莲子粉粥补脾益肺养心益肾(莲子直接煮着吃有什么功效？)

莲子粉粥补脾益肺养心益肾

莲子是一种味道清香的中药，其中的碳水化合物喝蛋白质含量非常高，莲子是老少皆宜的一种食物，我们用莲子粉煮的莲子粉粥，具有非常高的药用价值，经常喝莲子粉粥具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子粉粥还适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

莲子粉粥补脾益肺养心益肾

莲子粉粥的营养价值非常高，我们身边有脾胃不适的人们，肺热咳嗽，心神不宁、肾虚的情况，都可以喝莲子粉粥帮助滋补，莲子粉粥尤其适合一些经常心悸失眠、体虚遗精、白带过多、慢性腹泻的人群食用。莲子粉粥的做法也是非常简单的，我们只要准备莲子粉适量和大米适量就可以煮粥了。

莲子粉粥用的是莲子粉制作的粥，莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，是一味良药。在中医学里面，莲子有非常高的药效，有清热、固精、安神、强心、降压之效，可以用来治疗高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。

莲子粉粥的功效与作用

莲子粉粥可以改善身体体质，身体虚弱，多病的人经常服用莲子粉，身体是会得到很好的改善，而且还可以很好的缓解便秘的现象。莲子粉粥具有防癌抗癌的作用，每天服用一些，长期坚持下来，是可以预防各种癌症的发生;莲子粉粥还具有强心的作用，对于心脏病人来说也是特别的好，是可以预防心脏病发作;莲子粉粥还可以滋阴补肾，改善五脏不好的现象，对于身体来说是特别好的。

莲子粉粥

原料：莲子粉、大米各适量。

做法：将洗净大米放锅内，添加适量的水煮沸。米粥煮至五成熟时，加入莲子粉，再继续煮至熟时即可食用。

吃法：空腹温热服食莲子粉粥。

效用说明：补益心肾，安神固精。适宜于因心肾下交、水火失济而引起的心悸、失眠，男子遗精、女子多梦等症。

莲子粉粥适合经常服用，莲子粉粥具有补益心肾、安神固精的功效。很多人因为心肾下交、水火失济而引起的心悸、失眠，还有男性遗精、女性多梦等症，都可以服用莲子粉粥，莲子粉粥是人体钙质和蛋白质、磷的重要老远，还可以清热泻火、具有显著的强心功效，可以降低血压、扩张外周血官。但是莲子粉粥不适合身体寒凉的人们服用，便秘和腹泻者也要禁止服用。

莲子直接煮着吃有什么功效？

【性味】鲜者甘、平涩、无毒；干者甘、温涩、无毒。【归经】入心、脾、肾。【功效】清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。【主治】心烦失眠，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。【禁忌】大便燥结者慎食。【莲子食疗方精选】1、莲子糯米煮粥食，治孕妇腰疼，习惯性流产。2、莲子（去心）、芡实（去壳）各60克，鲜荷叶（手掌大）一块，用适量糯米煮粥食，治脾胃虚弱便溏，心悸怔忡，睡眠不实，妇女腰酸、带多，体质虚弱者。3、莲子（去心）50克，先煮成半熟，再与粳米（或糯米）同煮粥，加白糖调味食用。有补脾益肾，养心安神，涩肠止泻，抗衰老作用。适用于年老体弱，脾虚慢性腹泻，大便溏稀，失眠梦多，夜多小便等症。大便燥结或感冒发热者不宜食用。4、莲子粉粥：莲子煮熟后晒干研粉，每次用15-20克，与粳米100克同煮粥食用。疗效与禁忌与3方相同。5、莲子120克，去心皮蒸烂；鲜菠萝30克切小块，龙眼肉、罐头青豆、罐头樱桃各15克，冰糖180克，同煮汤，熟后加入熟莲子即可食用。有补肾健脾，养心安神作用。适用于遗精，遗尿，失眠等症。健康人食之有防病强身功效。6、莲子六一汤：莲子（去心）60克，生甘草10克，同煮熟，加冰糖适量食用。可治泌尿系感染，尿频，尿急，小便赤浊，或兼有虚烦，低烧等症。7、人参莲肉汤：白人参10克，莲子（去心）10枚，用适量水泡发后加冰糖30克蒸一小时即可食用。人参可留待次日再加莲子用同样方法蒸熟食用，可连用3次。有补气益脾作用，适用于病后体虚，脾虚消瘦，疲倦，自汗，泄泻等症。8、九仙王道糕：莲子（去心）200克，淮山250克，茯苓、薏米各200克，芡实（去壳）、扁豆、炒麦芽各100克，柿饼50克，白糖1公斤，同研细末，加入粳米粉3.5公斤搅匀，蒸糕晒干后食用。可用米汤送服。有扶元气，养精神，健脾胃，促饮食，补虚损，生肌肉作用。此方为清宫御膳。9、莲子百合猪肉汤：莲子、百合、北沙参各50克，猪瘦肉250克同煮汤，加适量食盐调味食用。有润肺益脾，除虚热，养心神作用。适用于病后体虚，失眠心慌，肺结核，低烧干咳，慢性支气管炎等症。10、莲子炖猪肚：猪肚一个洗净，内装水发莲子（去心）40粒，用线缝合，炖熟后将猪肚切成片，与莲子同放盘中，加适量香油，食盐、葱、姜、蒜调味食用。有健脾益胃，补虚益气作用。适用于饮食减少，消瘦泄泻，水肿等症。【附】莲子心食疗方莲子心：莲子心苦、寒、无毒，入心、肾，清心火，沟通心肾，治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症，便溏者慎用之。1、莲子心五钱，水煎当茶饮，治高血压。2、莲子心三十个，水煎，放盐少许，每晚睡前服，治失眠、心热梦多。

