无锡排骨怎么做既美味又营养呢(排骨怎样炖好吃又有营养)

无锡排骨怎么做既美味又营养呢

说到无锡排骨，这是非常有名气的一道菜了吧，去无锡尝过的朋友们都对无锡排骨赞不绝口了，但是在平时想吃的时候该怎么办呢，其实，我们完全可以自己在家里就做着吃哦，下面就让我们教给大家制作无锡排骨的方法吧，让大家在家里就可以吃到美味的无锡排骨哦。

材料：排骨、硝末、红米、食盐、绍酒、葱、姜、茴香、桂皮、清水、酱油、白糖。

做法：将排骨斩成小块，用硝末、红米、食盐拌匀;入缸腌10小时左右;取出放入锅内，加清水烧沸，捞出洗净;将锅洗净，用竹算垫底;放入排骨和方肉，加绍酒、葱、姜、茴香、桂皮、加清水1750克;盖上锅盖，用旺火烧沸;加酱油、白糖，再盖好锅盖;用中小火焖烧1小时，至排骨酥烂、汤汁浓香即可;食用时取出，改刀装盘，浇上卤汁。

这就是我们给大家介绍的无锡排骨的做法了，不过光知道制作的步骤可是不够的哦，还要在制作的烹饪的时候运用技巧才可以哦，下面就让我们给大家介绍几个烹饪无锡排骨的秘诀吧。

首先在选料上，要选精，需取三夹精的草排为原料，因为这种草排，一头猪身上只有七八斤，它的特点是肉质细嫩。然后作料也很重要，也一定要好的，需要用黄豆酱油、绵白糖、老廒黄酒，还有葱、姜、茴香、丁香、肉桂等烹调，作为它的调味料。

还需要注意的就是，酱排骨的操作一定要严谨，一百斤生的肉骨头，要加酱油十二斤，白糖三斤，黄酒三斤，用文火烧两个小时。最后制得六十四斤左右的无锡排骨，并保持其特色。

最后，就是在烹制前必须将排骨腌透，使其吸入咸味。烹制时重用小火焖烧、窝酥，使汁浓入味。可加上卤汁，使其更加入味。

这就是我们给大家介绍的制作无锡排骨的方法了，我们可以发现，大家完全可以自己在家里就制作美味可口的无锡排骨了，不过在烹饪的时候一定要遵循我们介绍的这些烹饪技巧了哦，这样才能让无锡排骨好吃哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

排骨怎样炖好吃又有营养

排骨是大家非常喜欢的食物，用排骨来炖汤特别好，只要搭配好相应的食材，排骨汤是非常有营养的，比如莲藕排骨汤、冬瓜排骨汤等等，这些美食做起来其实很简单。

一、海带排骨汤
用料：
1、猪排骨两斤，斩段。
2、鲜海带一斤，切长方块。
3、老姜一块，用刀拍破。
4、花椒二十余粒。
5、黄酒两大匙。
6、盐适量。
做法：
1、将海带块放沸水中十分钟，捞出后泡清水里。
2、将排骨放沸水里焯一下去血沫。
3、在炖锅中加半锅水，下排骨、海带、老姜、花椒、黄酒，大火烧沸后改微火煲一个半小时后放盐，改中火炖约十分钟，起锅盛汤钵里可配上适合自己口味的调料即可食用。

二、莲藕排骨汤
用料：
1、排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。
2、藕两斤（边沿九孔的粉藕），切小块或切段后用刀拍破。
3、老姜一切，用刀拍破。
4、花椒约二十粒。
5、黄酒两大匙。
6、盐适量。
做法：
先把藕放炖锅中小火炖四十分钟，或在高压锅中压二十分钟，然后放入排骨，烧沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜，沸后改小火炖一小时后，放盐再继续炖一小时即成。

三、冬瓜排骨汤
用料：
1、猪排骨一斤，斩块。
2、冬瓜一斤半，切约一厘米厚的片。
3、葱半两，挽结。
4、老姜一块，用刀拍破。
5、花椒约二十粒。
6、黄酒两匙。
7、盐适量。
做法：
1、将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水，捞起备用。
2、炖锅中加水，放入姜块、葱结、花椒，烧沸后倒入排骨、黄酒。
3、再次烧沸后放盐，改微火煲一个半小时，再倒入冬瓜块。
4、改中火煮约二十分钟至冬瓜软熟，捞去葱结不要，盛烫碗里即可上桌。

排骨怎么煮好吃又营养

一、排骨焖饭
用料
肋排 300g
生抽 3勺
老抽 1勺半
料酒 2勺
蚝油 2勺
白糖 1勺
十三香 半勺
葱 2根
姜 2片
蒜 2瓣
小洋葱 1个
玉米粒 30g
胡萝卜 30g
大米 200g
葱花 少许

步骤
1 让菜场大叔将三根约300g左右肋排切成约3厘米大小的小块。排骨焯水（下冷水锅，水沸后捞出）。

2 3勺生抽、1勺半老抽、2勺料酒、2勺蚝油、1勺白糖、 半勺十三香混合匀。

3 2根葱切段、2片姜、2瓣蒜切片，1个小洋葱切丝备用，30g玉米粒，30g胡萝卜切丁备用。

4 中火预热平底锅，倒2勺食用油，放入切好的葱姜蒜，爆香捞出留底油，下排骨炒至两面金黄，倒入2中的酱汁翻炒均匀，再倒入300ml水煮至沸腾备用。

5 在电饭锅内胆抹一层猪油，放入200g洗净的大米，排骨连汤一起倒在米饭上，汤汁大约没过大米一指节，再放入胡萝卜丁和玉米粒，盖上盖按下煮饭键。

6 电饭锅工作完成后，翻拌均匀。

7 盛出，撒上葱花，电饭煲排骨焖饭完成！

二、玉米山药排骨汤
用料  排骨3根、玉米1根、山药半根、胡萝卜2根、枣子几颗姜，葱段少许、盐2-3克、料酒1勺

步骤
1 排骨冷水入锅，加1勺料酒、煮开后把浮末撇掉，洗净沥干，蔬菜切小块备用。

2 汤锅中倒少许油，下葱段，姜片爆香

3 下排骨翻炒片刻，炒过的排骨做的汤会更加浓郁

4 加适量热水，水量没过排骨，稍微多一点

5 大火煮开后改小火煮30分钟

6 倒入玉米、胡萝卜、枣子中小火煮20分钟，最后下山药煮熟

7 出锅前加点盐调味。

排骨怎么做好吃

排骨可以炖也可以炒或者是红烧都很好吃。

豆豉排骨

食材准备：肋排250g、豆豉2茶匙、生姜、沙姜、大蒜、酱油、油、盐。

做法步骤：

将排骨切成小块，飞水，清洗干净备用。

准备少许沙姜、生姜，大蒜切碎，和排骨、豆豉、酱油、油、盐一起腌制15分钟，再放入蒸笼内蒸20分钟左右即可食用。好吃的豆豉排骨就做好了。

大蒜营养丰富，每100克含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。推荐吃法：蛋黄大蒜，美容、抗衰老，大蒜能促进血液循环；蛋黄含有丰富的维生素E，能抑制活 性 酸素，减缓血管与皮肤老化。

排骨营养价值：

1．排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2．猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

3.    吃排骨能够补充身体的营养，还能够提到滋阴润燥，补肾益血，通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富，里面含有蛋白质，脂肪以及骨胶原，骨黏蛋白和维生素，钙铁磷等营养的成分，平时可以适当的喝点排骨汤，有利于身体的生长发育，对孩子的骨骼非常好。

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