女性在经期能否吃冬枣呢

女性在经期能否吃冬枣呢

女性每个月总是有那么一个特殊时期，那就人们常常说的经期。女性在经期期间一般都会禁很多的食物，其中就是生冷食物和活血食物。由于生冷的食物容易导致体寒，而活血食物就会导致女性经期量增多，甚至也会忌刺激性食物等等。因此，女性在经期期间都会小心翼翼注意饮食，那么经期期间能不能吃冬枣呢?

冬枣作为营养价值很高的水果，它是属于中性的水果，所以女性在经期期间是可以放心的食用。女性在经期应该切实关注自己可以吃的食物和不可以吃的食物，防止忌食食物带来的不良后果。

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，它能够起到健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。它含有的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用等等。

对于大多数的女性朋友来说她们都很在意自己在经期时候发生的一些事情，并且很关注自己在饮食方面的一些习惯。从中能够看得出来女性是非常重视自身的健康，其实这种做法是非常正确。对于有的人来说因为体质偏寒所以有很多的食物不适合她们去食用会刺激到她们。所以女性在经期不要食用寒食和活血的食物。

冬枣它属于是中性的食物，所以在女性经期也是可以吃，它不像红枣具有活血的作用，因此在经期也是可以吃。因此在

女人吃冬枣有什么好处

5 女人吃冬枣的坏处冬枣含有大量糖分，吃多了糖分不能及时吸收，停留在胃肠道里，被微生物分解产生二氧化碳等气体，容易产生腹胀等不适感。此外，冬枣热量不低，吃多了还容易发胖。

6 女人吃冬枣注意事项1、经期不宜大量吃冬枣。女性经期肠胃消化能力减弱，冬枣含糖量高，吃多了不易消化。尤其是小腹胀满、大便干燥的女性不宜多吃。

2、女性孕期不宜大量吃冬枣。冬枣含有维生素E，会促进雌激素的分泌，孕早期大量吃冬枣可能会扰乱身体激素平衡。

来例假时可以吃红枣吗

来例假时可以吃红枣。

红枣对于女性的一些特殊身体机能有调节作用，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。可以补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

扩展资料

一些体质特殊的女性则要避免多吃红枣：

1、在月经期间常出现眼肿、脚肿的女性不宜喝红枣水。出现这些症状的女性，体内湿气过重，而红枣多吃会生湿，会使得体内的湿气越积越多。

2、体质燥热的女性不宜在月经期用红枣泡水喝。在月经期间，喝红枣水，会使得那些燥热体质的女性的月经量加大，进而伤害到身体的健康。

3、患有糖尿病的女性不能吃红枣制成的零食。由于红枣里面糖分丰富，被制成零食的红枣含糖量更高，如果患有糖尿病的女性食用，会增高体内的血糖，使病情更严重。

人民网-红枣有何功效 吃红枣让你当个健康“红”女人

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/39992.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 感冒咳嗽能吃冬枣起到止咳作用

下一篇: 女性常吃冬枣补血养颜效果佳