莲子粥里面都有什么配料

江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖。
莲子粥的做法如下：
1、江米和红小豆清洗干净，放入锅中加水。
2、水开后加入清洗好的生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖。
3、水再次开后转小火，炖煮一个小时即可。
莲子粥以粳米、莲子为原料的药膳，主要制作原料为粳米和莲子，它具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。

月子喝什么粥最好，月子里喝什么粥比较好，月子期间喝

鹌鹑粥

【材料】鹌鹑1只，粳米100克。

【做法】

1、鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。

2、加水适量煮至肉熟，再加入洗净的粳米，用大火烧开后改用小火，煮至肉熟粥成。

【功效】鹌鹑肉中富含蛋白质，含量高达22.2%，另外还含有多种维生素和矿物质，以及卵磷脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。此粥适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕的产妇。



桂圆红枣糯米粥

【材料】糯米，红枣，桂圆肉，红糖，姜。

【做法】

1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。

2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。

3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。

4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

【功效】对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果。



莲子粉粥

【材料】莲子、粳米、红糖适量。

【做法】

1、莲子共研细末，每次取15克，同粳米30克煮粥。

2、熟时调入适量红糖即成，每日早晚各1次。

【功效】适用于产后血晕，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。
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要养心安神的人喝莲子粥有用吗？

要养心安神的人喝莲子粥是有用的。食用莲子有非常多的好处。莲子的功效有很多，例如固精止带，补脾止泻，益肾养心。今天就让我们来讨论一下和莲子粥是否能够养心安神，以及还有其他的养心安神方法。

对于想要养心安神的人来喝说。喝莲子粥是非常有效果的。莲子不仅能够养心安神，还能补脾止泻，莲子中有大量的淀粉，还有生物碱及丰富的矿物质和维生素。现在的药学研究证明莲子有镇静，强心，抗衰老等多种功能。莲子粥的做法非常简单，首先准备米100克煮成粥后，再加入莲子，或者莲子末搅合匀，就可以了。不仅仅是莲子粥可以养心安神，也可以用莲子加瘦肉炖着吃，做莲子百合粥，莲子和百合加冰糖，适量炖水饮用也非常有效果。

除了莲子外，还有很多食物都能达到养心安神的效果。例如食用杏子，杏子是比较酸的味道。经常吃杏子能够补心气，古人用于治心悸。吃一些猪心，鸡心等，吃啥补啥，以脏补脏具有养心安神的功效。可以多喝一些茶，据研究表明，经常喝茶能够防止老年性痴呆，有抗压力和抗焦虑的作用。并且能提高人的免疫力，提高体内杀菌率。所以说喝茶也能达到养心安神的效果。

除了食疗的方法以外，我们还可以多去运动。例如可以去打太极，太极是能够帮助人达到养心安神的效果的。太极拳是中国传统的儒道哲学，阴阳辩证为核心思想的一种运动。太极是能够养性情，能够达到内外兼修，刚柔相济的中国传统元素。除了打太极拳以外，平时，多去游游泳，慢跑都可以达到养心安神的作用，运动时会出很多的汗，这些汗就能排走身体有毒的东西，调节体内的平衡。

养心安神，最主要的还是人的精神状态。人要保持一个良好的心态，减少自己的欲望。当有一个好的心态时，心就静下来，平心静气养心安神。平时多读好书也能达到养心安神的效果。

想要养心安神的人喝莲子粥是有效果的。

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