮助补气养血

黄芪阿胶粥是一款非常适合气血不足的人们补充气血的粥，黄芪阿胶粥是由黄芪和阿胶、粳米三种食材构成的食物。而我们知道，不管是一年四季的哪个季节，都非常适合喝粥，我国人们有着传统的喝粥习惯，而粥的种类也是非常多样的，不但可以解渴润肠，还具有很高的食疗价值。

经常食用黄芪阿胶粥帮助补气养血

我们日常饮用的粥里面有很多属于药膳，比如黄芪阿胶粥就是很常见的药膳粥，具有非常高的食用价值。黄芪阿胶粥不但能调养脾胃，增进食欲，更可以补充身体所需要的养分。而且更重要的是，喝黄芪阿胶粥可以帮助人们补气养血、滋补身体。

黄芪阿胶粥

【原料】黄芪15克，阿胶10克，粳米30克。

【制作】黄芪水煎取汁，煮粳米为粥，烊化阿胶，兑入粥中。

【用法】每日1次，温服。

【疗效】补气养血。适用于百日咳恢复期。

黄芪的营养价值

黄芪是一种重要的中药材，是我们煮黄芪阿胶粥必不可少的一种食材，黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黄芪益气补中，生用固表托疮。

阿胶的营养价值

阿胶也叫作驴胶，具有丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。人们食用阿胶，可以预防贫血、抑制肿瘤、补血补虚，帮助孕妇安胎，帮助老年人增强脑力和记忆力，帮助久病体虚者强身健体。

黄芪阿胶粥用的是黄芪和阿胶，加入粳米，制作的美味营养的保健粥。如果我们的身边有气血不足的女性、老人或者体弱多病者，我们建议经常喝一些黄芪阿胶粥，不但可以帮助人们补充气血、延缓衰老、增强体质，还可以改善睡眠、健脑益智，黄芪阿胶粥营养丰富，颇受人们的青睐。

中药养生 补气吃什么较好

1、人参
这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
2、黄芪
黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
3、西洋参
西洋参又叫花旗参，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、党参
党参能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
5、太子参
太子参补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
6、白术
白术补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
7、甘草
中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。
最好是找个中医诊疗为妥，根据自己的体质状况来补气。

气虚体质可通过这些食疗来调理

　　气虚体质是需要得到重视的，因为对这种体质的人群来说，很容易出现一些病症，采取相应的措施来进行调理很有必要，特别是一些食疗方，对于气虚体质能够起到很好的调理效果，下面将为大家推荐一些食疗方，希望能给气虚体质的人群提供一些饮食方面的参考。

　　 糖枣荔圆

　　材料：准备大枣、桂圆、荔枝各五十克，五克三七粉，食糖适量。

　　做法：先把备好的大枣放砂锅中加水过量烧开，小火煨5分钟，再加入其他各物煮沸，用小火煨一刻钟，加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。

　　功效：食用糖枣荔圆可以温补强身，补血养气，对于改善气虚体质很有帮助。

　　 加味黄芪粥

　　材料：选用生黄芪、薏米各三十克，十五克赤小豆，九克鸡内金末，三十克糯米，金橘饼1个。

　　做法：先把黄芪加水过量煮二十分钟，去渣后再加入薏米、赤小豆煮半小时，最后加入鸡内金末和糯米煮粥。每日1剂，分2次服食。每次服后食金橘饼1个。连服2-3个月。

　　功效：本方可以温补强身，健脾养胃，对于气虚体质的人群非常适合食用。

　　 黄芪阿胶粥

　　材料：选用十五克黄芪，十克阿胶，三十克粳米。

　　做法：先把黄芪洗净后用水煎取汁，用药汁煮粳米为粥，把阿胶兑入粥中。每日服用一次。

　　功效：服用本粥能够补气养血，改善气虚体质。

　　 参枣米饭

　　材料：准备十克党参，二十颗大枣，半斤糯米，五十克白糖。

　　做法：先把备好的党参、大枣泡发，煮半小时捞出汤备用，糯米蒸熟把枣摆在上面，再把汤液加白糖煎熬成黏汁，浇在枣饭上即可。可以作为主食食用。

　　功效：这道食疗方具有很好的温补效果，尤其是对于气虚体质的人群非常适合服用，能够强身健体。

　　气虚体质虽然并不是什么大问题，但也是需要得到重视的，采取一定的方法来进行调理很有必要，上文介绍的这些食疗方对于气虚体质是非常有益的，除此之外，还要注重生活上的护理工作一定要做到位，要按时睡觉，按时吃饭，并保持好心情，还需要适当的进行一些锻炼。

补气养血中药食疗效果非常显著

　　很多的女性都有贫血啊或者是身体虚弱等等的情况，所以在日常的生活中我们要注意多吃一些补血养颜的食物，特别是对于女性群体来说，其实食疗是最好的滋补的方法哦，下面就来告诉你怎么补。

　　 补气养血-黄芪阿胶粥：

　　黄芪15克阿胶10克粳米30克。黄芪水煎取汁用药汁煮粳米为粥烊化阿胶兑入粥中。补气养血。每日1次温服。

　　 补气养血通乳-归芪鲤鱼汤：

　　鲤鱼1条(约500克)当归15克黄芪50克。将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。补气养血通乳。饮汤吃肉。

　　 补气益胃-黄芪补胃枣：

　　蜜炙黄芪60克橘皮10克黑枣1000克猪油、白糖、黄酒过量。将黑枣、黄芪、橘皮放入大瓷盆中加白糖3匙熟猪油1匙黄酒2匙拌匀。瓷盆不加盖旺火蒸3小时离火。以后每天可在饭锅上蒸一次直至吃完为止。每日午饭和晚饭后吃黑枣5个喝芪枣汁水半匙。3个月为1个疗程。

　　 补气化湿散瘀解毒-糖醋清蒸鱼：

　　青鱼1段(约500克)米醋50克。将鱼去鳞及内脏花切其肉肉上覆盖姜丝置于鱼盘中上笼屉蒸10~15分钟取出用油加佐料炝锅兑入糖醋用稀淀粉勾芡浇于鱼体上即成。佐餐食用。

　　关于滋补的食疗药膳，上面给大家介绍了几种，具有补气养血的一些食材，大家可以放心的食用，比如说黄芪啊，当归啊等等都是很有养生保健作用的中药材哦，搭配一些食材食用对身体健康有好处的哦。

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