香油能抗衰老润肠通便护血管

香油大家应该都是知道的，如果在做的菜里面加一些香油，那么菜的味道就会变得更好，相信也会更加的浓郁，香油也有很多的保健效果，这点大家应该不是那么的了解，所以为了给大家解惑，小编就来给大家介绍一下香油有哪些保健的功效，大家一起来了解一下吧!

延缓衰老

香油的香气很浓郁，对于那些消化功能衰弱的中老年人来说，可以增加食欲，可以有利于营养的吸收，香油本身的消化吸收率就是比较高的，香油里面还有丰富的维生素e，可以促进细胞分裂和延缓衰老的作用，中老年人经常食用香油还可以预防脱发或者是过早的出现白头发。

润肠通便

香油里面有大量的油脂，可以起到润肠通便的作用，对于便秘的问题，有着一定的预防作用和治疗效果，习惯性便秘患者，在早上或者是晚上，空腹喝一口香油，可以起到润肠通便的作用。

保护血管

香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有 40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

减轻烟酒毒害

有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

上面给大家介绍的就是香油的一些保健功效，现在大家应该也有所了解了吧，香油不仅可以让我们的食物变得很好吃，对我们的身体有很大的帮助，大家在日常的生活里面，可以经常地利用香油来制作食物，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

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