圣诞节要吃火鸡腿,有什么营养

圣诞节要吃火鸡腿,有什么营养

现如今，各种西方的节日是我们很熟悉的了，是我们现在不能缺少的一部分了，尤其是圣诞节了，而在圣诞节的时候有一种食物是不能少的了，那就是火鸡腿了，那么火鸡腿都有哪些营养价值呢，下面就让我们一起看看吧。

火鸡腿的蛋白质很多，是很多其他肉类都无法媲美的了哦。

火鸡肉含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质不同于普通的脂肪，是不会增加胆固醇在人体中的含量。

火鸡的含铁量也非常高。对于处于生理期以及怀孕期间的女性们，还有受伤、动手术需要调理的人来说，多吃火鸡可以帮助补充铁质。

火鸡中的色氨酸和赖氨酸非常丰富，这些物质有助于减低人们的压力，特别是奔波在繁忙城市的各大办公楼之间的亚健康白领们，食用火鸡肉更可以消除紧张和焦躁不安的情绪。

这就是我们给大家介绍的火鸡腿所拥有的营养价值了，我们可以发现，火鸡腿的好处是很多的了，所以大家如果有条件的话，完全可以在平时的时候就吃些火鸡腿了哦，对我们的身体是很有好处的，尤其是对女性朋友们来说，大家不要错过了哦。

而且现在火鸡已经不止是在西方国家很常见了，在我们国家，火鸡也已经开始引进了哦，所以火鸡的数量也是比较多的了，大家都是可以吃上美味可口的火鸡腿的了哦，不要错过了哦。

每到圣诞节，火鸡就会出现了，不止是在国外，在我们国家也是这样的了，不过大家要知道，火鸡可不是禽类，而是一种鸟类哦，它的营养价值是完全不逊色于普通鸡的哦，大家不要错过了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

圣诞大餐：中国过圣诞吃不吃火鸡？

圣诞节吃火鸡源于美洲。据说在1620年的圣诞节，大批来自英国的移民抵达美洲的朴里毛斯山，由于当时这里除了满山遍野随处可见的火鸡外，几乎没有别的食物，于是便只好烤火鸡过节。这个习俗一直延续到现在，但是圣诞节是西方的节日，跟我们中国人本来没多大关系，只是最近几年越来越多的年轻人喜欢和国际接轨，在中国生活的西方人也越来越多，加上电视、报纸以及一些商家为了促销，大肆渲染，过圣诞节在中国也就越来越流行，但过圣诞也仅仅限于流行和追时髦而已，不信你上大街问问那些正庆祝圣诞的人，圣诞节是怎么回事，恐怕没几个能回答的上来。不过，既然是这么多人重视，就算是为了追求时尚，也得像那么回事，所以基本上西方人的庆祝方式在中国都能找得到，尤其是一些繁华的大城市。要是想吃火鸡，别的时间不好买，这几天一定买得到！要我说，中国人过圣诞就是跟着热闹热闹得了，吃不吃火鸡不重要，想吃什么吃什么。

什么节吃火鸡腿

在西方国家，会在感恩节的时候吃火鸡。火鸡在西方人的感恩节餐桌上必不可少的一道菜。在每年11月第四个星期四。
美国人一年中最重视的一餐，就是感恩节的晚宴。在美国这个生活节奏很快，竞争激烈的国度里，平日的饮食极为简单。但在感恩节的夜晚，家家户户都大办筵席，物品之丰盛，令人咋舌。在节日的餐桌上，上至总统，下至庶民，火鸡和南瓜饼都是必备的。因此，感恩节也被称为“火鸡节”。
象征感恩的火鸡大餐便延伸到了圣诞节。这种风俗已有三百多年的历史了。

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