红枣菊花粥真的有那么好吗,一起看看(经常吃红枣可以使面色变的红润吗？)

红枣菊花粥真的有那么好吗,一起看看

不同的粥品适合的人群是不一样的，我们应该选择自己喜欢的而且适合自己体制的一些养生的粥品来吃。红枣菊花粥大家都喝过吗，菊花不仅可以泡茶，而且还可以煮粥，来看看红枣菊花粥的做法。

食品材料

【主料】红枣50克、粳米100克，菊花15克

【辅料】赤砂糖20克

制作工序

1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;

2、红枣洗净放入温水中泡软;

3、菊花洗净控水待用;

4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入冰糖融化搅匀即可。

用法

加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显。这样的一款养生的粥品是可以有养肝明目的，而且还可以滋润肌肤，对于美容护肤啊或者是调理气血不足有很好的作用，同时有可以有调理气血的作用，大家可以经常吃，适合秋季食用。

上面介绍了红枣菊花粥的做法，可以说是一种营养价值很丰富的食材，它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效哦，经常食用的话还可以起到补血补铁的功效，大家不妨试试，对身体健康有好处。

经常吃红枣可以使面色变的红润吗？

建议：红枣有补益脾胃、补气养血、补血养颜的好处。常吃红枣菊花粥可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。红枣菊花粥：原料：红枣50g，大米适量，菊花15g。制作三者加水适量，煮熟至稠食用。一周3-5次即可。

既能入药也能食疗，大枣的这些吃法，你知道吗？

枣在中国的文字记载就有三千多年。关于枣的最古老的著述大概出现于《诗经》，在《诗·豳风·七月》中有“八月剥枣，十月获稻。”的记载。

大枣在祖国医学中占有重要地位， 其性温，味甘，具有补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性的功效。 主治脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠、妇人脏躁、营卫不和等证。兼具降低毒性、调和诸药等功用。

在现代医学研究中也证实大枣具有 增强人体免疫力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神等作用。

除入药外，大枣在食疗中同样有广泛应用。

大枣桂莲粥

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

此粥具有生津润燥、安神养血之功效， 适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

红枣菊花粥

将红枣、黑米、菊花加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

此粥具有 健脾补血、清肝明目之功效， 常食可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

薏米红枣粥

将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干；红枣洗净沥干。倒入适量清水，先用大火煮开后转至小火，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

此粥具有健脾胃、利湿气 的功效，适用于脾胃虚弱，湿气较重的人食用，也适合湿气较重的肥胖者食用。

龙眼红枣粥

龙眼（干桂圆）15 克或鲜桂圆6-8枚，红枣6-8枚，粳米或小米100克。同煮成粥，热温服。

此粥具有补益气血、安神助眠 的作用。适用于食欲不振、气血不足的失眠和贫血者食用。

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